6/01 ストレス発散て何だろう。

6/01
71.3kg　(前日比-0.2kg)


5/31(昨日)のカロリー摂取
朝→バナナ　80kcal
昼→レトルトカレー　600kcal
夜→豆腐、きのことタマネギの味噌汁　180kcal
以上で860kcal
その他コーヒー1杯


昨日は宣言通り外出しました。
服をたくさん見ました。イメトレいっぱいしました。
「痩せたらあれを買う」「これも着る」
でも、今から10ｋｇくらい痩せないとカッコよく着こなせないなぁとか思って、
またストレスというか焦りを感じたり。
確実に気分転換にはなったけど、ストレス発散とまではいかなかったようです。
しかも首が痛くて…帰ってから寝込んでしまいました。
でも行ってよかったけど。


ストレス発散て何だろう。
食べることは論外だし。
買い物？服は買えないし。雑誌は大量購入してますが、たかが知れてます。
他は？友達と遊ぶ？　遊ぶと確実にご飯か飲みがついてきそう…。
というか私、友達があまりいなくて。
大学は遠い場所で、引越しが多かったので小中高の友達もバラバラです。


…ダメだ。こんなもっともらしい理由並べてみた所で、
結局は自分に余裕がないから発散も出来ないんだ。
頭の中が全て体重減らすことに集中してて。
見た目が痩せるなら、減るのは筋肉でもなんでもいいとか、
訳分からないことまで思っちゃうし。
見た目が痩せたいんです。
最近やっと、二重アゴが消えました。
意識して首を縮めないと、もう二重アゴは出来ない。
もう二度と見たくない。


今日はさすがに家で大人しくしてなきゃまずそうです。
家事で地味に身体を動かすことにします。