第一目標63kg、第二目標58kg。リバウンドして、再び55kgにチャレンジ。
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5/17 朝
73.1kg (前日比 -0.1kg)
今日でダイエットスタートしてまる3週間が経ちました。
ダイエットスタート時 (4/26)→76.2kg
2週間経過後 (5/10)→73.5kg (-2.7kg)
3週間経過後 (5/17)→73.1kg (-3.1kg)
3週間経過で-3.1kgという結果になりました。
2週目と3週目の差がたったの400g。
今週は本当に体重の減りが鈍かった。
冷え性のせいなのか？生理前だからか？
最初飛ばしすぎると、もしかしたら減りが鈍くなるのが早いとか？
昨日もブログ更新してから半身浴しました。
それが今朝の-0.1kgに繋がったかどうかは分からないけど、やってよかった。
しかし冷え性の改善にはもっと努力が必要だな。
とりあえず半身浴は続けることにして、他は、夜の冷奴を湯豆腐に変えてみた。
でも豆腐は漢方で言うといわゆる「身体を冷やす」食べ物らしい。
だからといって豆腐食べるのやめたくないしな。
何より、野菜だけの場合と腹持ちが違う。うーん、悩む。
あと一週間で満一ヶ月。
笑って迎えられるよう頑張ろう。
73.1kg (前日比 -0.1kg)
今日でダイエットスタートしてまる3週間が経ちました。
ダイエットスタート時 (4/26)→76.2kg
2週間経過後 (5/10)→73.5kg (-2.7kg)
3週間経過後 (5/17)→73.1kg (-3.1kg)
3週間経過で-3.1kgという結果になりました。
2週目と3週目の差がたったの400g。
今週は本当に体重の減りが鈍かった。
冷え性のせいなのか？生理前だからか？
最初飛ばしすぎると、もしかしたら減りが鈍くなるのが早いとか？
昨日もブログ更新してから半身浴しました。
それが今朝の-0.1kgに繋がったかどうかは分からないけど、やってよかった。
しかし冷え性の改善にはもっと努力が必要だな。
とりあえず半身浴は続けることにして、他は、夜の冷奴を湯豆腐に変えてみた。
でも豆腐は漢方で言うといわゆる「身体を冷やす」食べ物らしい。
だからといって豆腐食べるのやめたくないしな。
何より、野菜だけの場合と腹持ちが違う。うーん、悩む。
あと一週間で満一ヶ月。
笑って迎えられるよう頑張ろう。
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この記事にコメントする
ぱちぱちぱち
こんにちは、うにこです。
３週間で３kgってすごいですね！！
わたしも気合いを入れ直さなくてはっ。
でも、「３kgいけたから次の３週は５kg」みたいに、
気持ちはついつい上乗せを求めちゃいがちでしょ。
なのにカラダはだんだん痩せる耐性みたいのができてくる。
そのときのモチベーションの維持って難しいですよね･･･。
・先月頑張ったから今月はのんびり、とか
・今日はごほうびに食べちゃう！とか
たまに休肝日ならぬ休感日を作って乗り越えたいですね。
わたし、昨日測ったらあろうことか基礎代謝が1300を切ってしまいました。
食べないダイエットの負の側面ですわ。
見習って半身浴に励むか！とも思ったのですが、むしろ汗っかきだしなあ。
出てしばらく下着１枚で扇風機占拠して、アイス食べそうですよ･･･。
３週間で３kgってすごいですね！！
わたしも気合いを入れ直さなくてはっ。
でも、「３kgいけたから次の３週は５kg」みたいに、
気持ちはついつい上乗せを求めちゃいがちでしょ。
なのにカラダはだんだん痩せる耐性みたいのができてくる。
そのときのモチベーションの維持って難しいですよね･･･。
・先月頑張ったから今月はのんびり、とか
・今日はごほうびに食べちゃう！とか
たまに休肝日ならぬ休感日を作って乗り越えたいですね。
わたし、昨日測ったらあろうことか基礎代謝が1300を切ってしまいました。
食べないダイエットの負の側面ですわ。
見習って半身浴に励むか！とも思ったのですが、むしろ汗っかきだしなあ。
出てしばらく下着１枚で扇風機占拠して、アイス食べそうですよ･･･。
いくらうにさん、
わーコメントありがとうございます！
休感日、私には昨夜がそれにあたりました。
友達が田舎から出てきて、急にお呼びがかかって飲みに行ってしまったのです…。
夜はいつもの節食メニューの予定が、居酒屋メニュー＋酒になってしまって…＾＾；
まぁ、楽しかったので後悔しないようにします。
こういう日も必要だって自分に言い聞かせて。
でも今日は体重計乗りません…ショックを受けるのが怖いので(>_<)
私はすぐ思いつめてしまうので、いくらうにさんが仰ってるようについ「上乗せ」を求めてしまいます。
でも、それじゃダメですよね。
ゆっくりいかなきゃ。
あ、半身浴、確かにお風呂出たら暑いです。
でもアイスじゃなくつめたい水を飲んで扇風機占拠でなんとか…(笑)。
半身浴やっぱりいいですよ、肌がつるつるになります。
基礎代謝、私も計らないといけません。私はヘタしたら1000くらいかも…＾＾；
休感日、私には昨夜がそれにあたりました。
友達が田舎から出てきて、急にお呼びがかかって飲みに行ってしまったのです…。
夜はいつもの節食メニューの予定が、居酒屋メニュー＋酒になってしまって…＾＾；
まぁ、楽しかったので後悔しないようにします。
こういう日も必要だって自分に言い聞かせて。
でも今日は体重計乗りません…ショックを受けるのが怖いので(>_<)
私はすぐ思いつめてしまうので、いくらうにさんが仰ってるようについ「上乗せ」を求めてしまいます。
でも、それじゃダメですよね。
ゆっくりいかなきゃ。
あ、半身浴、確かにお風呂出たら暑いです。
でもアイスじゃなくつめたい水を飲んで扇風機占拠でなんとか…(笑)。
半身浴やっぱりいいですよ、肌がつるつるになります。
基礎代謝、私も計らないといけません。私はヘタしたら1000くらいかも…＾＾；
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プロフィール
ＨＮ：
lazypiggy
性別：
女性
職業：
ダメ社員
趣味：
寝ること。手作り。読書。つまり動かないこと。
自己紹介：
ピーク時は164cmで78kgありました。
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
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