6/19 夕食抜きをカバーする努力。

6/19　
68.4kg　(前日比±0kg)


6/18（昨日）の摂取カロリー
朝→おやき　200kcal
昼→寿司セット　500kcal
間食→カフェラテ、スコーン半分　360kcal
夜→帰宅が7時を過ぎたため、なし。
以上で1060kcal
その他コーヒー2杯


昨日は私用のため仕事を休みました。
役所など色々まわってかなり歩きました。


最近、帰宅が7時を過ぎる日が多くて夕食を取れない日が続いています。
それでで体重が減るのは嬉しいんだけど、その反面怖くもあり…。
昨日も7時を余裕で超えそうだったので、5時頃思い切って間食しました。
カフェ（エクセルシオール）で、カフェラテとスコーン。
でも、どうしても罪悪感というか食べる怖さが拭えなくて、
結局ラテもスコーンも完食せずに残しました。
まぁ食べただけでもよしとしよう、と自分にストレスをかけるのをやめました。
ちょっとずつやっていければ、と思っています。


…とか何とか言ってるくせに、今朝体重計乗ったら、
昨日と同じ68.4kgで微妙にがっかりしてる自分がいた。


おいおい。
昨日と一昨日でなぜか1.2kgも減ってるんだぞアンタ。
戻ってないだけでも恩の字だろう。


結果を焦る自分にうんざりです。
もっと健康的に痩せないといけないのに、結果ばかり求めて。
ゆっくりやろう。ゆっくり。