8/19 長い休みで思うこと。

8/19　
60.6kg　(前日比-0.4kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 2.6kg ]


8/18（昨日）の摂取カロリー
朝→トマト　50kcal
昼→天ぷら定食　700kcal
夜→なし。
以上で750kcal
その他コーヒー2杯


昨日に引き続きまだ放心しています（苦笑）。
長い休みの後はいつもこんな感じです。
巷に溢れる家族連れを横目に、
「私も会ってくれる人がいる」って思って乗り切る。
私は周囲もびっくりするくらい結婚願望のない人間ですが、
それでも自分が経験出来なかった「子供時代」には憧れます。
夏休みに遊園地やキャンプに連れて行ってもらうこと。
流れるプールで遊ぶこと。
花火をすること。
自分が経験出来なかったことを、当たり前のように
与えられている子供を見て何とも言えない気持ちになる。
全て大人になってから経験しましたが、
子供だったらもっと新鮮だったんだろうな、と思わずにはいられない。
いつまでもそんな風に過去を振り返る自分に嫌気が差します。


友達と会う時も必要以上に卑屈になる自分がいます。
本当は家族と一緒にいたいんじゃないか。
せっかくの休み、私なんかと一緒にいるより家族と一緒にいた方が。
でも、それでも友達が会ってくれると嬉しさも倍増です。
自分はなんて幸せな人間なんだろうって思います。
この休みは会ってくれる人が多かったので、余計その思いが強かった。
だからその分虚しさも強いんだろうか。


でも、やっぱりこれ以上食べないのは危険なので、
自分にそう言い聞かせながらこのしんどい時期を乗り越えたいと思います。
今朝の体重、60.6kg。
50kg台が見えてきた。
今まで頑張った結果じゃないか。
これ以上焦るな。
これ以上自分を嫌いにならないために。

8/18 脱力感。

8/18　
61.0kg　(前々日比-0.2kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 3.0kg ]


8/17（昨日）の摂取カロリー
朝→トマト　50kcal
昼→トマト冷麺　450kcal
夜→なし。
以上で500kcal
その他コーヒー1杯


昨日から脱力感というか、身体中の力が抜けたみたいな、
変な気分を味わっています。
思い出すのは休み中の楽しかったことばかり。
土曜は「ああー。楽しかった。また頑張ろう」だったのが、
日曜は「ああ…。楽しかったのに。終わっちゃった…」に。
今回の休みではたくさんの人に会って刺激が強かったせいか、
虚脱感もいつも以上のようです。
普段はあまり遊ばないので余計ギャップが強いというか…。
孤独や不幸はいつまでも慣れないのに。
幸せにはすぐ順応して欲張りになってしまう。
そんな自分に嫌気が差します。


そんな感じで昨日は食欲もなく。
500kcalて。今自分で見てびっくりだ。
いや、トマトは好きだからいいんだけど。それでも少なすぎ。
なんか…今回の休みで、たくさんの人に褒められて、
しかもめちゃくちゃ楽しかったから、
「　痩せる　＝　楽しいこと増える。　」
みたいな、変な図式が出来上がっちゃって。
本当は偶然が重なっただけで、違うって分かってるのに。
（痩せたらいいこと多いのは本当だと思うけど、ここまで単純ではない）


もっと痩せたい。もっともっと。
そんな気持ちがうわーっと湧いてきています。
これ以上厳しくしたら、本当に身体を悪くするの分かってるのに。
昨日の摂取カロリーが500kcalしかないことに気づいて、
どこかで喜んでる自分がいる。
ダメだって。　もう十分不健康なんだよ。ヤバいんだよ。

楽しかった日々の反動がこんな形で表れるなんてなぁ…。

8/17 一日遅れの満16週体重測定。

8/17　
61.2kg　(前々日比+0.3kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 3.2kg ]


8/16（昨日）の摂取カロリー
朝→春雨ヌードル　270kcal
昼→サンドイッチ　400kcal
夜→なし。
以上で670kcal
その他コーヒー1杯


本来は昨日が満16週(4ヶ月)体重測定の日でしたが、
その前日食べ過ぎたため今日に繰り越しました。

4/26: 76.2kg
5/01: 74.9kg (-1.3kg)
5/10: 73.5kg (-2.7kg)
5/17: 73.1kg (-3.1kg)
5/24: 72.1kg (-4.1kg)
5/31: 71.5kg (-4.7kg)
6/07: 70.3kg (-5.9kg)
6/14: 69.6kg (-6.6kg)
6/21: 68.3kg (-7.9kg)
6/28: 66.9kg (-9.3kg)
7/05: 66.5kg (-9.7kg)
7/12: 65.1kg (-11.1kg)
7/19: 64.2kg (-12.0kg)
7/25: 63.4kg (-12.8kg)
8/02: 62.9kg (-13.3kg)
8/09: 61.6kg (-14.6kg)
8/17: 61.2kg (-15.0kg)


