7/7 最近落ち込み気味。

7/7　
66.3kg　(前日比-0.2kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 3.3kg ]


7/6（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト　60kcal
昼→ざるそば、寿司4カン(アジ)　600kcal
間食→スナック菓子　100kcal
夜→なし。
以上で760kcal
その他コーヒー2杯


今日もむくんでます。やっぱり生理前だからかなぁ。
指輪がつけづらいなんて最近にはなかったことです。
そのせいか気分も何となく沈みがちです。
異動の話も出てるしな。気が進まない。
ヘタしたら転職か。
そしたら引っ越しも一緒になるかもな。
自分の未来の展望が見えません。
何でこんなダメダメなんだろうな自分。


昨日も夕方から気分が落ち込んで夕食抜いちゃいました。
こういうのがいけないこと、自分が一番よく知ってるんだけどな。
ままならないことが多すぎて、それをダイエットにぶつけてる。
せめて自分の身体には、言うこと聞かせようとしてる。
どつぼにはまってます。


その割には体重減らないな。
まぁ身体は機械じゃないから思い通りって訳にはいかないか。
ああ。
何書いてるか分からなくなってきました。
今日はこの辺にしておきます。
ごめんなさい。

7/6 満10週体重測定(1日遅れ)

7/6　
66.5kg　(前々日比+0.4kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 3.5kg ]


7/5（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト 60kcal
昼→焼き魚定食　500kcal
夜→帰宅が7時を過ぎたため、なし。
以上で560kcal
その他コーヒー1杯


7/4（一昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト 60kcal
昼→フレンチランチ　1200kcal
夜→帰宅が7時を過ぎたため、なし。
以上で1260kcal
その他コーヒー2杯


4/26: 76.2kg
5/01: 74.9kg (-1.3kg)
5/10: 73.5kg (-2.7kg)
5/17: 73.1kg (-3.1kg)
5/24: 72.1kg (-4.1kg)
5/31: 71.5kg (-4.7kg)
6/07: 70.3kg (-5.9kg)
6/14: 69.6kg (-6.6kg)
6/21: 68.3kg (-7.9kg)
6/28: 66.9kg (-9.3kg)
7/05: 66.5kg (-9.7kg)


10週間(+1日)で-9.7kgになりました。
というわけで金曜(前々日)の-10kg達成は幻になってしまいました…。
理由はいくつかあります。


1．金曜のフレンチが異様にしょっぱかった＆量が多かった。
塩分過多で翌日めちゃくちゃむくみました。
そして量が多かったので、夜はお腹が減らないどころか
夜中に気分が悪くなって戻しました。


2．ちょっと精神的にショックなことがあり、
　　号泣したせいで翌日めちゃくちゃむくんだ。
普段あまり泣かないのですが、
心のデトックスという感じでたまにすごく涙が出てしまいます。
鏡を見たら、「だ、誰!?」と思うくらい人相変わってました…。


そんなこんなで昨日は体重測定中止しました。
身体が重くてだるくて、体重計に乗ったらきっとショック受けただろうし。
今日、勇気出して乗ったけど、やっぱり前々日比+0.4kg。
ショックだわー。
まぁそんなうまくはいかないので、ちょっとずつ頑張るしかない。
あと一週間足らずで生理だし。

7/4 今日はお呼ばれ。

7/4　
66.1kg　(前日比-0.4kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 3.1kg ]


7/3（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト　60kcal
昼→寿司ランチ　600kcal
夜→スターバックスラテ、カロリー0ゼリー　90kcal
以上で750kcal
その他コーヒー2杯


昨日は(も？)とてもバランスの悪い食事になってしまいました。
残業で家に帰れなかったので、
冷蔵庫にあったカロリー0ゼリーと、
営業の人が買ってきてくれたスタバのラテ。
お腹は減らなかったけど、これはちょっと…と、
自分でもやばいと思いました。
気をつけなきゃなぁ。


と言いつつ、今日はお客さんを連れての豪華ランチ。
めちゃくちゃ心配です。ランチだからいいけど…。
晩御飯だったら、失礼だけど断ってたかも＾＾；
しかも内容はフレンチ。う、嬉しいんだけどさぁ…。


今日は-0.4kgでした。嬉しい。
そしてさっき気づいたのですが、
ダイエット開始して-10kg達成です。
76.2kg (4/26)→66.1kg (7/4)
よく頑張った、自分。
これからも頑張れ。気を抜くな。

7/3 一目ぼれ。

7/3　
66.5kg　(前日比-0.7kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 3.5kg ]


7/2（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、バナナ 140kcal
昼→和定食　700kcal
夜→帰宅が７時を過ぎたため、なし。
以上で840kcal
その他コーヒー2杯


おおおおおおお。
-0.7kgって…。本当ですか！？
2回乗ったけどおんなじでした！
やった…。おかえりなさい66kg台。
もう会いたくないよ67kg台。
第一目標まであと3.5kg。
近いようでとても遠い。


昨日は帰りにデパートに寄り道しました。
その時に見かけたカットソーに一目ぼれ。
昨日の記事で「今年の夏のセールは買えない」って
言ったばかりなのに、買ってしまった…。
袖のカットと、デコルテのデザインが絶妙で。
プロパーではとてもじゃないけど買えないけど、
50%OFF（それでも高いけど）。
こ、これは買うしか…。
黒で今着るとちょっと重い感じなので、
夏の終わりくらいに、もっと痩せてから着られたらと思います。
昨日はこのお買いものでちょっとだけ気分が明るくなりました。
頑張ろう。あのカットソーが似合う身体になれるように。

7/2 はぁ～…。

7/2　
67.2kg　(前日比+0.1kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 4.2kg ]


7/1（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト 60kcal
昼→カレー（レトルト）　540kcal
夜→カリフラワー　1株　100kcal
以上で700kcal
その他コーヒー1杯


今朝も体重計に乗ってがっかり。
やっぱり連続外食の代償は大きい…。
まぁ楽しかったからいい、と思うべきなんですが。
指輪をはめたらきつかったので、
むくみも多少関係していると思われます。
そういえばもう一週間ちょいで生理。
そのせいだと思いたい。
停滞期じゃないことを切に願ってます。


巷ではセールがスタート。
でも、ダイエット中の私はどうしても服が買えず…。
だって、どうやって買ったらいいか分からない。
「もうすぐ痩せるんだし」と小さい服を買うほど自信もなく。
「今合うからいいか、安いし」と適当に買うほど金銭的余裕もない。
第一、自分がどれくらい痩せられるのかも見当がつかないのに。
そして、痩せたらどんな服が着れるのかも。
だから今年の夏のセールは指咥えて見てるだけで終わりそうです。


冬のセールは買い物しまくっていることを信じて。
とりあえず今は頑張りましょう。