第一目標63kg、第二目標58kg。リバウンドして、再び55kgにチャレンジ。
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5/30
71.3kg (前々日比-0.2kg)
5/29(昨日)のカロリー摂取
朝→ヨーグルト、ミルクコーヒー 70kcal
昼→うどん定食 600kcal
夜→急用で帰宅が19時を過ぎたため、なし。
以上で670kcal
うーん。昨日も少ない。
二日酔いで頭痛が止まらなかったからうどん定食もやっとだったし。
急用さえなけりゃ家で寝倒してたはず。
二日酔いって本当に辛いですね。
昨日の朝、気持ち悪くなって戻したんだけど、その時は
「あ、これでカロリー減った」って思う自分がいた。
やばいな。
でも、体重が減ってるとやはり嬉しい。
昨日食べてないからだって分かってても嬉しい。
体重計に乗る時のどきどきと不安が解消されるあの瞬間がたまらない。
だけど、こういうことが続くと食べるのが怖くなってくる。
今日どうしようか。って考え込んでしまう。
右肩下がりのグラフも、何度見ても嬉しいし。
ダメだ。なんかメンタルが弱ってきた…。
ダメだダメだこんなんじゃ！
もっと計画的に健康的にやらなきゃダメだ！
今日はちゃんと食べよう。
1300kcal取るって決めたばっかじゃないか！
71.3kg (前々日比-0.2kg)
5/29(昨日)のカロリー摂取
朝→ヨーグルト、ミルクコーヒー 70kcal
昼→うどん定食 600kcal
夜→急用で帰宅が19時を過ぎたため、なし。
以上で670kcal
うーん。昨日も少ない。
二日酔いで頭痛が止まらなかったからうどん定食もやっとだったし。
急用さえなけりゃ家で寝倒してたはず。
二日酔いって本当に辛いですね。
昨日の朝、気持ち悪くなって戻したんだけど、その時は
「あ、これでカロリー減った」って思う自分がいた。
やばいな。
でも、体重が減ってるとやはり嬉しい。
昨日食べてないからだって分かってても嬉しい。
体重計に乗る時のどきどきと不安が解消されるあの瞬間がたまらない。
だけど、こういうことが続くと食べるのが怖くなってくる。
今日どうしようか。って考え込んでしまう。
右肩下がりのグラフも、何度見ても嬉しいし。
ダメだ。なんかメンタルが弱ってきた…。
ダメだダメだこんなんじゃ！
もっと計画的に健康的にやらなきゃダメだ！
今日はちゃんと食べよう。
1300kcal取るって決めたばっかじゃないか！
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こんにちは(^・^)
右下がりグラフはやっぱり嬉しいですよね。
でもlazyさんすごいです！！
夜ごはんなしで寝るまで我慢できるなんて(>_<)
私はここ数日かなりのストレスで（ダイエット以外）過食傾向になってしまい食欲を抑えるのにかなり苦戦しています。ぐすん。
以前、ほとんど食べないで痩せた時に、実際リバウンドして戻ったけど摂食障害にはならずにすんだのはlazyさんと同じで食べる事がスキだったからだと思います。
lazyさんみたいにちゃんと理解した上でだったら、ある程度まで体重を急激に落としてももしかしたら大丈夫なのかなって思っちゃったりもします。
特に十キロ台の数字が変わるあたりってストレスたまっちゃうんですよね。
私もお昼たべたばっかりで夜ご飯のメニュー考えたり１日中食べ物の事ばかり考えてる自分がいます。
だから今は食べたら、とりあえずお腹がすくまで食べ物の事は考えないようにって頑張ってるんだけど・・・なかなか難しいです(T_T)
さらに、ここ数日、運動をしてませんでした。
あまりの精神的な疲れが大きくて全てにやる気がなくなってしまって。
でももう少ししたら『やる気』がムクムク出てくると思うのでそうしたらまた運動しようと思います。
何事も後悔はしない、しないっと。
私も手作り大好きなんです♪
lazyさんは今何か作ってますか？
私は秋・冬って盛り上がって何か作るのですが、そういえば最近、何もしてないな～。
今の所ダイエットが一番の趣味になってしまいました。
でもlazyさんすごいです！！
夜ごはんなしで寝るまで我慢できるなんて(>_<)
