6/22 不安定な気持ち。

6/22　
68.2kg　(前日比-0.1kg)


6/21（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、バナナ　140kcal
昼→惣菜パン2個、ミネストローネ　700kcal
夜→ところてん、ほうれん草のおひたし　80kcal
以上で920kcal
その他コーヒー2杯


昨日、あるデパートでとても可愛いカットソーを見つけました。
ダイエッを始めてから、1枚も服は買ってません。
でも、そのカットソーはとても可愛かったので、
ダイエット開始以来初めて服を試着しました。


だけど。
試着なんかしなきゃよかった。


試着室の大きい鏡で見た自分は、相変わらずのデブで。
可愛いカットソーが台無しでした。
特にショックだったのが腕。ぶよぶよです。
私は、昔腕を大怪我しています。
病院に連れて行かれなかったので、後遺症が残りました。
片腕の腕力が極端に少なく、神経も少しおかしいです。
重い物を持つと、すぐ感覚がなくなり、震えが止まらなくなります。
だけど見た目は普通です。両腕を比べたら太さが違うくらいで。
いくら頑張っても筋肉がつかない腕。


昨夜は眠れませんでした。
8kg痩せてもこの程度か。
もう8kg痩せても、60kg切れないのか。
ああ。何てダメなやつなんだ。
なんでオマエはこんなに太ったんだ。
自傷癖がむくむくと湧いてきます。
小学校から止められないクセ。
でも今はもう年に数回で済むようになってきてるのに。
あの「生きてる感覚」を味わいたい。
だけど我慢しました。もうこれ以上自分に弱さを許したくない。
もう私は昔の私じゃない。


おかげで今朝は何だか「勝った」気分です。
相変わらずデブで落ち込むけど。
体重は相変わらずたくさんあるけど。
出来るだけ前向きに行こう。出来るだけでいいから。

6/20 明日は満2ヶ月測定。

6/20
68.5g　(前日比＋0.1kg)


6/19（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、バナナ　140kcal
昼→うどん定食　600kcal
夜→みつばのおひたし、ゆでアスパラ、冷奴、きゅうり　150kcal
以上で890kcal
その他コーヒー2杯


ありゃ。
思ったより摂取カロリー少なかった…。
晩御飯は久々に複数品目食べたのに。
最近のブログを見ると野菜が少ないので、
意識して出来るだけ野菜を取ってみました。
でもまだまだ少ないんだろうなぁ。


今朝の体重計。0.1kg戻ってました。
たかが0.1kgの＋で溜息ついてる自分が一番嫌です。
昨日は睡眠時間が3時間くらいだったのも関係してるのか、
だるい上にむくんでます。
昨日のお昼のうどん定食が塩分多めで、
喉がやたら乾いて水をたくさん飲んだせいもあるかも。


明日は満２ヶ月の体重測定です。早いなぁ、もう２ヶ月…。
でも体重はまだまだ落ちてない気がしてしまう。
数字を見たら、落ちてるのは一目瞭然なのに。
自分のこの感覚が怖い。


思うに、今は過渡期なんだと思います。
体重が減るのにも慣れてきて、だけどやっぱり減るスピードは一定だから、
意識ばかりが先走って「もっと早く減ってよ！服も買えない！」と
焦ってばかりで。


これが停滞期に入ったらどうなるんだ。
考えるのも恐ろしい。

6/19 夕食抜きをカバーする努力。

6/19　
68.4kg　(前日比±0kg)


6/18（昨日）の摂取カロリー
朝→おやき　200kcal
昼→寿司セット　500kcal
間食→カフェラテ、スコーン半分　360kcal
夜→帰宅が7時を過ぎたため、なし。
以上で1060kcal
その他コーヒー2杯


