8/9 満15週体重測定

8/9　
61.6kg　(前日比-0.1kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 3.6kg ]


8/8（昨日）の摂取カロリー
朝→バナナ　100kcal
昼→30品目サラダ、サンドイッチ　700kcal
夜→なし。
以上で800kcal
その他コーヒー2杯


今日は満15週体重測定の日です。


4/26: 76.2kg
5/01: 74.9kg (-1.3kg)
5/10: 73.5kg (-2.7kg)
5/17: 73.1kg (-3.1kg)
5/24: 72.1kg (-4.1kg)
5/31: 71.5kg (-4.7kg)
6/07: 70.3kg (-5.9kg)
6/14: 69.6kg (-6.6kg)
6/21: 68.3kg (-7.9kg)
6/28: 66.9kg (-9.3kg)
7/05: 66.5kg (-9.7kg)
7/12: 65.1kg (-11.1kg)
7/19: 64.2kg (-12.0kg)
7/25: 63.4kg (-12.8kg)
8/02: 62.9kg (-13.3kg)
8/09: 61.6kg (-14.6kg)


15週間で-14.6kg。
今週は順調に体重が減りました。自分でもびっくりするくらい。
62kg台が3日で終わりました。嬉しかった…。
でも、来週はお盆で増量確定なので、出来るだけ落としておかなきゃ。
頑張ります。


今気付いたけど、来週は満16週間(4ヶ月)なんですね…。
でもその前の夜は、外食が入ってる。
節目に大ショックな結果に…ならないといいけど…なるかも…？


昨夜は眠れなかったせいもあるのか、お腹が減って困りました。
でも絶対に食べないけど(笑)。
（ちょ、ちょっとだけ迷ったのは秘密です＾＾；）
こんなことでダイエットつまずきたくないです。
だけど最近夏バテで食欲がなかったので、
お腹がここまで減るのも久し振りでした。辛かった。


今日は土曜日。買い物に行こうか悩み中です。
最近ただでさえ散財しまくってるのに…。
でも家にいても冷房代かかるだけだしなぁ。
とりあえずたまった家事をやってしまいますか…。

8/8 買い物熱。

8/8　
61.7kg　(前日比±0kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 3.7kg ]


8/7（昨日）の摂取カロリー
朝→とうもろこし　120kcal
昼→中華定食　750kcal
夜→なし。
以上で870kcal
その他コーヒー2杯


今日も61.7kgで、どうやら61kg台が落ち着いたようです。
結局62kg台は3日で終わってしまいました…すごいな。
でも、こうなったらこれを利用して更に気を引き締めよう。
だってもうすぐお盆。友達との約束も入ってる。
お盆の期間は増量確定、そしてその次週は「捨て週」確定だから、
今の頑張りにかかってる。
お盆には前から憧れてた先輩とも久々に会うし。
それまでに出来るだけ痩せていたい。


一昨日諦めたTシャツ。
やはり諦めきれずもう一度お店へ。
今度は可愛いポロシャツを発見し、試着。
あれ。Mサイズでも何とか見れる…。
TシャツはLサイズでも「！？」だったのに。
嬉しくて即お買い上げしました。
サイズも大事だけど、
デザインや形にも左右されるということですね。


それにしても、ダイエットがそこそこ成功しているという嬉しさで
最近買い物のタガが外れ始めています。お、お金が…。
今でさえこれなのに、普通体型になった日にはどうなるんだ。
身体より財布が痩せてしまうよ。

8/7 昨日のＴＶで。

8/7　
61.7kg　(前日比-0.2kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 3.7kg ]


