11/7 またやってしまった…。

11/7　
？kg　(前日比　？kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定は毎週　土曜日　です。


2008年11月1日よりダイエット内容の軌道修正をしました。詳しくは　こちら


11/6（昨日）の摂取カロリー
朝→豆菓子　250kcal
昼→なすの味噌焼、キャベツ炒め(カレー風味)　250kcal
間食→頂きものお菓子　150kcal
夜→やけ食い　？kcal
以上で　（計算したくない）kcal
その他　コーヒー3杯


11/6（昨日）やったこと
＜朝＞
壁腕立て伏せ　30回
＜夜＞
腹筋　50回　
足上げ　10秒 x 10回
壁腕立て伏せ　30回


またやってしまいました。
やけ食い。
自分のメンタルの弱さに嫌気が差します。
夜にドカ食いしたせいでその後胃が気持ち悪くなって眠れないし。
自己嫌悪に押しつぶされそうになるし。
本当に…なんでこんなに、ダメなんでしょう。


生理前に情緒不安定になることが多いです。
今回もそうなのかも。あと一週間くらいだし。
昔からPMSがひどく、ホルモン治療を続けています。
以前に比べたらかなり良くなったけど、やっぱり辛くて。
女って面倒だなぁと思います。


今回はそれに加え、嫌なこともあったので…って。言い訳だよなぁ。
家族団欒の経験がないのも、帰る場所がないのも、今さらじゃないか。
居場所は自分で作らなきゃいけないのも、今さらじゃないか。
それを憐れまれたくらいで、何で凹むんだ。
同情されるなんて慣れたはずじゃないか。
例え同情だけでも、ありがたい。　「いらない子」だった私に。
そう思えたはずじゃないか。
それが何で今さら堪えるんだ。


ドカ食いしちゃった事実はもう消えないから仕方ない。
これから頑張ります。
今朝も、新しい運動を取り入れました。
頑張らなきゃ。
誰も助けてなんかくれないってこと、嫌というほど分かってるだろう。