1/3 死ぬ気でやります。

1/3


日付が変わったばかりですが、書きたいことがあったので3日の分としてUP。


年が明けてから、日々の食事内容と筋トレメニューをUPしていませんが、
それは5日になって、生活が日常に戻ってからまた始めようと思っています。
年末年始は生活がとても不規則になっていて、
食事メニューを思い出すのが結構大変で。
しかも、思い出すと凹むこともしばしば。
休みの間は、無茶食いを出来るだけしないようにして、
出来れば節制する、という感じです。
筋トレは毎日朝と晩に腹筋100回ずつと足上げ20セットをやっています。


でも、休み明けからは、やります。
死ぬ気でやります。
その理由は、今日セールで試着して、自分を鏡で見てかなり凹んだから。
リバウンドしてお腹とかすごいことになってる。
これはやばいと本当に思いました。
泣きそうになりました。　
こんな自分は嫌いだ、と心から思いました。
ダイエットを始めて、少しずつ成果が現れて、
やっと自分を否定する気持ちが薄れてきたのに。
このままじゃ、また、自傷していた頃に戻ってしまう。
自暴自棄で、生と死が曖昧なイメージだった頃に、戻ってしまう。


あと、もう一つ。
2月末に友人の結婚式の二次会があるのですが、
もしかしたら、ずっと密かに憧れていた人も来るかもしれないんです。
好き！とか、付き合いたい！とかそういうのじゃなくて、
「仕事出来て、人間関係も上手で、すごいな～」と、尊敬出来る人です。
もしその人に会えるなら、その時は美容体重に少しでも近づいていたいなと。
多分、昔の記憶も多少関係するのでしょうが、
私は基本的に男の人って苦手で（このトシで何言ってんだって感じですが）、
遠くから憧れてるだけで満足するんです(笑)。
その人も、ほとんど話したことがなく、顔見知り程度です。
あー。自分で書いてて情けない。何て不甲斐ないんだ(笑)。
友人にもよく言われます。何でそんな臆病なんだ！って。
普段はうるさいくらいなのにって（←余計なお世話だよ）。


5日から、またストイックにダイエットやります。
年末年始の分を取り戻すんだ。

1/2 セール戦果。

1/2


今日はセールに参戦してきました。


今までセールとは無縁の生活を送ってきました。
もちろん、サイズがなかったからです。
最初から諦めていたので、
「セールなんて人ごみがすごくて嫌」なんて強がってました。
靴や小物なら関係ないはずなのに、
人ごみの中にデブ（自分）なんて暑苦しいとか、
デパートの暖房（じゃなく自分の脂肪で）蒸れるのが嫌とか、
とにかく卑屈な考えばかり持っていました。


でも、今回初めて本格的に行ってみて。
「参戦」って言葉が、しっくりくるなぁと…。つ、つかれました。
だけど行ってよかったです！
朝早く行って、効率よく回ったおかげでいいものを買うことが出来ました。
去年末に試着して、目星をつけておいたものを順当にGET。
無駄買いはしませんでした。
でも、そのせいで「一日にこんなにお金使ったことない…」というくらい、
あとでちょっと凹むくらい使いました。
太ってた頃は服にお金かけようなんて思えなかったから、余計思いました。
だけど靴はガバガバになってみんな脱げちゃうし。
服はぶかぶかだし。
買ってよかったと思ってます。
そして、「ちょっと小さい？」と思うものも買いました。
これからの自分に期待して。
今までの自分を信じて。


…でも、ボトムスはどうしても買えませんでした。
自分がどこまでいけるか、想像つかなかった。
ダイエット成功したら、自分へのご褒美として、可愛いスカートを買おう。

1/1 2009年のダイエット。

1/1


2009年のダイエットの方針を決めたいと思います。
（前回の記事の続きです）


まず、1月。
1月は年末年始でリバウンドした分を取り戻す。これに尽きます。
1月中に戻せるかな…無理かも。　このジーパンの食い込み具合は…。
+3kgはいってるかもしれません。怖くて体重測れませんが。
今体重計乗ったら、多分、全てを諦めそうな気がします…。
1月はとりあえず頑張って、出来るだけ体重を戻します。
そして、1月31日（土）に体重計に乗って、現実を直視します＾＾；
低カロリー食＆筋トレ＆ウォーキング頑張るぞ！！


