2/22 野菜不足。

2/22


2/21（昨日）の摂取カロリー
朝→生にんじん、パン　300kcal
昼→野菜スープ、パン3種　1000kcal
夜→なし。
以上で　1300kcal
その他　コーヒー3杯


2/21（昨日）やったこと


なし。溜まった家事のみ。


日曜日の今日は友人の結婚式の二次会です。
**早朝出発のため、この記事は土曜の深夜に書いています**
遠方なので、帰りは深夜になります。
普段だったら久し振りに友達にも会えるし、幸せな気分にもなれるし、
楽しみなんですが…今は、か、風邪が…。喘息が…。
実は今も、息切れがして、とても辛いです。
出張前にもらった2週間分のステロイドをまだ飲んでいます。
でも、月曜からはもう飲まない。　過食もムーンフェイスも嫌だから。
薬を飲んで、暖かい格好をして、万全な準備で挑みます。
だけど、いつも私は「後から」くるタイプで…。
月曜大丈夫かなぁ。
まぁ、その時はその時、考えることにします。


出張中辛いなぁと思ったことはたくさんあったのですが、
その中の一つが深刻な野菜不足でした。
朝は、ホテルの朝食。サラダがほんの少し。
昼は、仕出し弁当。野菜ほとんどなし。
夜は、飲み会。肉、揚げ物、炒め物…野菜ほとんどなし。
サラダを頼める時は頼んでいた。
日が経つにつれ便秘がひどくなり、お腹がパンパンに。
野菜が食べたくて食べたくて仕方なかったです。


帰ったその夜は冷蔵庫に残っていた古いにんじんをそのままかじり(笑)、
次の朝もにんじん(笑)。おいしかったです。
便秘も徐々に解消されつつありますが、完全に解消されないまま、
昨夜風邪で突如下痢に。つ、辛かったです…。
ほぼ毎日ケーキやら甘い物の差し入れもあったし、胃も疲れてたんでしょうね。
あと、出張用に飲んだステロイドも多少は関係あるのかと思ってます。


現場に女一人って、色んな意味で疲れました。
「女の子（！）だから」と気を遣ってくれる人がいると思えば
「女だからってなんだ！」って人もいる。
普通にするのが、一番難しいかもしれないです。


もう少しして、仕事の実力がつくようになれば、普通にしていられるのかも。
私の力量不足が一番の原因です。
頑張らないと。
…とにかく、今は、体調を戻します…。

2/21 気が抜けたか？

2/21


2/20（昨日）の摂取カロリー
朝→生にんじん、パン　300kcal
昼→野菜スープ、パン2種　700kcal
夜→なし。
以上で　1000kcal
その他　コーヒー3杯


2/20（昨日）やったこと


腹筋　100回
足上げ　20セット


ウォーキング　約30分


昨日は出張の疲れを引きずりつつも普通に仕事をしていました。
夕方までは。
夕方になって、突然喘息が出始めて。
仕事も一段落ついていたので、少しだけ早く帰らせてもらいました。
家に着いてからも症状がどんどん悪くなり、
戻すし、お腹は壊すし、咳も鼻水も止まらなくなって…。
明け方まで布団の中で「あ"ぁ"～　う"ぅ"～」と唸ってました…。
喘息で息が出来ないし、鼻水は止まらないし、
視界がずっと回っていてクラクラして、本当に辛かったです。
出張が無事終わって、身体も気が抜けたのでしょうか。
今も体調はよくないですが、何とか家事をこなせてます。


しかし、出張が長いと家事が溜まりますね。
洗濯機は2回回さないといけなかったし、部屋も埃っぽい。
フラフラの身体で家事をこなしながら、一人身の辛さをかみ締めました(笑)。


それにしても…今回の出張で気付いたこと。


「おかえりなさい」って、嬉しい！！


コメントを下さった皆さんの「おかえりなさい」が、
本当に涙が出そうになるほど嬉しかったです(笑)。
ああ。なんていい響きだ。　　「おかえりなさい」。
「ただいま」って言うのって、何でちょっと恥ずかしくなるんだろう(笑)。
こんなこと出張に行かないと、そしてブログをやってないと、気付けなかった。
皆さん、本当にありがとうございます。


実は、明日は友人の結婚式の二次会があります。
結構長距離で…日帰りなんですが…きつい。
しかも、風邪引いてる。　大丈夫か？
そしてお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが（いないか）
この記事で書いた、憧れの先輩が来るかもしれないという二次会です。
だけど、結局彼は不参加ということになりました＾＾；
リバウンドしまくってるから、よかったのかも…。
執行猶予をもらった気分です。

2/20 ただいま戻りました。

2/20


昨日何とか無事に出張先から戻りました。
1週間はやはり長かったです…＾＾；
心底くたびれました。
しかも、昨今の不景気の煽りを受け、
出張先では経費削減のために暖房は最低限しかつけておらず、
社内でもコートを着たままでも寒かったです。
重い荷物を持つ作業もあったし、どうも風邪を引いてしまったようです。
喉が痛くて、頭痛がします。


肝心のダイエットですが…。
1週間、揚げもの中心の仕出し弁当をお昼に食べ。
（初日は残したのですが、残業でお腹が鳴ってすごく恥ずかしかったです…）
夜は飲み会に連れ出され。
（飲め食えコールが…特に最後の2日は、泣きそうになりました）
見事に育って帰ってきました。
今、仕事着のパンツのボタンがはち切れそうです。とても苦しいです。
私が間に入らないとコミュニケーションが取れないので、
ずっと同行しなければならず本当に辛かったです。
仕事着も、入らないかと思ったけど辛うじてボタンがかかったので、
ホッとした自分がいます。でも、本当にいつボタンが飛んでもおかしくない…。