16週間(4ヶ月)で-15kgとなりました。
先週との差、わずか0.4kg…まぁお盆があったから仕方ないですね。
でも、思ったより増量してなくて安心しました。
やっぱり楽しく食べたからかなぁ。
この楽しい思い出を力に変えて、これからも一層頑張ります。


お盆休みもとうとう今日で終わり。楽しかった分早かった…。
明日から仕事だなんて…うう。
気付いたら8月も折り返してしまいました。本当に早い。
年末のセールの時は、笑顔で買い物出来てることを願います。


最近元の体重が減ってきたせいか、減り幅も少なくなってきました。
身体が省エネに慣れたせいもあるんだろうなぁ。
自業自得とは言え…参ったな…。
第二目標の58kgまであと3kg。
最初は58kgくらいでちょうどいいのかも、なんて思ってましたが、
あと3kg減ったくらいでこのニクが全てなくなるなんて思えず…。
第三目標を考えてます。あと、事故の鞭打ちを治して、筋トレ。
筋トレは本当に口先だけで全然出来てないや…。
あと一ヶ月くらいしたらさすがに今よりは涼しくなってるだろうし、
そしたらウォーキングも今よりもっと出来るかと思っています。
今は会社帰りの1時間くらいしかやってません。
そろそろボディシェイプの方も考えていかないとな。

8/16 みんな、本当にありがとう。

8/16　
体重測定中止。
第二目標の58kgまで　あと　[ ？kg ]


8/15（昨日）の摂取カロリー
朝→なし。
昼→レトルトカレー、ピタサンド 750kcal
夜→居酒屋で飲み食い　1000kcal
以上で1750kcal
その他コーヒー1杯


昨日はメチャクチャ楽しい一日でした。
大好きな人たちと過ごした最高の一日。
この頃摂取カロリーが1000越えしたことなんてまずなかったけど、
全然後悔してません。自分でもびっくり。
それだけ本当に楽しかった。
そして、みんなすごい褒めてくれました！
痩せたね、キレイになったねって。
それもすごい嬉しかったです。
もっともっと頑張ろうと思いました。


昨日は興奮のせいか夜なかなか寝付けませんでした。
最高に太ってた頃の自分を思い出したりしていました。
あの頃は全ての物事に対して消極的で、斜に構えて。
どうせ私なんか、ってひねくれて僻んで。
今もそれは完全に消えたわけじゃないけど、
15kg痩せたという事実は確実に私の自信に繋がってる。
前よりももっと、人の目を見て話せるようになった。
前よりももっと、自分のしたいことを言えるようになった。
それが何より嬉しい。
まだまだ落とすべき肉はたくさんあるけど(苦笑)頑張ろう。
自信のなさや、ひねくれた気持ち、誰も見てくれないっていう被害妄想。
それらも体重と一緒に落ちていく気がしています。


だけどやっぱり今朝は体重計に乗る勇気がなく(笑)。
だって、久々に飲んだせいで顔がメチャクチャむくんでるし。
楽しかった記憶に水を差す真似はしたくないので。
ああ。でも本当に楽しかったよ。これでまたこれからも頑張れる。
ありがとうみんな。　ありがとう。

8/15 一日天下か。

8/15　
60.9kg　(前日比-0.1kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 2.9kg ]


8/14（昨日）の摂取カロリー
朝→とうもろこし　120kcal
昼→トマト冷麺　450kcal
夜→なし。
以上で570kcal
その他コーヒー1杯


おおおー！60kg台！！
すごいすごい。いよいよ50kg台が見えてきた…！！
メチャクチャ嬉しいです。


だけど。
今日も外食。
明日も外食。
…これは…一日天下で終わる可能性大だな…。
まぁでも、お盆は普段会えない人と会えるチャンスなので、
あまりダイエットを意識しすぎず楽しみたいと思います。


TVは連日北京オリンピックで盛り上がってますが、
水泳選手や体操選手の芸術的な身体を見ると、
感心するのを通り過ぎて怖いとさえ思います。
あんなに完璧にするまでどれだけ頑張ったんだろう。
記録のためにどれだけ地味なトレーニングをこなしてきたんだろう。
その精神力、忍耐力に恐れさえ覚えます。
そこまでして参加したいオリンピックってすごいなぁ。
でも、やっぱり選手は自分のために頑張ってるんだから、
周囲の大きすぎる期待を背負わされてるのを見ると何だか気の毒に思えます。
トップアスリートが集う場所にいるだけで十分すごいことじゃないか。
頑張れ、よくやったね、だけでいいじゃないか。
思わしくない結果しか残せなかった選手を見ると、
いつも胸が痛んでTVを消してしまう私です。


オリンピック選手並みはどうあがいても無理だけど(当たり前だ)、
せめて普通並みになりたいな。
お休み中は緩く、休み明けからはいつも通り厳しく行きたいと思います。