筋トレは冬の間は古傷が痛むので、腹筋と足上げメインでやります。
壁腕立て伏せはちょっと今の時期キツイです。
骨が変形してるので、神経に障って、それが寒さで助長されてるのかな。
とにかく、暖かくなるまで筋トレは出来る範囲でやります。


ウォーキングは基本的に毎日30分。
半身浴も、基本的には毎日30分とします。


1月31日の結果（体重＆サイズ）で、
それ以降のダイエット内容を決めていきたいと思います。
それにしても…本当に本当に。年末年始食べ過ぎました。
ダイエットって何？って毎日でした。消してしまいたいです。
だけど、もうやっちゃったことだから、仕方ない。
また地道に頑張って、取り戻します。


ちょうどいい具合に（？）、もうすぐ生理で痩せ期に突入です。
これを利用して、頑張らないと。
今年の私は、昨年とは違う。　…と、信じたい…。

1/1 2009年の誓い。

明けましておめでとうございます。


昨年は、ダイエットを無事スタートすることが出来て、
紆余曲折があり、まだ進行中ですが（しかも現在リバウンド中）、
何とかダイエット熱だけは絶やすことがないまま年を越せました。


そして何より、このブログを通じて数々の素敵な出会いがありました。
私の愚痴、迷い、泣き言満載の記事に温かいコメントを下さった皆様。
本当にありがとうございました。
2008年の私の一番の収穫は、このブログを通じての出会いだったと、
心からそう思っています。
皆様のおかげでここまで来ることが出来ました。
今年もどうぞよろしくお願い致します。


2009年は、


目標体重に到達する＆キープする


が何よりの目標です。


この年末年始は、残念ながら、というか、やっぱり、荒れてしまいました。
29日の夜は飲み会がキャンセルになった反動で、
夜中にマクドナルドに行くという暴挙まで…。
30日は大掃除に明け暮れ、31日は友人宅で年越し。
年越しそばを、初めて他の人と一緒に食べました。
今までは一人で「どんべえ」(笑)。
だから普通のおそばでもとてもおいしかったです。
それから深夜にケーキなんぞを食べ、年越しをして、
深夜に自分の部屋に戻りました。
バカ騒ぎしてるTVを観ながら、色んな物を食べました。
自分でも覚えてないくらい。


でも。今回は、過食「だけ」で済んだから。
それだけでも良しとしよう、と無理矢理自分を納得させてみたり(笑)。
いつもはそれだけで終わらず、自分で自分の身体を傷つけてました。
今回は、それがなかった。
だから、今回はそれでいい。
来年は（はやっ！）、過食もせずに迎えられたらいいなぁ…。


だけど現実問題としてリバウンドしてしまったという事実があるわけで。
何とかしないと。
長くなるので、詳細は次回にUPします。

12/31 来年こそ前向きに。

12/31　
？kg　(前回比 ？ kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定は毎週　土曜日　です。


今までのダイエットの経緯は　こちら　でどうぞ。


12/30（昨日）の摂取カロリー
朝→なし。
昼→パン、砂肝炒め、レバー煮など　700kcal
夜→味噌雑炊　300kcal
以上で　1000kcal
その他　コーヒー1杯


12/30（昨日）やったこと
＜朝＞
なし。
＜夜＞
腹筋　100回
足上げ　20セット


半身浴　40分


29日の忘年会。
キャンセルになりました…。


友人3人とこじんまりした忘年会だったのですが、
その二人に急用が出来て、ドタキャン。
その理由が
「弟が高熱でダウン」
「母親が胃腸風邪で…」
二人とも、遅れても何とか駆けつける気でいたみたいですが、
私の「じゃ、今回はやめにしようか。家族が病気じゃ仕方ない」
の一言でお流れということになりました。


申し訳なさそうな二人を笑顔で送り出したものの、
本当は。哀しくて羨ましくて。
いいなぁ家族って。　いいなぁ。
私はどう頑張っても敵わないんだろうな。
いい人ぶっただけで、本当は最低な人間でした。
その夜は、やっぱり荒れてしまいました。
夜のために昼まで低カロリーメニューだったから、その反動もあって。
ああ。　ダメですね。


来年こそは前向きにいきたいものです。
そして、来年は目標体重に到達すべくまた気合入れ直します。


それでは、みなさん、良いお年を。