7/4 今日はお呼ばれ。

7/4　
66.1kg　(前日比-0.4kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 3.1kg ]


7/3（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト　60kcal
昼→寿司ランチ　600kcal
夜→スターバックスラテ、カロリー0ゼリー　90kcal
以上で750kcal
その他コーヒー2杯


昨日は(も？)とてもバランスの悪い食事になってしまいました。
残業で家に帰れなかったので、
冷蔵庫にあったカロリー0ゼリーと、
営業の人が買ってきてくれたスタバのラテ。
お腹は減らなかったけど、これはちょっと…と、
自分でもやばいと思いました。
気をつけなきゃなぁ。


と言いつつ、今日はお客さんを連れての豪華ランチ。
めちゃくちゃ心配です。ランチだからいいけど…。
晩御飯だったら、失礼だけど断ってたかも＾＾；
しかも内容はフレンチ。う、嬉しいんだけどさぁ…。


今日は-0.4kgでした。嬉しい。
そしてさっき気づいたのですが、
ダイエット開始して-10kg達成です。
76.2kg (4/26)→66.1kg (7/4)
よく頑張った、自分。
これからも頑張れ。気を抜くな。

7/3 一目ぼれ。

7/3　
66.5kg　(前日比-0.7kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 3.5kg ]


7/2（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、バナナ 140kcal
昼→和定食　700kcal
夜→帰宅が７時を過ぎたため、なし。
以上で840kcal
その他コーヒー2杯


おおおおおおお。
-0.7kgって…。本当ですか！？
2回乗ったけどおんなじでした！
やった…。おかえりなさい66kg台。
もう会いたくないよ67kg台。
第一目標まであと3.5kg。
近いようでとても遠い。


昨日は帰りにデパートに寄り道しました。
その時に見かけたカットソーに一目ぼれ。
昨日の記事で「今年の夏のセールは買えない」って
言ったばかりなのに、買ってしまった…。
袖のカットと、デコルテのデザインが絶妙で。
プロパーではとてもじゃないけど買えないけど、
50%OFF（それでも高いけど）。
こ、これは買うしか…。
黒で今着るとちょっと重い感じなので、
夏の終わりくらいに、もっと痩せてから着られたらと思います。
昨日はこのお買いものでちょっとだけ気分が明るくなりました。
頑張ろう。あのカットソーが似合う身体になれるように。

7/2 はぁ～…。

7/2　
67.2kg　(前日比+0.1kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 4.2kg ]


7/1（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト 60kcal
昼→カレー（レトルト）　540kcal
夜→カリフラワー　1株　100kcal
以上で700kcal
その他コーヒー1杯


今朝も体重計に乗ってがっかり。
やっぱり連続外食の代償は大きい…。
まぁ楽しかったからいい、と思うべきなんですが。
指輪をはめたらきつかったので、
むくみも多少関係していると思われます。
そういえばもう一週間ちょいで生理。
そのせいだと思いたい。
停滞期じゃないことを切に願ってます。


巷ではセールがスタート。
でも、ダイエット中の私はどうしても服が買えず…。
だって、どうやって買ったらいいか分からない。
「もうすぐ痩せるんだし」と小さい服を買うほど自信もなく。
「今合うからいいか、安いし」と適当に買うほど金銭的余裕もない。
第一、自分がどれくらい痩せられるのかも見当がつかないのに。
そして、痩せたらどんな服が着れるのかも。
だから今年の夏のセールは指咥えて見てるだけで終わりそうです。


冬のセールは買い物しまくっていることを信じて。
とりあえず今は頑張りましょう。

7/1 3日ぶりの体重計

7/1　
67.1kg　(3日前（土曜）比+0.2kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 4.1kg ]


6/30（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト 60kcal
昼→インドカレー　600kcal
夜→外食後の調整のため、なし。
以上で660kcal
その他コーヒー2杯


勇気振り絞って体重計に乗りました。
足を乗せる瞬間まで、
「明日まで待った方がいいんじゃ!?」と葛藤してました･･･。
結果は+0.2kg。
これで済んでよかった、と思うべきなんでしょうね…。


だけど、昨夜寝る前に計ったら67.0kgだったんです。
今までの傾向が夜＞朝だったので安心してたのですが、
いざ朝乗ってみたら夜より増えてたのでびっくり。
こんなことってありえるんですね。


先週末は楽しかったけど、色んな意味で疲れました。
一緒に外出した友達はとてもスレンダーなモデル体型なのに、
ケーキもビールもどんどんいくんです。
それを横目に、食べ過ぎないように飲み過ぎないようにと、
身体を強張らせている私･･･。本当に滑稽でした。
写真を撮っても、あまりの違いにため息しか出ず･･･。
ダメですね。
比べても仕方ない、自分は自分だって分かってるのに。
焦らず、マイペースでいたいのにいられない自分が本当に辛い。

6/30 連続外食の後。

6/30
今日は体重測定中止。
ショックを受けたくないから。


2日ぶりの更新です。
6/28、6/29は、軽めながらも3食普通の食事をしました。
お酒も飲みました。デザートも食べました。
……。
だから今朝は怖くて体重計に乗れませんでした。
1kgとか増えてたらもう立ち直れないよ。
まぁ2日くらいで1kgはない…と思うけども。


今日は調整日です。
明日体重計に乗る予定でいますが、
その結果如何によっては明日も明後日も調整日。
まぁ食べないのは本当に苦じゃないので大丈夫ですが、
やはり身体には良くないでしょうね…。
友達との外食も楽しかったんだけど、
無意識に油ものや炭水化物を避ける自分がいて集中出来ず。


2日もブログ放置してたから、
きっとアクセス減ってるんだろうなぁと思ってたんですが、
そうじゃなくてびっくりです。
こんなダメダメな私が書いたものを読んで下さって
本当にありがとうございます。
これからも頑張ります。
とりあえずここ数日は様子見したいと思います。