5/3 明日は外食。箍を外さず節食出来るか。

5/3　74.5kg　(前日より -0.4kg)


朝→バナナ　77kcal
昼→豚肉とタマネギの丼　大体750kcal
夜→きゅうり　豆腐200g　132kcal
以上で959kcal
その他　ミニマドレーヌ1個　コーヒー1杯


お昼は、やはりちゃんと食べることにした。
ものすごく悩んだけど。
これでいいんだ！こうじゃないとダメなんだ！と、
自分に言い聞かせながら完食。
でも、今思うともっと少なくてもよかったかも。


夜は7時前に食べることにしている。
早ければ早いほどいいけど、夜にお腹が空くのが嫌なのでそこでまた葛藤。
こんなに食べ物のことで頭がいっぱいになっている自分が情けない。


最近「マサヒロ」という名前の豆腐にはまっている。
ちょっと前にニュースでも話題になった、｢男前豆腐」の豆腐。
とてもクリーミーで、まるでデザートのようです。
これにはまったおかげで、豆腐だけの夕食もそんなに苦じゃなくなった。
それどころか、一丁丸々食べたいのをぐっと堪えなければいけないくらい。


最近お通じがなかったので、「大腸の調子を整える」という整腸剤を飲んだ。
そしたら早速来ました。よかったー。
でも、本当は普通に来るのが一番なんだけど。
また、半身浴もやった。時間がある時にしか出来ないけど、
汗がすごく出てすっきりした。
半身浴のダイエットへの効果は分からないけど、肌は確実につるつるになる。
これだけでもやる価値はあると思う。
でも、やるととても疲れることも事実…今日は早く寝てしまいそう。
…ダメだ。早く寝ると、晩御飯の消化が。最低10時くらいまでは起きてないと。
そんなことで悩んでしまう自分を一番どうにかしたい。

明日の夜は友達の家にお呼ばれです。
失礼のない程度に食べないといけないので緊張。
どうか箍が外れませんように。