5/15 身体ボロボロ。

5/15


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/14（昨日）の摂取カロリー
朝→キュウリ、トマト、漬物　80kcal
昼→なす、ズッキーニ、にんじんのトマトソース炒め、豆腐　200kcal
夜→大根のすまし汁　50kcal
間食→頂き物お菓子　350kcal
以上で680kcal


5/14（昨日）やったこと


腹筋　50回 x 2セット
足上げ　15回 x 2セット


ぅあぁ～。身体のあちこちが痛い…。
事の発端は今日の早朝です。
昨夜は不眠に悩まされて、途切れ途切れの浅い眠りを繰り返し、
4時頃に「あー！もう起きよう！」と起きました。
そして、せっかくだからとウォーキングに出かけました。
片道5km、合計10km。結構ハードでした。
いつものウォーキングシューズじゃなくて
新しいのを履いたのが悪かったのか、足にマメが出来て、
疲れたけどなかなかの爽快感。


それで家に戻って改めて出社したら、予定外の接待を命じられて、
お客さんをちょっとした観光に連れて行くことになってしまいました。
いつもなら余裕だけど、今日は…。
足に出来たマメは潰れるわ、ふくらはぎと足の甲は攣るわ、
太ももの付け根は傷めるわ…散々でした。
でも笑顔で接待しました…引きつってたかもしれないけど＾＾；
いつもは疲れるけど痛みは次の日なのに、
今回はすでに痛みがかなりあります。明日起きれるかな…。


しかも今日のお客さんは甘党で、
休憩に入ったお店や買い食いで甘い物を食べる度に私にもくれる！
もう…泣けるものなら泣きたい気分でした…。
一番泣けたのはその人はそんな甘党なのにスリムってことなんですが…。
ああ。最近食事制限頑張ってたのになぁ。
今日でまた振り出しというか、吸収されてしまった…。
仕事って…辛い。