昨日は私用のため仕事を休みました。
役所など色々まわってかなり歩きました。


最近、帰宅が7時を過ぎる日が多くて夕食を取れない日が続いています。
それでで体重が減るのは嬉しいんだけど、その反面怖くもあり…。
昨日も7時を余裕で超えそうだったので、5時頃思い切って間食しました。
カフェ（エクセルシオール）で、カフェラテとスコーン。
でも、どうしても罪悪感というか食べる怖さが拭えなくて、
結局ラテもスコーンも完食せずに残しました。
まぁ食べただけでもよしとしよう、と自分にストレスをかけるのをやめました。
ちょっとずつやっていければ、と思っています。


…とか何とか言ってるくせに、今朝体重計乗ったら、
昨日と同じ68.4kgで微妙にがっかりしてる自分がいた。


おいおい。
昨日と一昨日でなぜか1.2kgも減ってるんだぞアンタ。
戻ってないだけでも恩の字だろう。


結果を焦る自分にうんざりです。
もっと健康的に痩せないといけないのに、結果ばかり求めて。
ゆっくりやろう。ゆっくり。

6/18 痩せ期到来？？？

6/18　
68.4kg　(前日比-0.6kg)


6/17（昨日）の摂取カロリー
朝→おやき　200kcal
昼→中華定食　700kcal
夜→ところてん　30kcal
以上で930kcal
その他コーヒー2杯


今朝も-0.6kg　…嬉しいけどちょっと呆然。
信じられない時はいつも複数回体重を測って平均を出すのですが、
今回は3回とも68.4kg。大丈夫か。
生理後の痩せ期到来なんでしょうか。
前回も滑り台のような右肩下がりだったけど。


でも昨日も帰宅が19時ギリギリで、ところてんを食べるのがやっと。
お腹は減らなくていいけど、カロリーがなぁ。やっぱ少ないよな…。
最近なぜか忙しくて、帰宅が9時や10時の時もあるし…。
でも怖いのは、どこかで
「あ、これで晩御飯食べなくていいんだ」
って思う自分がいることです。
そんな痩せ方じゃダメなのに。
分かってるのに。何てバカなんだろう私…。


実は不眠は相変わらずで、あまりにも日常的になりすぎたので
いちいち書くのをやめただけです。
相変わらず2日不眠→1日爆睡のサイクルです。
昨日は爆睡の日で、8時くらいには寝てしまいました。
おかげで今朝はすっきりです。
寝るのが早いと空腹も感じないからいいですよね。
その代り不眠の夜はお腹鳴りまくってますが＾＾；
でも絶対に食べません。後悔で余計眠れなくなりそうだし。


前回の宣言通り、68kg切ったらカウントダウンスタートだ。

6/17 惜しい…。

6/17　
69.0kg　(前日比-0.6kg)


6/16（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、バナナ　140kcal
昼→パック寿司、おやき　800kcal
夜→帰宅が7時を過ぎたため、なし。
以上で940kcal
その他コーヒー2杯


昨日は信州土産のおやきをおやつに頂きました。
実はこれ、大好物。特にナスと味噌のやつと、野沢菜。
昨日は野沢菜を頂きました。うんまい～☆
食べたのがちょっと遅かったので(4時過ぎ)、
夜食べられなくても苦じゃなかったです。
好きなものを少しだけど食べられるって幸せだ。


今朝、体重計に乗ったら。68.8kgと出ました。
「んおぉっ!?」と変な声が出てしまいました…。
信じられず、もう一度乗ると69kg。
「……」
諦めきれず、もう一度乗ると68.9kg。
「………」
最後とばかりに、もう一度だけ乗ると69kg。
「…だよね」（何が？？）


68.8kgと68.9kgが1回ずつ、そして69kgが2回。
仕方なく今朝は69kgということで。惜しい…もうちょっとだったのに。
でも、前日比-0.6kg。
キープ出来れば、2ヶ月目のノルマは達成です。キープ出来れば、だけど。
何せ昨日夕食抜きなのでね…。


68kgを切ったら、第一目標（63kg）までのカウントダウン表示をします。
目標まで〇〇kgという感じで。自分を奮い立たせるために。
今は反対に遠すぎてやる気をなくしそうなので、
せめて-5kgを切ってからにしようと。
頑張るぞ。