12/19 ただいま帰りました…。

12/19　
？kg　(前回比 ？ kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定は毎週　土曜日　です。


今までのダイエットの経緯は　こちら　でどうぞ。


12/18（昨日）の摂取カロリー
朝→パンなど　600kcal
昼→水炊き（こんにゃく、白ネギ）　50kcal
夜→水炊き（こんにゃく、白菜） 20kcal
以上で　670kcal
その他　コーヒー3杯


12/18（昨日）やったこと
＜朝＞
腹筋　100回
足上げ　10秒 x 20セット
＜夜＞
腹筋　100回
足上げ　10秒 x 20セット


半身浴　約40分


……何とか無事に出張から戻りました……。
出張は……


辛かった…。


この一言に尽きます。
本当に本当に。今までで一番ハードなものでした…。
仕事中はがむしゃらにその場を乗り切ることだけを考えてたけど、
毎晩、泣いて。　眠ってもその日の仕事の続きが夢に出てきて。
トラブルの始末や人間関係の構築やら修復やら、
とにかく全ての雑事を背負い込まされ、誰も助けてくれず。
その上自分の仕事も必死でやり。
夜の飲み会では女一人ということで給仕をさせられ、その上飲まされ。
もう…本当に、ダメかもと思いました。
帰国は昨日だったのですが、身体中筋肉痛の上に熱が出て寝込んでました。


今思い出しただけでも涙が出そうです。
本当に…私って何てダメなんだろう。
どうしてこんなことばかり起きるんだろう。
最終日は熱があったこともあり、半分廃人のようでした。


ダイエットしなきゃいけないのに、いっぱい食べました。
とにかく甘いものが食べたい、甘いものが食べたい！！
と頭がそれだけでいっぱいになり、朝からチョコレートをたくさん貪ったり。
夜も、脳が冴えて眠れなくて、お腹いっぱいなのにコンビニで買い食いしたり。
自分の弱さを思い知らされて、更に落ち込みました。
力仕事が多かったので、筋トレする余裕もなかったのに、
本当に病的なまでに食べてました。
思い出すだけで消えてしまいたくなります。
たった3日間で、パンツがきつくなりました。
本当に…自分を、自分の存在を、消してしまいたい。


今も本調子とは言えないのですが、出張の後処理の為に出社してます。
今週末は何も考えずにゆっくりしたいと思います。
来週で仕事は終わりですが、まだヤマは越えてないので、
きっとギリギリまでバタバタすると思います。


一人で生きて行くって大変だ、とつくづく思い知らされました。
子供の頃から親がいなくて、色々あって、
「大人になっても、今の状態が続くだけで何も変わらない」
なんて思ってたけど、
少なくとも学生の時はお金を稼ぐということはメインじゃなかった。
誰にも脅かされない生活と引き換えに、
お金を稼いで、社会に参加して生きなきゃいけないんだ。
それでも、今の私は昔より遥かに幸せだ。
それを、忘れないようにしなきゃ。