6/21 満2ヶ月体重測定

6/21　
68.3kg　(前日比-0.2kg)


6/20（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、バナナ　140kcal
昼→インドカレー　700kcal
夜→帰宅が7時を過ぎたため、なし。
以上で840kcal
その他コーヒー1杯


4/26: 76.2kg
5/01: 74.9kg (-1.3kg)
5/10: 73.5kg (-2.7kg)
5/17: 73.1kg (-3.1kg)
5/24: 72.1kg (-4.1kg)
5/31: 71.5kg (-4.7kg)
6/07: 70.3kg (-5.9kg)
6/14: 69.6kg (-6.6kg)
6/21: 68.3kg (-7.9kg)


2ヶ月（8週間）で-7.9kgとなりました。
1ヶ月前に設定した満2ヶ月の目標、69.1kg。
無事クリアできました。よかったー。
でも…昨日も晩御飯なしだったし。
自分で決めたことだから仕方ないけど、これが続くのはなぁ。
後々自分に跳ね返ってくるから…。
今回の体重測定で唯一残念だったのは、
あと0.1kg減ってくれたら-8kg達成出来てたこと。
まぁでも、普通の人に比べたらかなりペースが速いことは分かってるんで。
仕方ないですね。


そろそろ筋トレを取り入れようかと思ってます。
お腹ぽっこりを何とかしたいので、腹筋に効果のあるものを。
あとは、胸がこれ以上落ちないように胸筋に効果があるものも。
まったく体力がないので、軽いメニューからいきたいと思います。


3ヶ月目に向けてまた目標を設定しなきゃいけないですね。
だけど、そろそろ停滞期とかもありそうだし、
あんまりきつめに設定するとがっかりしてダイエット自体挫折しそうなので…。
うーん…。


今から1ヵ月後（4週間後）の目標体重は


-2kgの、　66.3kg


に設定します。


1ヶ月後って7月中旬かぁ。
第一目標の63kgになれるのはいつなんでしょうか…。はあ。
道のりは遠く険しいです。