5/28 朝から疲れる。

4/28


4/27（昨日）の摂取カロリー
朝→いちご、えのきのポン酢かけ、干しきびなご、干しえび　150kcal
昼→野菜スープ　80kcal
間食→ドーナツ　2個　400kcal
夜→干しえび、干しきびなご、きゅうり、漬物　150kcal
以上で780kcal


4/27（昨日）やったこと


散歩　30分


昨日の朝は寝坊してお弁当は野菜スープを用意するのがやっと。
おにぎりでも買おう、と思ってたのですがバタバタして行けずじまい…。
さすがに3時にもなるとお腹が鳴り出して苦しんでたら、
先輩がドーナツお土産に買ってきてくれました！
いつもは喜びつつもカロリーが頭をかすめますが、
昨日はその先輩が天使に見えました(笑)。
有難く頂きました。おいしかったです。
それにしても、週末は朝早くてもちゃんと目が覚めるのに、
平日になった途端寝坊だなんて…どこか狂ってます。


そして今朝は突然の発作で起床。
「っっ！」と、いきなり呼吸困難になり目が覚めました。
急いで吸入をして、少し休んでいたら大事には至りませんでしたが、
何とも目覚めの悪い朝でした。朝から疲れました…。
今は動悸が激しいくらいで、何とか大丈夫です。
やはり最近急に冷えたから身体が追い付かないのでしょうか。
それとも胃炎やらで弱っているのか。たぶん両方でしょうが。
つくづく面倒な身体だなぁと思います。


あー。今日が終われば一応連休スタートです。
期間中も持ち回りで出勤日はありますが、それでも気は楽です。
嬉しい。予定らしい予定はないけど、それでも嬉しい。
食生活が乱れてしまうので、それだけは注意したい。けど…。