2/9 ショック。

2/9


2/8（昨日）の摂取カロリー
朝→なし。
昼→頂き物パン　色々　1400kcal
夜→なし。
以上で　1400kcal
その他　コーヒー2杯


2/8（昨日）やったこと


腹筋　100回
足上げ　20セット


昨日は動悸でなかなか寝付くことが出来ませんでした。
そのせいか今朝は心臓辺りが痛くて。
まるでドラマのように「いたたたた…」と心臓を押さえたりしています。
自分でも白けてしまいます。でも痛いから仕方ない。
最近体力の衰えをとみに感じます。
昔は喘息発作の翌日でも、夜さえ明けたら普通に生活出来た。
今は、疲れや痛みがヘタしたら数日も続きます。
こうやって人は段々弱っていくのかな。
金曜日、飯島愛さんの追悼番組を観ながら、気の毒に思いながらも
「出来れば腐る前に発見されたい」と思う自分がいました。


リバウンドのショックもじわじわ来ています。
それなのに、昨日はドカ食いをしてしまった…。
土曜日に友人から「お土産」と称して大量のパンの差し入れ。
とてもとても嬉しかったけど…あの体重計の数字を見てしまった後は…。
だけどとても美味しそうで。食べてしまいました。
意志の弱い自分にうんざりです。


そして今朝、出張が決定。しかも、結構長い。
また食事のコントロールが難しくなります。
今回は上司と一緒なのでそんなにきつくはなさそうですが、
飲み会が激しそうで心配です。


リバウンドすると、身体だけじゃなく心も荒みますね。
自分が嫌い。嫌い。大嫌い。
そんな心の声に押し潰されそうです。