6/23

6/23


6/22（昨日）の摂取カロリー
朝→パン　550kcal
昼→なし。
夕方→しらたきラーメン、ベーグル1/2　250kcal
夜→なし。
以上で800kcal


6/22（昨日）やったこと
ウォーキング　約30分


昨日は痛み止めが切れたのでちょっとだけ外出。そのついでにウォーキング。
ウォーキングと言っても普通に歩いてるだけくらいでした。
それ以上は無理でした。天気も悪かったし。


昨日はただひたすら寝ていて、夕方に起きてちょっと食べました。
頭痛がひど過ぎて食欲がなかった。吐きそうにすらなった。
でも食べたいって思った。
どんどんデブになっていく自分。
そんな自分を認めたくなくて、はけ口を求めて更に食べる。
悪循環です。


頭痛はかすかに残ってますが、これ以上は休めないので出社しました。
頭の片側だけ痛い。昨日も気づいたら「うぅー」って声が出たり。
明け方にはちょっと悪いフラッシュバックも起きたり。疲れました。
頭が割れるような痛み、とかじゃないのでいつもの偏頭痛だと思ってますが、
もしそうじゃなかったら、とか考えてしまって、
「事故部屋」なんて検索してみたりしてました。
このアパートの保証人になってくれてる人に、迷惑かけちゃいけないし。
…その前に医者に行け、って感じですよね…＾＾；
朝（今日の）になっても治らなかったら行こうと思ってました。
でも大丈夫そうだし。私は悪運強いからなぁ…。


背筋の筋トレを始めました。
http://tarsan.jp/archives/3/post-189.html
1セット10回を3セット。
部屋が狭いので、腕は左右じゃなく前に向けていますが。
でもまだ慣れてないのか、筋肉痛もないし、効いてる実感がいまいちないです。
何よりこれって傍目で見たら間抜けですね…。
でもまぁやってみます。