5/28 朝 二日酔いは辛かった。

5/28　朝
71.5kg　（前々日比-0.3kg）


5/27（昨日）のカロリー摂取
朝→ヨーグルト、ビスコ（グリコ）1袋　160kcal
昼→おにぎり2個　340kcal
夜→冷奴　60kcal
以上で560kcal


昨日のカロリー摂取の少なさは、
単純に二日酔いで食べられなかったからです。
お昼のおにぎり2個も、同時に食べたんじゃなくて時間差で1つずつ。
それでもお腹は減らず、気持ち悪いままでした。
夜も、つらくて9時くらいには寝てしまいました。
この気持ち悪ささえなかったら、食欲なんて無い方がいいのにな…。


月曜の飲み会で食べるのをセーブしたおかげか、
二日酔いに悩まされたおかげか（たぶん両方）、
体重は0.3kg減りました。どうやら71kg台で安定してくれた…のかな？
でもここで安心するとまた戻ってしまうので気を抜かずに行きます。


最近体重計に乗って、減っていると嬉しいから、
お腹が減っても食べなくても平気になっている自分がいます。
ちょっと怖いです。
「体重計乗る度に減っているのが嬉しくて」っていうのは、
摂食障害に繋がる可能性があるってどこかで読みました。
でも、基本的に食べるのが大好きなので大丈夫だとは思うんだけど。


本当は明日の予定だった友人との夕食が今夜になってしまった。
また食べてしまうなぁ…まぁ滅多に会えない人だからいいか。
羽目を外さない程度に頑張ろう。
そして夜に備えて今日もセーブモードで。