出張先で、私のことをとても気にかけてくれる人がいたのですが、
その人が気を遣って弁当やらジュースやら、ケーキやら、
色んなものを差し入れて下さって。
とてもありがたいのですが、断ると
「どうした、食欲がないのか」
残すと
「おいしくなかった？」
…もう、最後の方は本当に自棄でしたね＾＾；
だけど、その方がいてくださったので仕事のトラブルも最低限で済んだので、
今となっては良しとしなくては、と思います。
それでもやっぱり泣きそうになりましたが…。


だけど。
私が不在の時でも、変わらずにコメント下さった皆様。
本当にありがとうございました。
リバウンドした上に風邪を引いて、
憂鬱だった気分も、温かいコメントを読んでいる内に消えた気がします。
本当にありがとうございました。やはり、皆さんの言葉は私の力です。
これからまた頑張ればいい。心からそう思えました。


また明日から通常通りのダメダメダイエット日記に戻ります(笑)。
これからもどうぞよろしくお願い致します。

2/19 出張で困ること。

2/19


2/14の夜から出張です。
この記事から2/19の記事までは、ブログの予約機能を使ってのUPです。
一気に書き上げることは出来ないので、少しずつ書き溜めたものです。
ダイエットに全然関係ない話もあります＾＾；


コメントへのお返事は2/19以降になってしまいますが、
必ずお返事はさせて頂きますので、
通常時同様にコメントして頂けると嬉しいです。
皆さんのコメントは、私の力の源です。よろしくお願い致します。
行ってきます！


何も問題がなければ今日帰宅予定です。
頑張った！と自分を褒めるには早すぎますが＾＾；、
3日以上の出張はやはりキツイものがあるので、
何とか無事終わってて欲しいです。


いつも思うのですが、女性って旅行とか出張とか面倒ですよね。
どうしても荷物が多くなってしまうし、支度も男性より時間がかかる。
同行者（男性）がいかにも「今起きました」って顔で待ち合わせに現れると、
「顔洗って歯を磨いたら終わりなんていいなぁ」といつも羨ましい。
特に私は自分の容姿に全く自信がないので、
出張先でもきちんとメイクします。
ホルモン治療で出来たシミも隠したいし。
なので余計時間がかかってしまう…。


他に出張で困るのは、トイレ。そして飲み会…。
以前トイレを我慢していたら膀胱炎になってとんでもない目に遭ったので、
トイレはなるべく我慢せずに行くようにしています。
でも男性ばかりの場で「失礼します」って何度もやるのはやっぱり恥ずかしい。
飲み会は飲まされるし、何より煙草の煙が辛いです。
終わったらいつも軽い発作が起きます。
コミュニケーションの場としてはとても重要だとは思うのですが、
やっぱりお付き合いは辛いなぁ～。


明日から通常の日が始まる訳ですが。
お願いだから、そんなにリバウンドしてませんように。
全くリバウンドなし、なんて贅沢なことは言いません。
でもでも、お願いだから（誰に？）お手柔らかにお願いします…（泣）。

 

2/18 リハビリ。

2/18


2/14の夜から出張です。
この記事から2/19の記事までは、ブログの予約機能を使ってのUPです。
一気に書き上げることは出来ないので、少しずつ書き溜めたものです。
ダイエットに全然関係ない話もあります＾＾；


コメントへのお返事は2/19以降になってしまいますが、
必ずお返事はさせて頂きますので、
通常時同様にコメントして頂けると嬉しいです。
皆さんのコメントは、私の力の源です。よろしくお願い致します。
行ってきます！


出張用に今まで書き溜めてきた記事。
今読み返してみたら、何か、暗い話ばかりですね…。
違う日に書いてるのに…なんて暗いんだ私って。
私がこのブログをやっていることは周りの人は誰一人知らないのですが、
もし知ったらびっくりするだろうなぁ。
普段とあまりにもギャップがありすぎて。
「元気で明るいお調子者」は、偽りでは決してないけど、
周りの目を気にするあまりそれ以外の「顔」を出せずにいます。
このブログは、そんな私のリハビリスペースなんでしょうね＾＾；


今日（17日）は少しだけ時間があるはずなので、
うまくいけば出張先でパン屋めぐりをしているかもしれません。
最近の私は本当にパンにハマっていて、
出張が決まった夜、出張先にある有名パン屋を調べたくらいです(笑)。
ダイエットしている人間とは思えない行動ですね…。
でも今は「明日のパンは何にしよう」と妄想することで、
ドカ食いの衝動を抑えられている気がします。
あーでも。どうしてこんなに太るものばかりが好きなんだ！


私が自分で自分のことを卑しいなぁと思うのは、
コンビニのお菓子なんかでカロリーを摂取したくない！と、
わざわざ遠方のおいしいケーキ屋まで行って、過食してしまうことです…。
コンビニお菓子なんて！って思えるくらいなら我慢すればいいのに…。
呆れてしまいます。


だけど出張先ではきっと、まずい仕出し弁当なんか食べるんだろうなぁ。
まずいものでカロリーを取ることほど哀しいことはない…。
でも、仕方ないですね。
まずいものでも、食べられるだけ幸せ。
貧乏で食べる物がなかった時は、そう思えてたのに。
不幸はいつまでも慣れないのに、「幸せ」に慣れるって、すぐなんですよね。