5/8 目のやり場に困る。

5/8


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/7（昨日）の摂取カロリー
朝→しらたきポン酢かけ、干しきびなご＆えび　100kcal
昼→しらたき焼きそば風　100kcal
夜→野菜のトマトソース炒め（なす、舞茸、ズッキーニ）、
　　　きゅうり、漬物、豆腐　200kcal
間食→頂き物お菓子　350kcal
以上で750kcal


5/7（昨日）やったこと


ウォーキング　4km
腹筋　50回　x 2セット
足上げ　15回 x 2セット


自虐ダイエット一日目だった昨日。
といっても何も変わってないですが。
「自傷したくなったら食を断つ」って、言うのは簡単だけどやっぱり辛い。
食べるのって、その後の罪悪感は凄まじいけどやっぱり癒される行為だから。
だけど自分で決めたことだから。
そうじゃないと変われないから。
ゆっくりでもいいからやろう。


いつの間にか奇数日になった筋トレ。
意識をお腹に集中させ、ゆっくりやってます。
これだけは続いてるなぁ。気休めになってるんだと思います。
壁腕立て伏せは、もう少し身体が軽くなってから再開します。
ここ数日天気が良くないせいか、古傷が痛みます。
特に膝は、歩く度にかっくんかっくん音がして、外れやしないかとヒヤヒヤ。
昔大けがをして（させられて）、
すぐ治療が受けられなかったので残ってしまいました。
寒い日や湿度の高い日は痛みます。


GW明けの昨日は、うちのような零細企業でもお土産で溢れ返りました。
こ、困るなぁ…。控え目に頂きましたが。
食べ物がないとまだ救われるのに、目の前にゴロゴロしてるのは…。
目のやり場に困ります＾＾；
我慢しなきゃ。
今日が終われば、また週末。
最近時間の使い方に困っています。時間があり過ぎる。
料理も出来ないし、外に出ればおいしいものにそそられる。
公園や神社に行くのにも最近飽きてきた…。
本ばかり読んでます。
だけど、一人の時間が多過ぎるとその分煮詰まる気がして。
何かないかなぁ。