8/27 ウォーキング。

8/27　


8/26（昨日）の摂取カロリー
朝→野菜スープ　50kcal
昼→和定食　600kcal
夜→なし。
以上で650kcal
その他コーヒー2杯


今朝もむくみが。うーん生理前だから仕方ないか…。
昨日は頑張って会社帰りに1時間のウォーキングをしました。
荷物を会社に置き、その周辺を一時間ウォーキング。
手ぶらで歩いてるのは私くらいで少し恥ずかしかったです…。
ウォーキングシューズはいいのがなかったのでまだ買ってませんが、
一応今の通勤靴もそっち系なので、いいのが見つかるまでしのぎます。

一時間歩くと結構遠くに行けました。
ここにこんなお店があったんだ、という新発見もあり。
ちょっと気分転換になりました。
出来るだけこの習慣を無理のない程度に続けたいものですが。


昨日も体重計の誘惑と戦いました。
何とか打ち勝ちましたが。週末まで我慢出来るか疑問です。
そして昨日は寝る前にとても落ち込むニュースが。
何だってんだ。
泣きっ面に蜂というか　祟り目に弱り目というか。
全然うまくいきません。
体重もきっと減ってません！
おかげで今朝も寝不足です。