5/12 がんばろう。

5/12


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/11（昨日）の摂取カロリー
朝→キュウリ、トマト、漬物　100kcal
昼→ラタトゥィユ、いちご　250kcal
ラタトウィユの材料：
ズッキーニ、なす、玉ねぎ、人参、舞茸、黒豆、鶏ささみミンチ、パプリカ、
トマト缶、オレガノ、クミン、コリアンダー、にんにく、ローレル、塩コショウ、酒
夜→なし。
間食→頂き物お菓子　150kcal
以上で500kcal


5/11（昨日）やったこと


腹筋　50回
足上げ　15回
美へそ体操


昨日は久しぶりに夕食を抜きました。
出来るか心配だったけど、案外平気でした。
その前の晩の不眠で、21時過ぎくらいにはウトウトしてたのもよかったのかも。
これでまたダイエット態勢に入れるといいなぁ。がんばろう。


昨夜もまたベランダから飛び降りる夢を見ました。
自殺願望なんて、ないはずだけど。
昔から高いところが好きで、いつかスカイダイビングしたいとは思ってるけど。
バンジージャンプもいいですね。
この夢を見た直後はいつも現実と夢の境目があやふやで、
ぼーっとしてしまいます。


週末にTVで観た「美へそ体操」、試しに一度やってみたけど(中級編)、
イマイチ「？」でした。続けてやればいいのか？
でもせっかちな私は、あの黙々とお腹に集中してる感じが苦手で。
瞬時に「あーやりたくない…」と思ってしまいました。
足上げは辛いからまだ「やってる感」があるけど、
美へそはそれすらないもの。だけど楽でいい、と感じる人もいるでしょうね。
私はやっぱり足上げ頑張ることにします。
身体がもうちょっと軽くなったら、壁腕立ても復活させたい。