5/14 貧乏根性。

5/14


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/13（昨日）の摂取カロリー
朝→しらたきとえのきの焼そば風、きゅうり、トマト　80kcal
昼→ラタトゥィユ、蒸しカリフラワーきゅうり、トマト、いちご　200kcal
ラタトウィユの材料：
ズッキーニ、なす、玉ねぎ、人参、舞茸、黒豆、鶏ささみミンチ、パプリカ、
トマト缶、オレガノ、クミン、コリアンダー、にんにく、ローレル、塩コショウ、酒
夜→きゅうり、トマト、豆腐　150kcal
間食→頂き物お菓子　170kcal
以上で600kcal


5/13（昨日）やったこと


ウォーキング　約30分


昨日も夕食を抜くつもりでしたが、それまでのカロリー摂取を計算して、
少ないかも、と思ったので少しだけ食べました。
予定外だったので朝、昼に続いてまたまたきゅうりとトマトになり、
「まるで虫みたい」とげんなりしました…。
一人暮らしって本当に不便だ。
週末に作ったラタトゥイユ、やっと食べきりました。
昨日は量も少なかったのできゅうりとトマトも一緒に。


今朝ふと思ったのですが…。
今まで買い出しはずっと激安スーパーまで足を運んでたけど、
100円くらいの差なら、これからはもうちょっとマシな所（？）で買おうかと。
最近デパートでも特売をよく見かけます。
大家族なら100円差でも積もって大きくなりますが、
一人なら、大したことないのかもと思い始めました。
どうせたくさん食べられない、どうせ制限しなきゃいけないなら、
せめて質のいいものを食べようと思います。
だけど、骨の髄まで浸み込んでいる私の貧乏根性に勝てるかどうか、
は自信がまったくありません…じょ、徐々にやっていければいいか＾＾；


ここ数日、立て続けに雑誌を買っています。
ファッション誌を見て自分を奮い立たせています（笑）。
リバウンドしてからは反対に背けてばかりだったけど…。
いつまでもこのままじゃダメだし。
でも、これからの辛さや時間の長さを思うと…。
リバウンドした自分がひたすら情けなく思えます。
あれさえなければ、今頃達成していただろうに。
本当に、バカだ。