12/22 やばいなぁ…。

12/22　
？kg　(前回比 ？ kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定は毎週　土曜日　です。


今までのダイエットの経緯は　こちら　でどうぞ。


12/21（昨日）の摂取カロリー
朝→パン　300kcal
昼→レバー炒め、パンなど　1000kcal
夜→水炊き（こんにゃく、白菜）　20kcal
以上で　1320kcal
その他　コーヒー2杯


12/21（昨日）やったこと
＜朝＞
筋肉痛のため、なし。
＜夜＞
壁腕立て伏せ　50回
腹筋　100回
足上げ　20セット


半身浴　約40分


昨日は一昨日に引き続き、ゆっくり出来たのですが、
「食べたいスイッチ」が入ってしまったようで…。
あまりカロリーが高いものが家になかったのが幸いですが、
それにしても食べすぎです。自己嫌悪。
本当は休みこそセーブしなきゃいけないのになぁ。
出張の過食分もまだ精算出来てないのに。何やってんだ。
仕事用のパンツがどんどんきつくなっていきます。
今朝は、ボタンかけるのに苦労したほどです。
こんな感覚、最近は忘れてたなぁ。
だらけてるなぁ…やばい。確実にリバウンド中です…。


2週間くらい前までは「年明けセールで買いまくるため痩せる」
なんて言ってたのに。最悪だぁ…。
でも、もうやってしまったことだし。これから頑張るしかない。
仕切り直しです。
と言っても年末の間は制限しようと思ってもやはり限界がありますが、
出来るだけ頑張る。
別にダイエット期間に制限なんてないんだよな。
いつまでもやるのがダイエットなんだ。悲しいけど。


いつも年末に過食に走って太って終わるというパターンだけど、
今回はこのブログを続けることでブレーキをかけたいと思います。
今までの私とは違うんだー！　と、思いたい…。　……。