7/6 満10週体重測定(1日遅れ)

7/6　
66.5kg　(前々日比+0.4kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 3.5kg ]


7/5（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト 60kcal
昼→焼き魚定食　500kcal
夜→帰宅が7時を過ぎたため、なし。
以上で560kcal
その他コーヒー1杯


7/4（一昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト 60kcal
昼→フレンチランチ　1200kcal
夜→帰宅が7時を過ぎたため、なし。
以上で1260kcal
その他コーヒー2杯


4/26: 76.2kg
5/01: 74.9kg (-1.3kg)
5/10: 73.5kg (-2.7kg)
5/17: 73.1kg (-3.1kg)
5/24: 72.1kg (-4.1kg)
5/31: 71.5kg (-4.7kg)
6/07: 70.3kg (-5.9kg)
6/14: 69.6kg (-6.6kg)
6/21: 68.3kg (-7.9kg)
6/28: 66.9kg (-9.3kg)
7/05: 66.5kg (-9.7kg)


10週間(+1日)で-9.7kgになりました。
というわけで金曜(前々日)の-10kg達成は幻になってしまいました…。
理由はいくつかあります。


1．金曜のフレンチが異様にしょっぱかった＆量が多かった。
塩分過多で翌日めちゃくちゃむくみました。
そして量が多かったので、夜はお腹が減らないどころか
夜中に気分が悪くなって戻しました。


2．ちょっと精神的にショックなことがあり、
　　号泣したせいで翌日めちゃくちゃむくんだ。
普段あまり泣かないのですが、
心のデトックスという感じでたまにすごく涙が出てしまいます。
鏡を見たら、「だ、誰!?」と思うくらい人相変わってました…。


そんなこんなで昨日は体重測定中止しました。
身体が重くてだるくて、体重計に乗ったらきっとショック受けただろうし。
今日、勇気出して乗ったけど、やっぱり前々日比+0.4kg。
ショックだわー。
まぁそんなうまくはいかないので、ちょっとずつ頑張るしかない。
あと一週間足らずで生理だし。