第一目標63kg、第二目標58kg。リバウンドして、再び55kgにチャレンジ。
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7/24
7/23（昨日）の摂取カロリー
朝→パン、黒糖寒天 350kcal
昼→お弁当 300kcal
間食→頂き物お菓子 120kcal
夜→こんにゃくそうめん、キムチ、コーヒー寒天 200kcal
以上で 970kcal
その他 コーヒー1杯
7/23（昨日）やったこと
ウォーキング 約40分
昨日もらったラカント、早速試してみました。
私はこの味大丈夫でした。
パルスイートみたいに科学的な味じゃないし、いいかな。
ただ、めちゃくちゃ高いですね。
料理には使えないけど、お菓子が食べたくなったら使います。
今回は使いかけのものをもらったのでそう大量ではないので、
また改めて買いに行きたいと思います。
昨日はコーヒー寒天を作りました。
少しだけ早く帰れたから…。
寒天は混ぜて沸騰させて冷やすだけで簡単なので助かります。
カロリー0だと思うとどんどんいけますね…カロリー0なんでいいのですが、
寒天も食べ過ぎるとお腹が張るということに気付きました。
気づくのが遅過ぎました…。
金曜なので力を振り絞って頑張ります。
お腹痛い…。
と言っても今週末も色々約束があります。
日曜は遠方からの友人で前から決まっていたことですが、
土曜は…ちょっとした、お手伝いです。
どうして断れないのかなぁ…まぁ困ってる人のお手伝いが出来るので、
いいことなのですが。
頑張ります。
「続きを読む」に今日のお弁当を載せています。
7/23（昨日）の摂取カロリー
朝→パン、黒糖寒天 350kcal
昼→お弁当 300kcal
間食→頂き物お菓子 120kcal
夜→こんにゃくそうめん、キムチ、コーヒー寒天 200kcal
以上で 970kcal
その他 コーヒー1杯
7/23（昨日）やったこと
ウォーキング 約40分
昨日もらったラカント、早速試してみました。
私はこの味大丈夫でした。
パルスイートみたいに科学的な味じゃないし、いいかな。
ただ、めちゃくちゃ高いですね。
料理には使えないけど、お菓子が食べたくなったら使います。
今回は使いかけのものをもらったのでそう大量ではないので、
また改めて買いに行きたいと思います。
昨日はコーヒー寒天を作りました。
少しだけ早く帰れたから…。
寒天は混ぜて沸騰させて冷やすだけで簡単なので助かります。
カロリー0だと思うとどんどんいけますね…カロリー0なんでいいのですが、
寒天も食べ過ぎるとお腹が張るということに気付きました。
気づくのが遅過ぎました…。
金曜なので力を振り絞って頑張ります。
お腹痛い…。
と言っても今週末も色々約束があります。
日曜は遠方からの友人で前から決まっていたことですが、
土曜は…ちょっとした、お手伝いです。
どうして断れないのかなぁ…まぁ困ってる人のお手伝いが出来るので、
いいことなのですが。
頑張ります。
「続きを読む」に今日のお弁当を載せています。
上段：マッシュルームのオリーブソース和え、ウズラ卵のウスターソース漬、
蒸し鶏とピーマンの梅ソース和え
下段：ズッキーニとブナピーの炒め物、豆腐ハンバーグ(カレー味)
蒸し鶏とピーマンの梅ソース和え
下段：ズッキーニとブナピーの炒め物、豆腐ハンバーグ(カレー味)
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無題
ちょっとずつ、卵や鶏肉や
野菜以外のものも増えてきて
見ててなんだか安心してしまいました。よかった＾＾
週末の外出予定、体力に気をつけて楽しんでね。
人と会話することは良いことだと思うよ～。
私も明日は娘とその友達の浴衣の着付け頼まれちゃった。
頼られるとはりきっちゃうのですｂ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄの消費方法考えてみました。
私がよくやるのは、
1･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰやﾅｽなどの夏野菜と一緒にｶｯﾌﾟに入れて
ﾁｰｽﾞを乗せてﾄｰｽﾀｰで焼く
2･しなびて（ｗ）きたら、ﾍﾞｰｺﾝやﾊﾑと一緒に塩コショウで
皮が破ける程度まで炒めてｹﾁｬｯﾌﾟで仕上げ
3･ｵｰｿﾄﾞｯｸｽに、ﾍﾞｰｺﾝで巻いて焼く
4･そのまま椎茸やうずらと爪楊枝に刺して焼く
5･細かく刻んでｽｰﾌﾟ又はｵﾑﾚﾂに投入
6･挽肉･玉ねぎと炒めてﾐｰﾄｿｰｽ（ﾊﾟﾝにはさんだらおいしいｗ）
