5/19 スマイル！

5/19


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/18（昨日）の摂取カロリー
朝→トマト、きゅうり、漬物、いちご　100kcal
昼→ズッキーニ、なす、玉ねぎ、にんじんのトマトソース炒め　200kcal
間食→ビーフジャーキー、お菓子などたくさん　800kcalくらい
夜→なし。
以上で1100kcal　くらい


5/18（昨日）やったこと


腹筋　50回 x 2セット
足上げ 15回 x 2セット
ウォーキング　約30分


昨夜、疲れてベッドに入って、寝つきが悪いので30分くらいじっとしてたら。
唐突に激しい腹痛が起きて、猛烈にお腹を下しました。
しかも不正出血まで。…なななんで？
あまりにも唐突でただただ呆然。
でもお腹下してちょっと嬉しかった。出せるものなら何でも出したい。
いっそ胃ごと出せたらいいのに…。
過食ばかりしてるバカな自分に、もう一人の自分からのメッセージかな。
「過食ばっかりしてー！ざまーみろバカが！一生腹下してろ！！」
みたいな＾＾；
昨夜は頻繁なトイレ通いのせいでほとんど眠れず。
朝起きたら顔がありえないくらいむくんでいてびっくりしました。
頭も霞がかかってるみたいにぼーっとしてます。
何回もミスタイプしてしまう。うーん。
何やってんだ、自分。
今はお腹は小休止という感じです。


ブタインフルエンザが猛威を奮ってますね。
私は毎年季節性インフルエンザのワクチンを注射してもらうけど、
2年に1回は注射したのとは別のインフルエンザにかかります＾＾；
「ブタ」インフルエンザって…名前が嫌だなぁ。
私みたいに一人暮らしで外部との接触がほとんどない人間がかかれば、
そんなに迷惑をかけないのにと思いました。
どうせかかるなら（？）私みたいなのがいいのにって。
でも、そもそも私みたいなのはかからないですよねきっと＾＾；


昨夜は（お腹下しが始まる前）に裁縫の練習をしました。
縫い目ってやっぱり練習しないと上達しないから。
針山（ピンクッション）がないから、それを作りました。
早速100均で一目ぼれしたピンをさして。
ぶすぶす刺しちゃってごめんねペンギン＾＾；
























スマイルピン。そうだスマイルだ。
負けたら終わりだ。笑え。


いいことがあってこその笑顔じゃなくて
笑顔でいりゃいいことあると思えたら　それがいいことの序章です！

5/18 いい夢？

5/18


昨夜はなかなか寝付けませんでした。
ひたすら過食に走って2度戻しましたが全然追いつけません。
でももうやってしまったことなので…今日からまた頑張ります。
いつもいつも同じことやって同じ後悔して。
でも今回は…自傷しなかったから。
それだけでも、よしとしなきゃいけないのかもしれない。


昨夜はうとうとしただけですが色んな夢を見ました。
一番印象に残ってるのは、誰かに後ろから抱き締められる夢！
しかもすごいハンサムに(笑)！
起きた時はものすごく空しくて哀しかったけど、今考えたら
あんなハンサムに夢の中でも抱きしめてもらえてラッキーかも(笑)。
だけどハンサムじゃなくて普通でいいから、
怖い夢を見たら抱き締めてくれて、
持病の発作が起きたら背中をさすってくれたり、
お粥作ってくれたりする人がいいなぁ…＾＾；


一人暮らしの友達が病気になったりすると、
何度かヘルプに行ったことはあるんですがその反対は一度もありません。
いつも事後報告か、そのままひっそり終わってます。
喘息でもインフルエンザでも、怪我した時も…昔からです。
友達甲斐がないと怒られる時もありますが、
私はどうしてもどうしても連絡出来ません。
「喘息の発作だって慣れてるからって甘く見ちゃいけない！」と
医者からも言われますが…。
怒られるのを承知で書きますが、ダメならダメでいいんです。
どうしても助けてって言えないんです。
このブログでいじいじ吐き出すことくらいしか。
本当に、こんな自分に吐き気がします。
助けてもらいたくないなら黙ってろよ、って。




16:35追記
さっきから過食が止まりません。
いつもは会社にいると大丈夫なのに。
隠れてトイレでお菓子たくさん食べてます。
お腹が苦しいです。戻したいです。
何とか何でもないふりして仕事をしています。
おーーい自分ーーーどうしたいんだ。
死にたいなら自傷したいなら食を抜け。って言っただろう。
どうして食べるんだーーーバカ！しんでしまえよー本当に。
幸せって一番ってどうやったらなれるんだーあ。

