5/10 負けた…。

5/10


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/9（昨日）の摂取カロリー
たくさん！　1500kcalくらい？


5/9（昨日）やったこと


ウォーキング　4km
腹筋　50回　x 2セット
足上げ　15回 x 2セット


昨日は食欲に負けてしまいました。
言い訳はしません！負けました。
そして、今日は友人が食料たっぷり持って遊びに来る日。
二連敗か…。


今日来る友人とは急速に距離が縮まりました。
以前、家で問題が起きた時に私の所に来た友人です。
それ以来、「ガス抜き」と称して定期的に私の所に来るようになりました。
家が落ち着かないって辛いですよね。
私がずっとそうだったから、痛いほど気持ちが分かって。
でも、私は自分のことはあまり言わないので、
彼女の話を聞く一辺倒になって悪いなぁと思います。
彼女はきっと私にも話してほしいと思ってると思うんですが。
やっぱり…心を開いてないってことになるんでしょうか。


だけど。言えないんですよね。
そう思いたくないけど、きっと私は、心のどこかで彼女の悩みに対して
「そんなに悩むことかな。覚悟さえ決められたら何とかなるのに」と
思っています。それを出さないように必死ですが。
「覚悟さえ決めたら」って、それが出来ないから彼女も悩んでる。
それも分かってます。
それに…これは、経験上というか、ある意味傲慢な考えなんですが。
私のことを話したら、彼女は自分の悩みは言えなくなるんじゃないかなと。
だから黙って聞いて慰めるだけになってしまいます。
あ～、しかし。傲慢だなぁ私。
結局心から人の悩みに共感出来てないってことになるのか…。
嫌な性格です。


ある人に言われたのですが、
「100kgの荷物を持ったことがある人には、50kgが軽く感じる。
　でも、20kgしか持ったことがない人には、50kgはとんでもない重さだ」
当たり前のことなんですが、その通りだなぁと。
ただ面倒なのは、自分が持っているのが何kgなのか、
絶対的な判断材料がないことです。
私の友人は50kg持っているつもりかもしれないけど、
私にとってはもうちょっと軽いかもしれない。
私も、100kgとはいかなくても80kgくらい持ってるつもりだけど、
他の人からしたら20kgかもしれない…。
せめてもう少し、自分を客観的に見られるようになれたら。

5/9 早起きは三文の…？

5/9


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/8（昨日）の摂取カロリー
朝→えのきポン酢かけ、しらたき素麺風、野菜炒め(昼の余り)　100kcal
昼→野菜味噌炒め（ブロッコリー、なす、舞茸)、豆腐　150kcal
夜→なすのにんにく炒め、きゅうり、漬物　100kcal
間食→頂き物お菓子　350kcal
以上で700kcal


5/8（昨日）やったこと


ウォーキング　約30分


あーっ、もう！
何で土曜なのに6時に目が覚めるんだ！！
もっと眠ったっていいじゃないか。一日が長過ぎるんだよ～。
長ければ長いほど食欲と戦わなきゃいけないじゃないか…。
実は5時くらいから目は覚めてたけど、騙し騙し引っ張って…それでも6時…。
早起きは三文の得、って言葉あるけどあれは健全な人の場合だ。


しかも最近朝恒例の下痢です（ビロウですみません…）。
昨日も会社で動けなくなるくらいの激痛と共にお腹を下したし、
一体どうなっちゃってるんだろう。
何度も言ってるように、便秘より遥かにマシだと思ってますが、
それでもやっぱり、辛いです。
今も、お腹痛い。なのに、食欲なくならない…。


突然ですが私は散歩というのが苦手です。
散歩がてら買い物、とかなら大丈夫なのですが、
当てもなくただ歩く、というのが本当に苦手です。
でも毎日毎日何か買わなければいけない物があるわけもなく。
ウォーキングがてら近所の神社や公園まで、というのもやってきましたが、
最近限界を感じてきました。
目的がないのが嫌なんだと思います。
昔、家を追い出された時はよく真夜中の街を徘徊しました。
「目立つから家の前にいるな！どこかに行け！」と言われるので。
あの、どこにも居場所がない絶望が未だに残ってるのかもしれません。
記憶ってめんどくさい。
きっとあの人たちはそんなこと言ったことすら覚えてないだろうに。

5/8 目のやり場に困る。

5/8


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/7（昨日）の摂取カロリー
朝→しらたきポン酢かけ、干しきびなご＆えび　100kcal
昼→しらたき焼きそば風　100kcal
夜→野菜のトマトソース炒め（なす、舞茸、ズッキーニ）、
　　　きゅうり、漬物、豆腐　200kcal
間食→頂き物お菓子　350kcal
以上で750kcal


5/7（昨日）やったこと


ウォーキング　4km
腹筋　50回　x 2セット
足上げ　15回 x 2セット


自虐ダイエット一日目だった昨日。
といっても何も変わってないですが。
「自傷したくなったら食を断つ」って、言うのは簡単だけどやっぱり辛い。
食べるのって、その後の罪悪感は凄まじいけどやっぱり癒される行為だから。
だけど自分で決めたことだから。
そうじゃないと変われないから。
ゆっくりでもいいからやろう。


いつの間にか奇数日になった筋トレ。
意識をお腹に集中させ、ゆっくりやってます。
これだけは続いてるなぁ。気休めになってるんだと思います。
壁腕立て伏せは、もう少し身体が軽くなってから再開します。
ここ数日天気が良くないせいか、古傷が痛みます。
特に膝は、歩く度にかっくんかっくん音がして、外れやしないかとヒヤヒヤ。
昔大けがをして（させられて）、
すぐ治療が受けられなかったので残ってしまいました。
寒い日や湿度の高い日は痛みます。


GW明けの昨日は、うちのような零細企業でもお土産で溢れ返りました。
こ、困るなぁ…。控え目に頂きましたが。
食べ物がないとまだ救われるのに、目の前にゴロゴロしてるのは…。
目のやり場に困ります＾＾；
我慢しなきゃ。
今日が終われば、また週末。
最近時間の使い方に困っています。時間があり過ぎる。
料理も出来ないし、外に出ればおいしいものにそそられる。
公園や神社に行くのにも最近飽きてきた…。
本ばかり読んでます。
だけど、一人の時間が多過ぎるとその分煮詰まる気がして。
何かないかなぁ。

5/7 再スタート。

5/7


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


張り切って新しいカテゴリまで作ってしまいました。
少しでも自分を奮い立たせたいというか、気分を変えたかった。
でも、「新」と銘打ってはいるものの具体的な内容はありません＾＾；
筋トレも今まで通りだし…違いがあるとすれば、
「自傷したくなったら食を断つ」ということ（？）でしょうか。
やっぱり自傷は見た目が悪いし、周りに見つかったら心配をかける。
そんなことしちゃいけない。
もう十分過ぎるほど周りには迷惑をかけている。


昨日の記事でも書きましたが、
>死にたいとほざくヒマがあるならせめて痩せ細って死ね！！
というのが一番正直な気持ちです。
せめて何か達成しろよ。文句はそれからにしろよ。
自分が嫌いとか言いつつ甘やかしてるんじゃない！！


また、最近医者代やご祝儀などでただでさえ今までのツケ（学費返済等）で
いっぱいいっぱいの家計が更に圧迫されています。
結構、危機的です。
食費を削ろう。外食を減らして、おいしいものも減らして。
よく考えたら今の自分の状況はダイエットに集中するのにぴったりだ。