6/24

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6/23（昨日）の摂取カロリー
朝→パン、煮豆　600kcal
昼→野菜炒め(ブロッコリー、にんじん、舞茸)　150kcal
夜→しらたきラーメンもやし入り、キムチ、0kcalゼリー　150kcal
以上で900kcal


6/23（昨日）やったこと
腹筋　50回
新足上げ　30回
背筋　10回　x　3セット
ウォーキング　約30分


すっきりしない天気を反映してるのか、頭痛も完全に消え去りません。
ちょっと面倒な作業をしてるせいもあるのかな…。
今月末は経済的に本当にピンチ。
あと一週間、何とかいけるかしら…もう、財布との共存というか、
食事メニューに文句言ってられなくなりました。あるもので何とかしのぐ感じ。
お祝儀やら、お見舞いやら、その他支払いがいっぺんに来ました。
ワーキングプアの悲しいところですね。
普段の貯蓄がままならないから、ちょっと重なっただけでこのザマです。
いいトシして本当に情けない。
学費を返し終わったら、何とかなるかなぁ。先はまだまだですが。


また愚痴ばかりになってしまいました。
最近こんな自分に嫌気がさします…っていつもですが。
「また過食してしまいました」なんて。してるのは自分なのに。
だったら買い置きも何もしなきゃいいのに、っていつも書いてて思います。
どれだけバカなんだ、って。
先週の過食もなかったら、もうちょっと今週楽だったのに、とか。
全部全部自分のせいです。


今朝起きたら、腕の外側の筋肉が痛いです。
背筋の筋トレのおかげでしょうか。ちょっと嬉しいです。
そして、ふくらはぎには10cm大の青あざが。
これには全く身に覚えがありません。