8/31 突発的なお呼ばれに困る。

8/31　
昨夜飲み過ぎて激しくむくんでいるため、測定中止。


8/30（昨日）の摂取カロリー
朝→もらい物惣菜パン　250kcal
昼→サラダセット　500kcal
夜→お友達の家にお呼ばれ　1000kcal
以上で1750kcal
その他コーヒー2杯


おいおい…。
昨日せっかく50kg台到達で喜んだのに。
カロリー総摂取量1750kcalて何ですか…。
急に「ウチに来ない？」って電話があった時は、正直かなり悩みました。
でも、久々に会う友達だったからやっぱり行きました。
ダイエットに必死になるあまり、お付き合いまでおろそかになったら、
やっぱりおかしいですよね。今では行ってよかったと思っています。


その代わり今日と明日は調整日になります。
一昨日に腹筋を30回やったのですが、昨日の夕方辺りから筋肉痛に。
たった30回でこんなに激しく痛むなんて…筋肉が本当に落ちてる。
ま、このダイエット内容じゃ無理もないでしょうが。
昨夜は腹筋出来なかった(筋肉痛で)ので、今夜は頑張ってやってみます。
あと、二の腕に効果があるという「後ろ手バイバイ」というやつ(?)。
これなら仕事中、一休みする時とかに出来る。
こうやって少しずつ筋トレを増やしていきたいと思います。