2/12 痒み。

2/12


2/11（昨日）の摂取カロリー
朝→なし。
昼→頂き物パンの残り、生にんじん、ピクルス、グリルチキンなど　1300kcal
夜→なし。
以上で　1300kcal
その他　コーヒー2杯


2/11（昨日）やったこと


半身浴　約40分


美容院行ってきました。
やっぱり緊張したけど、「話しかけないでオーラ」全開で乗り切りました…。
若白髪が多いのでいつもカラーもするのですが、
アトピーにカラーはやはりきついらしく、いつもその後数日間は頭皮が痒い。
きっとカラー剤で乾燥して痒くなるんだと思います。
今もばりばり掻き毟りたい気分なのですが、何とかこらえてます。
フケとか出たら嫌だし。何よりみっともないですよね。
数日間は我慢我慢、です。


昨日は動悸で寝付けず、辛い夜でした。
身体が半分浮いているような感じで、妙に現実感が薄く、
苦しんでいる自分を上から見下ろしているような変な感覚がありました。
今朝起きても頭痛と吐き気が止まらず、筋トレを一旦中止して休んでから
また再開しました。どうしてもやりたくて。
フラフラだったけど、何とかこなせました。


今日からステロイド薬を飲んで、出張に備えることにしようと思います。
仕事が出来なくなったら、医者にすらかかれなくなってしまう。
ダイエットで頭がいっぱいになりそうな自分が嫌になります。
本当に大事なものって、何なんだろう。