7/21

7/21　


7/20（昨日）やったこと
腹筋　100回
自転車　5km
半身浴　約30分


昨日の摂取カロリーは書きたくないのでお休みです。
臭い物にはふたをする、真実から目をそらす、どうしようもない性格です。


生理、むくみも腹痛もくらくらもするのに、まだ来ません。
食欲が止まらずイライラします。
でももう週末食べちゃったから。
仕事も忙しいし、これをチャンスと捉えて頑張らなきゃ。
顔がむくんで人相が変わっています。
下痢もあります。一体何なんだろう。


精神的に不安定になってるのが分かります。
どうしようもなく人恋しいです。
自分を好きにならなきゃ誰にも好きになってもらえないのに。
可哀想とか恵まれなかったとかそういうのはいいから、
過去は一切知って欲しくない、知らないでいいから、
今の私を私として見て欲しい。いつもそう思ってますが、
今の私がこのざまだったらどうすればいいのか。
食べちゃダメとか言いつつ貪り食らって。
運動しなきゃと言いつつ少ししか出来なくて。
忘れたいと言いつついつまでもフラッシュバックに悩んで。


友人の結婚式にまた誘われました。これから秋にかけて4件。
行きたい。みんなとても大切な友達。
でもみんな遠方。
一番歯痒いのはこうやって時間は刻一刻と迫っているのに
未だに過食している自分。
服が入らないだろ。買うお金なんてないだろ。バカが。
嫌だ。食べたくない。


「続きを読む」に今日のお弁当を載せています。

上段：ミニトマト、ウズラ卵のウスターソース漬、
　　　　アスパラとにんじんの梅ソース和え
下段：ズッキーニと舞茸の炒め物、豆腐ハンバーグ


ウズラ卵のウスターソース漬は好きな作家さんが紹介していたもの。
半信半疑でしたが、おいしかった。
ウスターソース、お酢（1：1カップ）、
日本酒少々に茹でウズラ卵を2日以上漬ける。


豆腐ハンバーグの材料：
玉ねぎ1/2、豆腐1丁、鶏胸肉（フードプロセッサーでミンチに）、
しょうが少々、卵1、片栗粉
粘りが出るまでこねて少量の油で焼きました。