9/9 体重測定の怖さ。

9/9　
59.0kg　(前日比  +0.2kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 1.0kg ]


9/8（昨日）の摂取カロリー
朝→0カロリーゼリー　0kcal
昼→焼うどん　450kcal
間食→せんべい  70kcal
夜→なし。
以上で520kcal
その他コーヒー2杯


昨日の記事で「腹筋50回に挑戦」なんて書きましたが出来ませんでした。
帰りが遅くなって疲れてしまって…。
それでもやろうと思って横になってみたけど、やっぱり嫌で。
「今日無理して、明日からやりたくなくなる方がダメだ」と諦めました。
でも、やっとけばよかったかな。
そしたら今朝の体重変わってたのかも。
いや、多分それくらいで変化はないだろうけど、
「やることはやったんだから」と無理矢理でも納得出来たはず。


50kg台になれてめちゃくちゃ嬉しいのですが、
前より体重が落ちにくくなったのと、減り幅が少なくなってきたことで、
モチベーションを保つのが本当に難しく感じます。
昨日-0.3kgで喜んで、今朝は+0.2kgで凹んで。
本当は「まだ-0.1kgなんだからいいじゃないか！」って思えるくらいの
ポジティブさが必要なんだと思うのですが、それが難しい。
焦りは昔に比べて減ったけど、なくなったわけじゃない。
なまじ「普通の人」に近づいたものだから、
早く「普通になりたい」と思わずにはいられない。


体重測定、これからは隔日でやろうかと考えてます。
一喜一憂するのは自分でも思う以上にストレスのようで。
もしくは3日に1度とか。


あと。
自分の理想体重まで痩せられたとして、その後のキープをどうするか。
晩御飯は食べなくても平気だけど、一生続けられるのか。
食事制限メインで急激に体重を落とした罰ですね。
体重を減らす必要がなくなる分、軽くは食べられると思うんですが。
リバウンドを防ぐためにも、もっとたくさん動かなきゃいけない。
分かってるんだけどなぁ。