6/14 満7週間体重測定

6/14　
69.6kg　(前日比+0.1kg)


6/13（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、バナナ　140kcal
昼→ピビンバ　600kcal
夜→寿司4貫、味噌汁　300kcal
以上で1040kcal
その他コーヒー3杯


4/26: 76.2kg
5/01: 74.9kg (-1.3kg)
5/10: 73.5kg (-2.7kg)
5/17: 73.1kg (-3.1kg)
5/24: 72.1kg (-4.1kg)
5/31: 71.5kg (-4.7kg)
6/07: 70.3kg (-5.9kg)
6/14: 69.6kg (-6.6kg)


7週間で-6.6kgとなりました。
やっと60kg台になれました…先週と比べて-0.7kgだけど、
70kg台と60kg台のメンタルにおける影響は大きい。
来週で満2ヶ月になりますが、満一ヶ月時のブログを読み返すと、
「（1ヶ月後）-3kgの69.1kgが目標」とある。
あと1週間で-0.5kgか。なんとかいけそうだけど…。
1週間後に69.1kgになれたとして、
第一目標である63kgまであと6.1kg。
長いな。単純計算であと2ヶ月くらいかかるってことか。
きっとそれ以上かかると思いますが。


昨夜は禁断の炭水化物に手を出してしまいました。
たった4貫とはいえ、寿司を…。
頂き物だったので、どうしても断れなくて。
もしその場に自分しかいなかったら、
行儀悪いの承知でネタだけ食べていたと思います。
朝の体重測定が怖かったけど、+0.1kgで済んだのでよしとします。
今は停滞期の到来に怯えてます。
いつくるのやら…。
1ヶ月以上も体重が止まるなんて。耐えられるかな…。


今日はお呼ばれです。
なんとバイキング…お呼ばれだから食べないと失礼だし。
週末はお付き合いがあるのは仕方ないですね。
日曜で頑張って調整したいと思います。