10/17 ハードな週でした。

10/17　
？kg　(前日比  ？kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
当分の間体重測定中止します。詳細はこちら。


10/16（昨日）の摂取カロリー
朝→白菜と豆腐の煮びたし　70kcal
昼→おでん　250kcal
間食→スタバでお茶　300kcal
夜→なし
以上で620kcal
その他　コーヒー3杯


何と昨日もお通じがー！しかも結構な快便。
2日続けてまともなのなんて、本当に久しぶりです。
どうしたんだろう。正常に戻ってくれたのかな？
それとも旅行で溜め込んだ分？前者であることを願うけど。
時間が不規則なのがアレですが、そんな贅沢は言ってられません。
今日はどうなることやら。


昨日は最初っからスタバでお茶の予定がありました。
なのでお昼はこんにゃくだらけのおでんのみ。
（今気づいたけど、ここ2日のお通じ、もしかしたらこんにゃくのおかげ…？）
旅行のツケとしてハードめの食事制限を行ってますが、
体重計乗るのはまだ怖い。せっかくちょっと前向きになれたのに。
しかも今生理前ですしね。
今のところ身体も大丈夫だし、もうちょっと様子見でいきたいと思います。
また「食べるの怖い」状態は嫌なので。


やっと金曜日。
ハードな連休明けの今週は本当に辛かったです。
未だに筋肉痛があるし。こんなの本当に久しぶりだぁ…。
運動不足を痛感しました。
でも、ただひたすら歩いただけで運動らしいこと一つもしてないのに、
こんなに痛むなんてどういうことなんだろう。
一応毎日ウォーキングはしてるんだけど、それじゃ足りないってことか。
筋トレしないとなぁ…。
久々にwii fitの電源を入れようか、悩み中です。
その前に早く筋肉痛治ってくれ…。