10/16 自炊の季節到来？

10/16　
？kg　(前日比  ？kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
当分の間体重測定中止します。詳細はこちら。


10/15（昨日）の摂取カロリー
朝→おでん　170kcal
昼→おでん　300kcal
間食→もらいものお菓子　200kcal
夜→なし
以上で670kcal
その他　コーヒー3杯


昨日のお昼はおにぎりをつけるはずだったのに忙しくてコンビニに行けず。
朝、昼とまったく同じメニューになってしまいました。あーあ。
大量に作ったから消費しなきゃってのはあるんだけど、連続はね…。
それでも、じっくり煮込んだこんにゃくのおいしさに目覚めました。
（ちょっと高めのやつ）
自分用に作るなら、どうせ少量だから材料奮発するのもいいかも。
基本的に料理は好きなんですが、ダイエット中だったのと、
何より夏バテで台所に立つ気がしませんでした。
最近やっと涼しくなってきて、
大好きな煮込み料理もおいしく食べられる時期になってきた。
昨日は2割引だった白菜の煮びたし（味噌）を作りました。
材料を切って煮るだけだから、時間が無い時は本当に助かります。


昨日は唐突にお通じがありました。
しかも、ここ数ヵ月ないくらいの快便（失礼）！
そりゃ一昨日の朝薬ちょっとだけ飲んだけど。
それが昨日の昼になって効いてきたとは考えづらいし。
びっくりしたけど嬉しかったですー。
だけど、それでもガスは止まってくれなくて。
ま、まだ残ってるの？って感じです。考えただけで恐ろしい。
久々に爽快感を味わえて嬉しかったけど、
引き続きガスには悩まされています。しかも結構臭い…。うう。
どうにかならないかなぁ。


先週末の旅行の筋肉痛、未だに継続中です。
しかも、日を追うごとに違う箇所が痛む。
毎日ウォーキングしていて、3駅くらいなら平気で歩いてしまうのに
こんなにひどい筋肉痛になるなんて…本当によく歩いたなぁ。
ちなみに今は太もも（前半分）が一番痛いです。
でも、こんなに歩いてもきっと体重は激増してるんだ。
怖くて体重計乗れないよ。