7･1/4にｶｯﾄしてﾀﾞｲｺﾝやｷｬﾍﾞﾂとﾏﾖﾈｰｽﾞ和え
8･おでん（自分ではやらないけど店で食べたことある）
・・・結構あるね。来週やろうっと♪
赤の彩りにはかかせないよね～。ﾄﾏﾄ大好き。
もっと応用あったら教えてね＾＾
では。よい週末を＾＾
野菜以外のものも増えてきて
見ててなんだか安心してしまいました。よかった＾＾
週末の外出予定、体力に気をつけて楽しんでね。
人と会話することは良いことだと思うよ～。
私も明日は娘とその友達の浴衣の着付け頼まれちゃった。
頼られるとはりきっちゃうのですｂ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄの消費方法考えてみました。
私がよくやるのは、
1･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰやﾅｽなどの夏野菜と一緒にｶｯﾌﾟに入れて
ﾁｰｽﾞを乗せてﾄｰｽﾀｰで焼く
2･しなびて（ｗ）きたら、ﾍﾞｰｺﾝやﾊﾑと一緒に塩コショウで
皮が破ける程度まで炒めてｹﾁｬｯﾌﾟで仕上げ
3･ｵｰｿﾄﾞｯｸｽに、ﾍﾞｰｺﾝで巻いて焼く
4･そのまま椎茸やうずらと爪楊枝に刺して焼く
5･細かく刻んでｽｰﾌﾟ又はｵﾑﾚﾂに投入
6･挽肉･玉ねぎと炒めてﾐｰﾄｿｰｽ（ﾊﾟﾝにはさんだらおいしいｗ）
7･1/4にｶｯﾄしてﾀﾞｲｺﾝやｷｬﾍﾞﾂとﾏﾖﾈｰｽﾞ和え
8･おでん（自分ではやらないけど店で食べたことある）
・・・結構あるね。来週やろうっと♪
赤の彩りにはかかせないよね～。ﾄﾏﾄ大好き。
もっと応用あったら教えてね＾＾
では。よい週末を＾＾
ともりんさん、
こんにちは。コメントありがとうございます。
私は24.5cmですごい幅広の足をしています。
やっぱり身長があると足も大きくなるんですよね＾＾；
靴選びが大変です…大きくて全然可愛くないし。
寒天、食べ過ぎないように気をつけます。
ありがとうございます＾＾
私は24.5cmですごい幅広の足をしています。
やっぱり身長があると足も大きくなるんですよね＾＾；
靴選びが大変です…大きくて全然可愛くないし。
寒天、食べ過ぎないように気をつけます。
ありがとうございます＾＾
ごはんさん、
こんにちは。コメントありがとうございます。
今戻りました。とーーーっても、疲れましたー…。
たくさん食べてしまってあちゃーって感じですが、
動いたからいいか、と言い訳して食べてしまいました…。
これだからダメなんだ…。
トマトの消費方法たくさん教えて下さってありがとうございます。
私は全然思いつかなかったです。特におでん！
確かにお店で見たことがあります。
余ったらやってみます。
スープにしてもおいしそうですね。
ごはんさんは着付けうまくいきましたか？
お祭りがあるのかなぁ…。
夏祭りには一度だけ浴衣を着たことがあります。
知り合いがお古の浴衣を貸してくれて、着付けてくれました。
あれって涼しげに見えて結構暑いものなんですね＾＾；
でも、浴衣を着られてとても嬉しかったです。
娘さん、今頃お祭りに行かれてるんでしょうか。
思い出いっぱい作れるといいですね。
今戻りました。とーーーっても、疲れましたー…。
たくさん食べてしまってあちゃーって感じですが、
動いたからいいか、と言い訳して食べてしまいました…。
これだからダメなんだ…。
トマトの消費方法たくさん教えて下さってありがとうございます。
私は全然思いつかなかったです。特におでん！
確かにお店で見たことがあります。
余ったらやってみます。
スープにしてもおいしそうですね。
ごはんさんは着付けうまくいきましたか？
お祭りがあるのかなぁ…。
夏祭りには一度だけ浴衣を着たことがあります。
知り合いがお古の浴衣を貸してくれて、着付けてくれました。
あれって涼しげに見えて結構暑いものなんですね＾＾；
でも、浴衣を着られてとても嬉しかったです。
娘さん、今頃お祭りに行かれてるんでしょうか。
思い出いっぱい作れるといいですね。
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
lazypiggy
性別：
女性
職業：
ダメ社員
趣味：
寝ること。手作り。読書。つまり動かないこと。
自己紹介：
ピーク時は164cmで78kgありました。
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
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