5/21 食欲がないなんて久し振り…。

5/21　朝
73.0kg (前日比+0.2kg)
朝→豆腐80g、バナナ　130kcal
昼→インドカレー　700kcal
夜→豆腐120g、バナナ半本　160kcal
以上で990kcal
その他コーヒー2杯


朝も言いましたが、生理です。
…いつもより、痛みが激しいです。だるさも。
帰宅時、気をつけてないと真っ直ぐ歩けないくらい。
やっぱり、ダイエットで栄養が足りてないのかな？
痛み止めもあまり効いてくれないし…ああ。
鉄分鉄分…と思ってレバーを買ってきたけど、とても食べられない。
お腹は減っているはずなのに、おえっぷ　ってなって。

　
それでも何かお腹に入れなきゃ、と思って豆腐を食べ、
バナナを食べようとむいてはみたけど、とても全部食べきれず…。
半分残しました。バナナを残すなんて多分生まれて初めて。
というか、食欲のない自分というのが久し振りで…。
この痛みとだるささえなけりゃ食欲なんて当分なくていいのにな。

5/21朝 やはり見たのは幻覚。

5/21　朝
73.0kg (前日比+0.2kg)


ということで昨日の72kg台はやはり幻覚ということになりました。
でも、あまりがっかりしてません。
なぜなら。
指を曲げると「ぎぃぃぃ～」と音がしそうなくらいパンパンにムクんでたから。
二重の瞼も今朝は一重。頑張ってメイク中に直したけど。
指輪も第一関節過ぎたあたりで止まる。昨日はするっと入ってたのに。
ていうか一日でこんなにむくみが発生する身体ってどうなんだ。


あと、生理も始りました。昨日の腹痛はやはりこれか…。
今日も痛いけど、明日がピークでしょう。
毎月毎月のことだけど本当に憂鬱だ。
とりあえず生理終了まで体重の増減はあまり意識しないようにします。

5/20 のぼせた頭でカロリー計算

5/20
72.8kg (前日比-0.5kg)
朝→ヨーグルト、バナナ　140kcal
昼→うどん定食　650kcal　(適当)
間食→マドレーヌ　150kcal　(適当。断れなかった…)
夜→具沢山味噌汁、冷奴　170kcal
以上で1110kcal
その他コーヒー2杯


今日は早く帰れたので、早速半身浴。
のぼせた頭でカロリー計算するのは大変…。
どうでもよくなってきてる。
でも、やらないと今まで続けた甲斐がない。
半身浴で汗が出る時間が早くなってきました。
最近気温が上がったから？それとも、新陳代謝が上がったから？
後者だと嬉しいな。


今日は炭水化物を取りすぎてしまった。
うどん定食。うどんとご飯。すごい組み合わせだ。
マドレーヌ。小麦粉のカタマリ。
炭水化物³＝明日の体重増。
やはり今日の数値は幻か…。
マドレーヌが有名店のものだったのが唯一の救い。
まずいお菓子を食べさせられてしまうほど腹の立つことはないもの。


それにしてもお腹が痛いです。そろそろか…。

5/20朝 予想外のことばかりで疲れる。

5/20
72.8kg (前日比-0.5kg)


なななんと昨日より-0.5kg。
しかも初の72kg台。
嬉しいというよりただただ唖然。
低血圧の身体に朝の驚愕はしんどいわ…。


自分なりに理由を考えてみた。


1.　日曜の節食が今日になって効いてきた。
あり得るけど…イマイチ弱い。昨日中華だったし。昼。


2.　痩せ期。
生理前なのに？うーんもしそうだったらどうなってんだ私の身体。
生理後落ちるのを期待しない方がいいな。


3.脱水症状。
可能性はある。昨日は夜にコーヒー飲んだし。トイレもよくいった。
味噌汁も飲んで、利尿要因はばっちりだ。


4.　ただの偶然で、明日には戻る。
これが一番可能性高い気が…。明日になったらまた73kg台逆戻りか。
そうだとしてもがっかりしないようにしよう。いや、そりゃするだろうけどさ。
大きながっかりと小さな喜びがダイエットだから。
今朝の小さな喜びが明日のがっかりで相殺されるんだ。


…ってなんだかんだ言って、結局明日傷つくのを今必死に阻止しようとしてるだけだ。
わーい嬉しい！やったー！って無邪気に喜ぶには、挫折を経験しすぎたさ。


うーん、しかし私暗いな。
他の人たちみたいに、素直に喜べないものか。
明日、そのままだったら、その時こそたくさん笑って喜ぼう。

5/19 襟を正さねば。

5/19
73.3kg (前々日比+0.2kg)

朝→バナナ、ヨーグルト　130kcal
昼→中華定食　800kcal　(適当)
夜→具沢山味噌汁　(きのこ・タマネギ)、冷奴　100kcal
以上で1030kcal
その他　コーヒー2杯


昨日の調整のおかげかどうかは分からないけど、微増で収まりました。
今週は生理が始まるので、あまり期待せずに激増だけ防げたらいいと思っています。


最近気付いたこと。
仕事着は毎日着るけど、ジーパンは週末だけ。
一昨日の土曜日、一週間ぶりにジーパンを穿くと…
「あれ？ちょっと緩い」
緩くなってて、ベルトを探すハメに！
これが3キロの重みか。
必要以上にベルトを締め上げながら、3キロの重みを噛みしめた。
こういう小さな喜びと、大きながっかりの連続が、ダイエットなのね。


毎朝出勤途中で出会う女の子がいます。
とても可愛い顔立ちで、今風のメイクをしているのだけど…。
無視出来ないくらい太っています。
客観的に見て、私＋10キロは下らないかな…。
向こうも、私に気付いています。デブ同士特有のあの目の合わせ方。
一瞬目を合わせ、すぐそらす。同類嫌悪なのかな。
私は、痩せても「デブス」が｢ブス」になるだけだけど
(それでもそっちの方がいい！)
彼女は痩せたらきっと可愛いのにな。まだ十代か二十代の初めくらいだし。
もし私がこれから痩せて行ったら、彼女もダイエット考えたりするかな。
せっかく若くて可愛いのに、もったいない。
そんなことを考えながら、朝の出勤ウォーキング頑張ってます。