6/27

6/27　


62.4kg　(前日比 -0.4  kg)
目標の　55kgまであと　[　-7.4 kg　]
体重測定は毎週　土曜日　です。


6/26（昨日）の摂取カロリー
朝→パン　600kcal
昼→野菜ソース炒め（もやし、ニラ、にんじん、しらたき)　150kcal
夜→0kcalゼリー　(頂き物)
以上で　750kcal
その他　コーヒー1杯


6/26（昨日）やったこと
ウォーキング　約40分


体重測定は土曜にしたいので、昨日計ったばかりですがもう一度。
昨日より減ってて嬉しいです。


昨夜は眼精疲労がピークだったようで、夜頭痛と吐き気が止まらず、
残業中の晩御飯のお誘いを断りました。
そしたら、0kcalゼリー(私がたまに食べてたからでしょうね…ありがたいです)
をお土産に買ってきてくれたので、それを食べて帰ったのですが。
家でシャワーを浴びている時、頭痛と吐き気がぶり返してちょっと戻しました。
お風呂場で戻したせいで、それが引き金でフラッシュバックが起きました。
殴られた後、お風呂に入って身体中のあざや傷を見ては戻してました。
あの時は憎悪すら感じなかった。ただ、死んでないから、生きてた。


夜、横になっても眠れなくて記憶の波に流され続けてました。
軽い過呼吸まで起きました。どうしてこんなに影響されやすいのか…。
全然、過去になってない。あんなに昔の話なのに。
どうやったら、過去になるんだろう。忘れられるんだろう。
許すこと？あの人たちも大変だったんだ、って思おうとはしてる。
私は許す許さないじゃなくてただもう忘れたい。


今日は家事だけの予定です。
明日はちょっと断れない約束が出来てしまいました。
少しでも体調を戻さないと。