6/1 つまらないミス…。

6/1


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/31（昨日）はカロリー計算をお休みしました。


あー！もう！！
今思い出しても情けないです。
ダイエットしている人間にはあるまじきつまらないミス…。
かなり前に友人からお菓子をもらってたんですが、
カロリー高いのでずっとしまってたんです。
昨日その存在をふと思い出し、
カロリー確認して「これくらいなら」と食べたんですが。
内容量350gに対し、カロリー表示は「100g単位」だったのを見逃して、
表示のカロリーは350g全部のカロリーだと勘違いしてしまったんです！
なのにあんなにバクバク食べて…ああー！
分かった時は失神するかと思いました。
めっちゃくちゃカロリー高いお菓子だったんです…。
ただでさえ昨日はカロリー計算止めて普通にご飯食べた（しかも多め）のに。
バカー！私のバカー！！
苦労が水の泡じゃないか…。


今日からまた頑張らないと。
嫌なことがあった、とか、病気だから、とか、
色々このブログにも恥を晒してるけど。
一体誰に言い訳してるんだよ。
自分が納得してるなら、人に迷惑をかけてない限り何したって胸張ってろよ。
今は、とにかく痩せたい。
怒られるだろうけど、病気になってもいいから痩せたい。です…。

5/31 真夜中のウォーキング。

5/31


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/30（昨日）の摂取カロリー
朝→キウイ　40kcal
昼→パンセット　700kcal
夜→魚の煮付、巻き寿司少々、お菓子、KIRIN ZERO 350ml　600kcal
以上で1340kcal
その他　コーヒー（ブラック）　1杯


5/30（昨日）やったこと


ウォーキング　約13km


昨日は…うーん。
食べるつもりはなかったんですが、ちょっと嫌なことがありました。
私の一番嫌いな言葉を言われてしまって。
「どんな親でも親は親」って。
別にいつもなら曖昧に笑ったりして誤魔化せるんですが、
昨日はもう、半分絡まれたみたいな感じで。
何度も何度も言われて。
「親不孝は最大の罪」とか、「生んでもらっただけで感謝しろ」とか。
はぁ。本当に絡まれたって感じです。
汚い物をたくさんたくさん投げられ、詰め込まれた気分でした。
帰ってから、久々の缶ビールを開けて、
「はぁ～～～～～～～っ」とながーいため息。
まともに相手してちゃダメだ。　分かってるはずなんだけど。


上も下を見たらキリがないのは分かってるけど、
何で他人にそんなこと言われなきゃいけないんだ。
それに、
「昔は大変だったけど今は普通に暮らせてるんだからそれに感謝すべき」
って…ともすればそのまま聞き流しそうな一言だけど。
何なんだよ。
「昔大変だった」人はスタートが遅い分多少の出遅れは我慢しろってか。
そこまでいけたらいいでしょ。ってか。そもそも感謝って何だ。
「大変だった」ことのほとんどは自分じゃどうしようもなかったことだ。
「今は普通」なのは心ある人たちの支えと自分の力だ。
それなのに何で勝手に「ここまでこれたら御の字」なんてライン引くんだ。


って、ずっともやもやが止まらず。
きっと昨日記事で書いた今の自分の経済状況も頭にあったんだと思います。
バイトしてお金貯めて同世代より遅れての大学入学。
奨学金と学費融資を受けてやっと卒業したら今は返済の日々。
何なんだよ。って。思いました…。
それでも私は、大学に行きたくても行けなかった人より「マシ」なんです。
だから感謝すべきなんです。それは、分かってる。分かってる…。


しかも食べてしまった罪悪感で、真夜中のウォーキングを敢行。
10km歩きました。帰ったら、3時でした。
疲れたけど、持って行き場のない思いに圧倒されてあまり感じなかった。
今朝起きたら、お尻から足にかけてひどい筋肉痛になってました。


今日は、ちょっと喘息ぽいこともあり、ゆっくりします。
カロリー計算も…今日は、休もうかと。
明日からまた死ぬ気で頑張ります。
スーツ買い換える余裕はないから。

5/30 合言葉は…。

5/30


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/29（昨日）の摂取カロリー
朝→しらたきそうめん風、パン　400kcal
昼→野菜のトマトソース炒め（ブロッコリー、にんじん、マッシュルーム）
　　　きゅうり、ミニトマト、漬物　200kcal
間食→頂き物ビーフジャーキー 150kcal
夜→なし。
以上で750kcal
その他　コーヒー（ブラック）　1杯


5/29（昨日）やったこと


ウォーキング　約30分


5月ももう終わりですね。最近月日が経つのが本当に早くて…。
ついていけない自分がいます。まだまだ何も出来てないのになぁ。


今朝はゆっくりしようと思っていたのに5時半に目が覚めてしまいました＾＾；
もっと寝たい！と思って頑張ったけど無理だった…。
仕方ないから観念して起きて、調子も悪くなかったのでウォーキングに。
朝早かったけど、少し汗をかきました。
これからのウォーキングは大変だ…。
だけど、一週間ぶりに穿いたジーンズには若干のゆとりがありました。
それが何より嬉しかったです。報われた気がして。…まだまだだけど。