私はここ数日かなりのストレスで（ダイエット以外）過食傾向になってしまい食欲を抑えるのにかなり苦戦しています。ぐすん。
以前、ほとんど食べないで痩せた時に、実際リバウンドして戻ったけど摂食障害にはならずにすんだのはlazyさんと同じで食べる事がスキだったからだと思います。
lazyさんみたいにちゃんと理解した上でだったら、ある程度まで体重を急激に落としてももしかしたら大丈夫なのかなって思っちゃったりもします。
特に十キロ台の数字が変わるあたりってストレスたまっちゃうんですよね。
私もお昼たべたばっかりで夜ご飯のメニュー考えたり１日中食べ物の事ばかり考えてる自分がいます。
だから今は食べたら、とりあえずお腹がすくまで食べ物の事は考えないようにって頑張ってるんだけど・・・なかなか難しいです(T_T)
さらに、ここ数日、運動をしてませんでした。
あまりの精神的な疲れが大きくて全てにやる気がなくなってしまって。
でももう少ししたら『やる気』がムクムク出てくると思うのでそうしたらまた運動しようと思います。
何事も後悔はしない、しないっと。
私も手作り大好きなんです♪
lazyさんは今何か作ってますか？
私は秋・冬って盛り上がって何か作るのですが、そういえば最近、何もしてないな～。
今の所ダイエットが一番の趣味になってしまいました。
めろんさん、
めろんさんこんばんは。
ストレス…大丈夫ですか？
実は私も、今週は色々あって、そのイライラをダイエットにぶつけてる感じです＾＾；
過食は辛いですよね。「ダメなのに。ダメなのに」って分かりながら食べてしまう…。
私は反対で、上手く行かないことばかりだからせめてダイエットは…という感じです。
今日も、食べよう食べようと思いつつどうしても実行出来ませんでした。
お昼は普通に食べましたが、夜は、少しだけしか口に入れられませんでした。
「食べなきゃ」って思いつめると余計ストレス感じそうだったので、
最終的には自分を許すことにしました…明日は普通に食べようって。
めろんさんも自分を許して、「やる気」が出るまでゆっくりしましょう＾＾
>何事も後悔はしない、しないっと。
この言葉、最高です。そうです。後悔しない。
私も実は今ダイエットが一番の趣味になってて＾＾；
気付くとそればかり考えています。あんまり良くないのかもしれませんが。
だから何も作れてません…ダイエット成功してからになりそうです＾＾；
でも、手作りは石けんとか作ってました。
めろんさん、お互い無理せずいきましょうね。
私もそろそろ運動取り入れないと。たくさん歩くだけじゃなく。
ストレス…大丈夫ですか？
実は私も、今週は色々あって、そのイライラをダイエットにぶつけてる感じです＾＾；
過食は辛いですよね。「ダメなのに。ダメなのに」って分かりながら食べてしまう…。
私は反対で、上手く行かないことばかりだからせめてダイエットは…という感じです。
今日も、食べよう食べようと思いつつどうしても実行出来ませんでした。
お昼は普通に食べましたが、夜は、少しだけしか口に入れられませんでした。
「食べなきゃ」って思いつめると余計ストレス感じそうだったので、
最終的には自分を許すことにしました…明日は普通に食べようって。
めろんさんも自分を許して、「やる気」が出るまでゆっくりしましょう＾＾
>何事も後悔はしない、しないっと。
この言葉、最高です。そうです。後悔しない。
私も実は今ダイエットが一番の趣味になってて＾＾；
気付くとそればかり考えています。あんまり良くないのかもしれませんが。
だから何も作れてません…ダイエット成功してからになりそうです＾＾；
でも、手作りは石けんとか作ってました。
めろんさん、お互い無理せずいきましょうね。
私もそろそろ運動取り入れないと。たくさん歩くだけじゃなく。
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プロフィール
ＨＮ：
lazypiggy
性別：
女性
職業：
ダメ社員
趣味：
寝ること。手作り。読書。つまり動かないこと。
自己紹介：
ピーク時は164cmで78kgありました。
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
新ダイエットグラフ