8/24 もうイヤだ…。

8/24　
60.8kg　(前日比+0.3kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 2.8kg ]


8/24（昨日）の摂取カロリー
朝→ミックスナッツ少し、テーブルロール1/2　100kcal
昼→すし定食　650kcal
間食→豆カン1/2  150kcal
夜→なし。
以上で900kcal
その他コーヒー2杯


また増えてるじゃないか！
だから豆カンなんて食べるなって！
すし定食なんかやめとけって！
テーブルロールなんて諦めろって！！！！！
バカ！！！！私のバカ！！！！！！！大っっっ嫌い！！！！！！！


一時は50kg台も見えてたのに。
体重が変わらないならともかく、増えている理由が分からない。
昨日もたくさん歩いたのに。
デザートも半分で我慢したのに。
あああああああああああああ。
めちゃくちゃイライラしてます。


自分のためにダイエットしてるはずなのに。
15kgも痩せて、自信になったはずなのに。
何で状況は変わらないんだ。
何で私は私のままなんだ。
ダイエットして買える服が増えても変わらないじゃないか。
私は見た目も性格もブサイクのままじゃないか。
相変わらず誰にも必要とされてないじゃないか。


自分の内面から湧き出てくる声に押し潰されそうです。
分かってただろう。そんなもんだって。何も変わらないんだって。
自分に言い聞かせても、いつの間にかまたループしてる。
どうしたらいいんだろう。
早くこの状態から抜け出す方法を見つけなきゃ。
もっとひどいことになってしまう。

8/23 満17週体重測定

8/23　
60.5kg　(前日比±0kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 2.5kg ]


8/22（昨日）の摂取カロリー
朝→ミックスナッツ、ゼロカロリーゼリー　100kcal
昼→うどん定食　600kcal
間食→無脂肪乳カプチーノ、スコーン1/2  150kcal
夜→なし。
以上で750kcal
その他コーヒー2杯


今日は満17週体重測定の日です。
4/26: 76.2kg
5/01: 74.9kg (-1.3kg)
5/10: 73.5kg (-2.7kg)
5/17: 73.1kg (-3.1kg)
5/24: 72.1kg (-4.1kg)
5/31: 71.5kg (-4.7kg)
6/07: 70.3kg (-5.9kg)
6/14: 69.6kg (-6.6kg)
6/21: 68.3kg (-7.9kg)
6/28: 66.9kg (-9.3kg)
7/05: 66.5kg (-9.7kg)
7/12: 65.1kg (-11.1kg)
7/19: 64.2kg (-12.0kg)
7/25: 63.4kg (-12.8kg)
8/02: 62.9kg (-13.3kg)
8/09: 61.6kg (-14.6kg)
8/17: 61.2kg (-15.0kg)
8/23: 60.5kg (-15.7kg)


17週間で-15.7kgになりました。
やっぱり元の体重が減ってきたせいか、減り幅も落ちてきました。
特に今朝は、昨日と同じ体重でちょっとがっかり。
60.3kgが2日続いたのは何だったんだろう。
たかが0.2kg、されど0.2kgです…。


停滞期なのかなぁと悩んだりしたけど、
こうやって週単位で表示してるときちんと減ってますね。
焦っちゃダメだと自分に言い聞かせるのはいつものことですが、
最近は特に…モチベーションを保つのが難しく感じます。
やはり疲れてきたのでしょうか。
第二目標までは何とか頑張りたいのだけど。
この秋にあるイベントまでには、達成していたいんだけど…。
はあ。何かまたモチベーション上げるようなことないかな。
すっごい男前に惚れるとか(笑)。
ものすごく可愛い服に出会うとか。
とりあえず、今日は雑誌を買いに行ってまたイメトレ(妄想)をすることにします。

8/22 脳が痺れる甘さ。

8/22　
60.5kg　(前日比+0.2kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 2.5kg ]


8/21（昨日）の摂取カロリー
朝→トマト　50kcal
昼→30品目サラダ、サンドイッチ　650kcal
間食→頂き物のもなか　180kcal
夜→なし。
以上で880kcal
その他コーヒー3杯


あちゃー。+0.2kgて…。
朝起きたら顔がむくんでるので多少覚悟は出来ていましたが、
それでも体重計の数字を見るのはショックです。
そりゃずっと減り続けるのは無理に決まってるけど。　けど。
こんな時、どーんと構えていられない自分が嫌です。
特に、前日にお菓子をたまたま食べてしまっている時なんかは。


