10/14 放心状態。

10/14　
？kg　(前日比  ？kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定日は毎週　水曜　と　土曜　です。


10/13（昨日）の摂取カロリー
合計1300kcalくらい？　計算したくない…。
夜は抜きましたが、朝、昼とがっつり食べました。
今日からちゃんと記録再開します。


あー。楽しかったイベントが終わって、昨日は魂が抜けてました。
朝から用事で出ていて、食べざるを得ない状況だったのですが、
毒食わば皿までじゃないけど、前日に続き食べてしまった。
……。
過食が許されるのは、一日まででしょう。
自分の意志の弱さに嫌気が差します。


連日の疲れで、昨日はさすがに泥のように眠りました。
こんなに深い眠りは久し振りでした。
そして、起きたらお腹がパンパンに張ってました。
ガスもたくさん出るし(ビロウですみません)。
でもお通じはない。あああ。
きっと連日の食べ過ぎで胃がキャパオーバーしたんだ。
昨日の宣言通り、今週はきつめにやって挽回するよ。
でも、今は気持ちが満ち足りてるせいかあんまり気負いはない。
(明日、明後日は分からないけど)
楽しかったんだから、頑張れる。
今は素直にそう思える。


今週のカロリー制限、きつめに頑張ってここ二日の分取り戻そう。
そして、もうちょっと息が抜けるように心がけよう。
消極的なのは否めないけど、少なくとも前向き。
ゆっくりやっていきます。
ここまで来れたんだから。