ひとりごと。

朝、買い出しに行って帰ってきたのですが。
すごく嫌なことがありました。
もやもやして、さっきから、食欲が止まりません。
食べてばかりいます。
こんなことじゃいけない。分かってるんだけど。
ちょっと整理をしたくて、今日二度目の記事を書くことにしました。


暗い話なので「続きを読む」で…。

5/17 はじめての…。

5/17


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/16（昨日）の摂取カロリー
朝→なし。
昼→パン、カレーなどとにかく色々 1200kcal
夜→なし。
以上で1200kcal


5/16（昨日）やったこと


腹筋　50回 x 2セット
足上げ　15回 x 2セット


ウォーキング　約30分


はぁ。昨日は、ちょっとした義理と言うか何と言うか。
そういうのがありまして（？）。
突然あるお祝いの席（堅苦しいものではないです）に呼ばれて、
色々ご馳走に預かりました。
おいしかったです。
でも、食べ過ぎました…やっぱり目の前にたくさんおいしいものがあって、
しかも勧めて下さる方がいて…無理ですね。
楽しい席でしたが、もやもやはありました。
抽象的な表現ばかりで申し訳ないのですが、
「人間、恨むより感謝する方が幸せになれるな。恨む方が簡単だけど」
と思いました。
昔色々あったけど、ここは一つ、恨むのではなく感謝して、
いいことがあったら羨むのではなく祝福しようと。
そっちの方が、自分も幸せになれるよと。
昨日は自分にずっとそう言い聞かせていました。
いっそもっと割り切れたらいいんだけどなぁ。
難しいです。


昨日は本屋さんで色々探して、洋裁の本を見つけました。
昔から興味はあったのですが、ミシンがないのがネックで。
あれって買うのに勇気いるし。すぐ使わなくなるかもしれないのに。
だから、手縫いの本を買って、
もし興味が持てそうだったらミシン購入を考えることにしました。
昨夜、早速手持ちの手拭い（柄が気に入ったけど使い道がなかった）で、
ティッシュケースを作ってみました…が、
あまりのヘタさにすでに挫折気味です。
酔っ払ったような縫い目だけでも凹むのに、
裁断を間違えたみたいで最初の一個は形がかなり歪に。
めげずに二個目を作ってみたら、何とか見れるようになりましたが。
あまりにもヘタで本文に写真を載せる勇気はなかったので、
現物が見たい方がいらしたら「続きを読む」でお願いします。


下：一個目です。形が歪です。
上：二個目です。


かなり下手くそです。これから頑張り…たいです＾＾；

5/16 節々が痛い。

5/16


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/15（昨日）の摂取カロリー
朝→トマト、大根のすまし汁　30kcal
昼→あんぱん、パフェ、ケーキ、まんじゅうなど頂き物(；_；)　1000kcal
夜→しらたきのにんにく炒め　70kcal
以上で1100kcal


5/15（昨日）やったこと


ウォーキング　10km
観光案内　約3時間


昨日は21時頃に倒れるように眠りに付きました。
今朝起きたらマブタが一重になっててびっくり！どれだけ疲れてたんだ。
直れ～～～とぐいぐい押しまくったら何とか見られる目に＾＾；
足もめちゃくちゃ痛いです。やっぱり攣ったふくらはぎが一番かな。
今日は生活用品の買出しに行こうと思っているのですが、
どうしようかな。今週末は二日ともあんまり天気はよくないみたいですね。


身体が疲れてるせいか甘い物が無性に食べたいです。
食べちゃダメなのに。


今日は本屋さんで手芸・工芸の本を見に行く予定です。
食べたい欲求を紛らわせる何かがないかなぁと。
手芸工芸は色々やってきましたが、他に何かないかなぁ…。
一番好きなのは料理なんですが、それは、ね…。
編み物に凝ってた時期もありましたが、腰痛肩こり持ちには辛い作業でした。
趣味が高じてウェブショップ持ったり、フリマで販売しているの人を見ると、
そんなに打ち込めるもの、好きと言えるものがあるってすごいなぁと思います。
私もそういうものを見つけたい。けど、それが何か分からない…。