8/6（昨日）の摂取カロリー
朝→とうもろこし　120kcal
昼→和定食　600kcal
夜→なし。
以上で720kcal
その他コーヒー2杯


昨日の「世界仰天ニュース」を観て思ったこと。
あんな過激なダイエット法を広めて(結果的に)いいんでしょうか…。
「3食しらたき」とか「一日一食ドカ食い」。
私も決して健康的な方法を取っているとは言えないけど、
「この方法で私はこれだけ痩せました！」って、
劇的BEFORE&AFTERの写真を見せられたら、
中にはマネする人も出てくるんじゃないのかな。心配。
でも、人間て絶対的な目標があれば頑張れるんだな。
それだけは、感心しました。
私も、気持ちだけは負けないように頑張ります。


夏バテが本格化してきました。
正直な話、ここまでひどいのは人生初です。
食欲がないっていうことも人生初めて体験しています。
今は、あんまりダイエットを念頭に置かなくても、
食べなくても平気になっています。というか、食べるのがしんどい。
朝昼は仕事があるので食べないと持たないけど、
夜は汗だくで帰宅して、そこから何か食べる…ではなく、
早くお風呂に入ってクーラー利いた部屋でゴロゴロしたいと言う感じ。
お風呂は頑張って半身浴を続けているから、更に食欲ダウン。


また、今心に重く圧しかかってるストレスがあります。
それも食欲減少に関係してると思われます。
だけど、ダイエットしなきゃ！というストレスなしで体重減ってるから、
それだけでもよしとしたいと思います。

8/6 やはりLサイズ。

8/6　
61.9kg　(前日比±0kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 3.9kg ]


8/5（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、0カロリーゼリー　80kcal
昼→和定食　600kcal
間食→ドーナツ(頂き物)　200kcal
夜→なし。食欲なし…。
以上で880kcal
その他コーヒー2杯


あれ。今日も61kg台。戻ってない…。
ちょっとペースが速いな。生理と重なったのも関係してるのでしょうか。
嬉しいけど、ちょっと怖い。
摂取カロリーにそんな差はないはずだけども。
増えてるんじゃないのでまぁ良しとします。


昨日、最近オープンしたスポーツショップへ。
Tシャツが欲しいと思って見に行きました。
10kg以上痩せたんだから、質のいいものなら着れるかなぁと。
とりあえずLサイズを選んでみる。そしたら…
びっちびちなんですね。特に胸。
お腹や背中の肉は「もうちょっと頑張りましょう」という感じ。


胸は昔からコンプレックスで。
サイズはあるんだけど、見事な外向き。谷間？ナニそれ。って。
なので全然きれいじゃない。しかもサイズより小さく見える。
なのに実際は大きいから、ブラは種類が少なく、高い。
しかも肩がガッチガチに凝る。
いいところなんてひとつもないんです…。
Tシャツを着ると、胸で布地が引っ張られて(外側に！)シルエット台無し。
可愛いシャツだったのに、がっかり。
これじゃ、あと5kg痩せてもやはりLサイズだな。

8/5 カーニバル再び。

8/5　
61.9kg　(前日比-0.4kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 3.9kg ]


8/4（昨日）の摂取カロリー
朝→かりんとう、0カロリーゼリー　100kcal
昼→中華定食　700kcal
夜→なし。食欲なし…。
以上で800kcal
その他コーヒー2杯


おおおー。61kg台！嬉しいー。


でも、これには理由が。


カーニバル再発です。
昨日飲んだ漢方の便秘薬。
ブログUPする時までは緩やかでした。
でもその後が強烈でした…。
ミルマグほどひどくはなかったけど、
それでも、何度トイレに行ったか分からないくらい。
腹痛はあまりなかったけど、気を抜けなかったから辛かったです。
生理が予想以上に早く来て、重なったのもまずかった。
生理中は元々お腹が緩くなる傾向にあるので、Wパンチ。
それに夏バテが重なって…。
あー。辛かった…。
便秘薬探しの旅はまだまだ続きそうだ。


その結果が今朝の体重です。
61kg台なんて、記憶にないです。未知の世界へようこそ。
でも、明日はきっと62kg台復活してるはず。
だって、62kg台が3日しかなかったし。こんな早く減るわけない。
順当に減ってるんだから、今以上焦らずに行きましょう。