6/18

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6/17（昨日）の摂取カロリー
朝→さくらんぼ、パン　550kcal
昼→しらたきラーメン　もやし入り　150kcal
夜→なし。
以上で700kcal
その他　コーヒー（ブラック）　1杯


6/17（昨日）やったこと
腹筋　50回
新足上げ　20回
上体反らし　5回
ウォーキング　約30分


昨日も遅くなりました。
朝ご飯と昼の弁当を作るのでいっぱいいっぱいで、
なかなか夜の分まで手が回らないのですが、
昨日は夜食べるように煮豆を会社に持っていきました。
だけど、夕方くらいから吐き気がして止まらなくなったので
結局食べずに終わり、今朝ちょっとつまみました。


一昨日さくらんぼをもらいました。
今年の初ものだそうです。きっと買うと高いんだろうなぁ…。
今かなりの経済的危機に直面しているので＾＾；、
食べ物をもらうのが一番嬉しかったりします…。
朝、有難く頂きました。
今朝で食べ終わってしまいました。とてもおいしかったです。


仕事が忙しいけど、ほとんど単純作業なので頭は使ってない気がします。
今日の明け方も喘息の発作が起きたり、肉体的にはかなりきついけど、
カロリー消費にはあんまり影響してない気が…ずっと座ってますし。
せめて脳をがんがん使う仕事ならよかったと思いつつも、
もしそうなら多分とっくに根を上げてるなぁ、とも…。
軟弱な自分が情けないです。
今週もあと2日。何とか持ちこたえたいです。