2/22 野菜不足。

2/22


2/21（昨日）の摂取カロリー
朝→生にんじん、パン　300kcal
昼→野菜スープ、パン3種　1000kcal
夜→なし。
以上で　1300kcal
その他　コーヒー3杯


2/21（昨日）やったこと


なし。溜まった家事のみ。


日曜日の今日は友人の結婚式の二次会です。
**早朝出発のため、この記事は土曜の深夜に書いています**
遠方なので、帰りは深夜になります。
普段だったら久し振りに友達にも会えるし、幸せな気分にもなれるし、
楽しみなんですが…今は、か、風邪が…。喘息が…。
実は今も、息切れがして、とても辛いです。
出張前にもらった2週間分のステロイドをまだ飲んでいます。
でも、月曜からはもう飲まない。　過食もムーンフェイスも嫌だから。
薬を飲んで、暖かい格好をして、万全な準備で挑みます。
だけど、いつも私は「後から」くるタイプで…。
月曜大丈夫かなぁ。
まぁ、その時はその時、考えることにします。


出張中辛いなぁと思ったことはたくさんあったのですが、
その中の一つが深刻な野菜不足でした。
朝は、ホテルの朝食。サラダがほんの少し。
昼は、仕出し弁当。野菜ほとんどなし。
夜は、飲み会。肉、揚げ物、炒め物…野菜ほとんどなし。
サラダを頼める時は頼んでいた。
日が経つにつれ便秘がひどくなり、お腹がパンパンに。
野菜が食べたくて食べたくて仕方なかったです。


帰ったその夜は冷蔵庫に残っていた古いにんじんをそのままかじり(笑)、
次の朝もにんじん(笑)。おいしかったです。
便秘も徐々に解消されつつありますが、完全に解消されないまま、
昨夜風邪で突如下痢に。つ、辛かったです…。
ほぼ毎日ケーキやら甘い物の差し入れもあったし、胃も疲れてたんでしょうね。
あと、出張用に飲んだステロイドも多少は関係あるのかと思ってます。


現場に女一人って、色んな意味で疲れました。
「女の子（！）だから」と気を遣ってくれる人がいると思えば
「女だからってなんだ！」って人もいる。
普通にするのが、一番難しいかもしれないです。


もう少しして、仕事の実力がつくようになれば、普通にしていられるのかも。
私の力量不足が一番の原因です。
頑張らないと。
…とにかく、今は、体調を戻します…。