昨日はとある老舗のもなかをお土産に頂きました。
食べようかかなり迷ったんですが…。
（まぁ、その人の手前食べなきゃいけなかっただろうけど）
久しぶりの餡子は、殺人的強烈なおいしさでした。
大袈裟でも何でもなく、脳に甘さとうまさが「どぎゅーん！」と強襲。
しばらくの間、ボー然としてしまったほどの強烈体験でした…。
禁煙者や麻薬常習者が久々に禁を犯した時の気分てこんな感じ？
真面目にそう思ってしまうほど（笑）刺激的で、
自分がどれだけ甘いものに飢えていたか痛感させられました…。
最近色々あって疲れてるから、余計そうなのかも。


お休み明けの週だからか、今週はとても長かったです。
今週末はゆっくりして、来週からまた元気にダイエット再開したいです。

8/21 季節の変わり目。

8/21　
60.3kg　(前日比±0kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 2.3kg ]


8/20（昨日）の摂取カロリー
朝→こんにゃくそうめん　30kcal
昼→インドカレー　700kcal
夜→なし。
以上で730kcal
その他コーヒー2杯


最近朝晩が少しずつ涼しくなってきました。
永久に続くかと思われた暑さも終盤か…嬉しい。
でも、季節の変わり目はいつも体調を崩します。
昨夜から喘息の気が強くなってきました。
毎日絶対に吸入薬は使わなきゃいけないような状態だけど、
日常生活は何とかこなせてました。
それがここ数日は歩いてるだけで息切れが。
ダイエットにも支障が出そうだ…。
まぁでも、それはいつものこと。
慎重に身体の様子を見ながら頑張りたいと思います。


昨日、ふと思いついて理想体重＆体型を計算するサイトに行きました。
164cmの私の身長からして、健康体重(BMI)は59.7kg。
理想体重(美容体重)は53.8kg。
そして理想ウエストラインは…62.3cm！
むむむむむり…。今と10cmくらい違うんですけど…。
しかし、BMI値って、かなり多めに見てるんですね。
私の場合あと0.6kgで健康体重ということになるけど、
どう多めに見ても太りすぎだと思うんですが…。


今真剣に第三目標をどうするか考え中ですが、
理想体重の53.8kgは…第二目標から更に-4.2kg。
さ…さすがにきついなぁと思わざるを得ません…。
やっぱりちょっと疲れてきたかな。

8/20 カテゴリ引っ越しなるか。

8/20　
60.3kg　(前日比-0.3kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 2.3kg ]


8/19（昨日）の摂取カロリー
朝→トマト　50kcal
昼→和定食　700kcal
夜→なし。
以上で750kcal
その他コーヒー2杯


今朝は0.3kg減。嬉しいです。
でも、昨日はなぜかお腹が鳴って困りました…。
7時くらいなら何か食べて紛らわすことも出来たんだけど、
鳴り始めたのが10時回ってから。これは耐えるしかない。
だけど気になりだすと止まらず、不眠の一夜でした。
これで今朝体重減ってたからよかったけど、
もし減ってなかったらかなり凹んだかも。


昨日は仕事帰りに買い物に行ってきました。
気分転換を兼ねて。
普段入らないちょっと高めのブティック入ってみたり。
でもやっぱり、服って高いものは質もいいんですよね。
秋物のセーターやカットソーを手に取って、しみじみ思いました。
もうたくさんの安物で満足するのはやめて、
少量でもいいからいいものを着るべきだなぁと思いました。
幸いなことに許容サイズになりつつあるし。
もう少し頑張れば、服に拒否されることも、
「大きいサイズ（大きいの限定）お持ちしましょうか」
と店員さんに言われることも、なくなる…と思いたい。
「大きいサイズお持ちしましょうか」て、ぐさっと来ますよね…。


今朝の体重、60.3kg。
最近思い始めたのですが、体重が60kgを切ったら、
さすがに目標体重60kgのカテゴリには居られないなぁと…。
50kg台に引っ越しになるのか。
でも、60kg台には好きなブロガーさんがたくさんいて、
そういう意味ではちょっと寂しい。
だけどやっぱりおかしいよな。
50kg台になったら、カテゴリ引っ越しします。
それまでの間、よろしくお願い致します。