もしかしたら夏に出張が複数回入るかもしれません。
出張自体は別にいいんだけど、今のままだと入るスーツがありません。
痩せてから買ったスーツは、リバウンドしたので入らなくなりました。
それまでに何とか戻さないと。ちょっとお尻に火が付いた気分です。
そんな頻繁にスーツ買い換える余裕はとてもじゃないけど、ない。
私は一応普通に働いてはいるけど、零細企業でお給料も少ないです。
（体調が悪い時など融通がきく分、待遇面ではとても恵まれてます）
その上、借金（学資）があります。
家賃と生活費と借金だけでいっぱいいっぱいで、貯金もままなりません。
その上定期的な病院代も積もり積もると結構な額に。


…たまに、将来のことを考えるとため息が出ます。
奨学金もらって大学に行って、
勉強や病気で遊びどころかバイトもままならなかった。
実家から通って、バイトして遊ぶ友達が羨ましく感じたりもしました。
そして今まだお金を返さないといけない。
正直、そこまで苦労して大学に行く価値があったのかどうか、
と思う時がありますが…、それでも、きっとよかったんだ。
色んなことを経験出来たし、何より…色んな出会いがあった。
今は今で頑張るしかない。


とりあえず今はスーツが入るようになるまで頑張ります。
自業自得だから、仕方ない。
頑張るぞ！合言葉は「不健康な中でも出来るだけ健康的に」（！？）と
「自傷するくらいなら食を断て」（…）だ。

5/29 ジョー？

5/29


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/28（昨日）の摂取カロリー
朝→ミニトマト、きゅうり、漬物、パン　400kcal
昼→野菜のコチュジャン炒め
　　　（なす、ズッキーニ、にんじん、玉ねぎ、白いんげん豆）　200kcal
夜→なし。
以上で600kcal
その他　コーヒー（ブラック）　1杯


5/28（昨日）やったこと
腹筋　50回
新足上げ 20回
ウォーキング　約30分


昨日はさすがに疲れ果てて、ちょっとフラフラしながらの帰宅。
荷物を下ろして、ちょっと一息つこうとベッドに腰かけたら
そのままウトウトしてしまい、何と約1時間もその体勢で寝てました…。
腰が痛くなって起きました。
一瞬、自分がどこでどんな状態でいるのか分からなかった＾＾；
真っ暗な部屋の隅で座った状態で寝てる自分…明日のジョーみたい（笑）。
真っ白に燃え尽きてなくて、よかった。
だってまだ戦いは続いてるし…なんて。
その夜はさすがに早く寝ました。
途中やっぱり何度も起きてしまったけど、
取りとめのない夢を見ながら、眠れました。


やっと金曜日になりました。
でも今週は早かった。疲れがあったからかな？
喘息はちょっと落ち着いてます。
吸入は、落ち着いてる時は週に2-3回で、
ひどい時は1日に10回前後の時もあるんですが。
平均てどれくらいなんだろう。
かかりつけのお医者さんは「週2-3回なら大丈夫」って言ってたけど、
人によって結構ばらつきがあるみたいだし。
本当に喘息がひどい時は、まだ歩ける状態の時は医者に行って点滴です。
歩けない時は…歩けるようになるまで待つだけだけど＾＾；
季節の変わり目だから、気をつけないとな…。


私の情けない内容の記事に親身なコメントを下さった皆さん、
コメントなしでも訪問して見守って下さっている皆さん。
いつも同じことしか言えませんが、本当にありがとうございます。
イライラさせてばかりだと思いますが、
情けないなりに、努力してみます。
今は、とりあえず「あがいて」みます。
目標に向かって。

5/28 喉の渇き。

5/28


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/27（昨日）の摂取カロリー
朝→いちご、きゅうり、漬物、パン　400kcal
昼→野菜のトマトソース炒め
　　　（なす、たまねぎ、にんじん、アスパラ、白いんげん豆）
　　　マッシュルームとミニトマトのサラダ　300kcal
夜→なし。
以上で700kcal
その他　コーヒー（ブラック）　2杯


5/27（昨日）やったこと

ウォーキング　約30分


今朝は寝不足でなかなか起きれず、しかも喘息がやっぱり出てしまって。
ちょっとリズムが崩れるとすぐに発作が出る。情けないです。


何とか出社してからも急な仕事が入りバタバタしました。
いつもは取引先の都合で10時くらいからのんびりスタートなのですが。
頭がモヤがかかったみたいにぼーっとなって、
凡ミスや不注意が多く、周りにも迷惑をかけてしまいました。
あーダメダメだ。
今は喘息は薬で落ち着かせてますが、動悸と耳鳴りがうっとおしいです。
そういえば、今週始まってからやたらと喉が渇きます。
口が乾いて、水を飲んでばかり。
会社にいる間だけでも2Lを空けてしまいます。
それでも足りないのでもう1本用意しています。
常温の水を飲むのは悪いことではないと思っていますが、
何か関係があるのでしょうか？


昨日の摂取カロリー、700なのに瞬時に「多過ぎ」と思ってしまった自分。
そんな自分にドキッとしました。
全然なのに。足りてないのに。
焦ってます。余裕がない自分が、嫌です。