6/10 キターー！…のか？

6/10　
69.9kg　(前日比-0.6kg)


6/09（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、チェリー　120kcal
昼→五目焼きそばセット　900kcal
夜→帰宅が７時を過ぎたため、なし。
以上で1020kcal
その他コーヒー2杯


おおおおおおおおお。
69.9kg。
ついに出ました。
60kg台。
例え0.1kg差であっても。
あまりのことに体重計に3回も乗ってしまった…。
69.9kgが二回と、69.8kgが一回。
69.9kgの勝ちということで。


でもこれってきっと前の夜に晩御飯食べてないからですね。
残業で帰宅が遅れました。
でも半身浴はしたし(水はたくさん飲んだけど)、
きっと脱水症状なんだと思います。
今日の数値は見なかったことにしとかないと、
明日きっとすごいショックを受けると思います。
でも60kg台はもうすぐってことで、
出来るだけ前向きにクヨクヨせずに行きたいと思います。


昨夜はさすがによく眠れました。
10時回ったのを見届けて、引きずられるようにして眠りました。
おかげで今朝は快調です。


夕食を抜くなんてお腹が減って仕方ない！って人が多いみたいですが、
私はそうでもありません。
ちょっと寂しいかなぁ、物足りないなぁとは思いますが、
耐えられる範囲です。
翌日の体重測定でのショックの方がよっぽど耐えられません＾＾；
特別ストレスに感じてないので、
「19時以降は食べない」ルールは続けようと思います。

6/09 また新しい週の始まり。

6/09　
70.5kg　(前日比-0.2kg)


6/08（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、チェリー　120kcal
昼→野菜雑炊　500kcal
夜→豆腐ときのこ味噌汁　100kcal
以上で720kcal
その他コーヒー2杯


昨夜は情けない記事を書いてしまって…。
このブログを読んで下さる方々にご心配をかけてしまいました。
すみませんでした。そして、本当にありがとうございます。
やっぱり夜は色々考えちゃってダメみたいです。
早く一人になりたくて頑張ってやっと自立したのに、
一人になったらなったで寂しかったり不安になったり…。
うまくいかないもんですね。


昨夜は結局3時過ぎにウトウトしました。
もう無理に寝ようとせず、本を読んでました。
今朝起きるのちょっと辛かったけど、日曜にゆっくりしてたので、
そんなに疲れはありません。


今朝、体重計乗るの怖かったです。
昨夜の71kgが頭から離れなくて。
70.5kgで一瞬ホッとしたけど、すぐに「……」。
ダメですね。きりがない。
60kg台の壁は本当に厚いです。


生理が始まるまで、70kg切れなくても焦らない。
現状維持。
そう自分に言い聞かせます。

6/08 ダメだ。

結局今日は家でうだうだしてました。
ご飯も、カロリー重視で選んで。
お腹がなるべく膨れるという基準のみで選ぶ。空しい。


今夜は何だか寝苦しいです。
昨夜もほとんど寝ていないので、
早めに寝れたらと思って横になったけどダメでした。
眠かったはずなのに、電気を消して横になった途端目が冴えました。
目が冴えているのに暗闇にいるのは危険です。
色んなことを考えてしまうから。
色んなことを思い出してしまうから。


さっき、ふと思い立って体重計に乗ってみました。
やめておけばよかった。
71kgて。
もうこんな数値見なくて済むと思ったのに。
余計目が冴えたよ。


明日絶食しようって思ってしまった。…しませんけど。
ブログ読み返してみたら、ちょうど73kg台がこんな感じでした。
生理1週間前くらいから、停滞し出して。
分かってるんだけど。今回も多分そうだと思うんだけど。
ああ。何でこんなに焦るんだ。


思い通りにならないこと、自分じゃどうにもならないことが多すぎて。
せめて自分の身体は…って思ってるのかも。
疲れたなぁ。

6/08 はぁ～…。

6/08　
70.7kg　(前日比+0.4kg)


6/07（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト　120kcal
昼→惣菜パン　700kcal
夜→豆腐、きのこ味噌汁　100kcal
以上で920kcal
その他コーヒー1杯


はぁ～…。
また+0.4kgですか。
昨日はたくさん歩いたよ。ゆっくりだけど。
買えないけど服をめいっぱい見て、イメトレしました。
ご飯も相変わらず気をつけてますよ。パン食べちゃったけど。
なのに何でこうなるんでしょう。
嫌になる。やっぱり停滞期なのか。


だけど唯一の｢救い」（?）はむくんでいるということ。指輪はまりません。
最近は指も少しだけ痩せたのか、
指輪がきつく思えることなんてほとんどなかったのに。
先週は指輪がはまりづらい日が多かった。
やっぱり生理前だからこうなってるのかな。


どれだけ自分に言い訳しても、体重計の数値が増えているのは嫌なもの。
今日は朝からどんよりしています。
嫌なことばかり考えてしまう。

最近暑いですね
暑くなると、半そでになりますね。
この腕晒すのはまだ避けたいところです。
私は太ってるのもコンプレックスですが、
身体自体にもたくさんコンプレックスがあります。
例えば、手足にある無数の傷跡。　過去の名残です。
アトピーで色素沈着した関節。　医者になんて行かせてもらえませんでした。
私は、自分が嫌いです。　自分に自信がありません。
それを隠すために毎日明るく朗らかに生きているフリをします。

痩せたら、ちょっとでも自分に自信を持てるようになるかな。

6/07 満6週間体重測定

6/07　
70.3kg　(前日比-0.2kg)


6/06（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、あたりめ　100kcal
昼→カツ丼定食　800kcal
夜→帰宅が7時を過ぎたため、なし。
以上で900kcal
その他コーヒー2杯


4/26: 76.2kg
5/01: 74.9kg (-1.3kg)
5/10: 73.5kg (-2.7kg)
5/17: 73.1kg (-3.1kg)
5/24: 72.1kg (-4.1kg)
5/31: 71.5kg (-4.7kg)
6/07: 70.3kg (-5.9kg)


6週間で-5.9kgとなりました。
ここ数日体重が停滞しているのですが、
6/02の-08kgが効きました。
これがなかったら多分めちゃくちゃ落ち込んでたと思います。
今朝の-0.2kgは昨夜の晩御飯抜きも効いていると思います。
でもこれから一週間は停滞の予感。
あと2週間足らずで生理の予定だし、
ここ2週間くらいはキープの覚悟をしておいた方がいいかも知れません。


本当は早く60kg台になりたい。
気ばかり焦ります。
体重が減るだけが全てじゃないのに。
分かってるのに。


鞭打ち症状は相変わらずです。
焦りのせいで、自ら墓穴を掘ってしまいました（前記事に詳細あり）。
バカですよねぇ…。


ダイエットになりふり構わず一喜一憂してる自分の姿って
きっと傍目にはすごく滑稽なんだと思います。
昨日のランチも、カツ丼定食だと知ったけど周りの手前どうすることも出来ず
（いつも行く定食屋の日替わりランチ。一種のみ）
食べたことは食べたけど、「ダイエット中なんで～」と、
大食いの先輩にカツを半分食べてもらいました(笑)。
先輩は「よく頑張るなぁ～ありがとう」と食べてくれたけど、
もしかしたら内心呆れてたかもしれません＾＾；


今日は、家事が終わったらちょっと気分転換に出ようと思います。