第一目標63kg、第二目標58kg。リバウンドして、再び55kgにチャレンジ。
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6/02 前回の記事の続きです。
-今日の内容-
70.5kg (前日比-0.8kg)
朝→ヨーグルト、バナナ 140kcal
昼→カレーセット 700kcal
夜→野菜具だくさんスープ（昨日の残り） 175kcal
以上で1015kcal
その他コーヒー2杯
今朝、-0.8kgで喜んだばかりなのに。
今日食べ過ぎました。
「どこが！？」って思う方もいるかもしれませんが。
1000kcal越えるのは久し振りです。
怖いって思ってしまいます。
今日の喜びが明日消されるのが怖いです。
会社の人とのランチでカレーハウス…断れなかった。
軽くお腹を下していたこともあり、
明日は多少は増加していると予想してるけど。
でも怖い。
今夜、何も食べずにいればよかったのに、
なぜか何も考えずに食べてしまった。ああ。
さっき計算して1000kcal越えしていたのに気付き、呆然。
別にお腹減ってなかったじゃないか。
お鍋にスープ残ってても無視すりゃよかったじゃないか。
ああ。でも1000kcalて基礎代謝以下だろう。
何落ち込んでんだ私。
そう言い聞かせてみても、やはり凹んでしまう。
明日…どれくらい増えているだろう。
怖い。
-今日の内容-
70.5kg (前日比-0.8kg)
朝→ヨーグルト、バナナ 140kcal
昼→カレーセット 700kcal
夜→野菜具だくさんスープ（昨日の残り） 175kcal
以上で1015kcal
その他コーヒー2杯
今朝、-0.8kgで喜んだばかりなのに。
今日食べ過ぎました。
「どこが！？」って思う方もいるかもしれませんが。
1000kcal越えるのは久し振りです。
怖いって思ってしまいます。
今日の喜びが明日消されるのが怖いです。
会社の人とのランチでカレーハウス…断れなかった。
軽くお腹を下していたこともあり、
明日は多少は増加していると予想してるけど。
でも怖い。
今夜、何も食べずにいればよかったのに、
なぜか何も考えずに食べてしまった。ああ。
さっき計算して1000kcal越えしていたのに気付き、呆然。
別にお腹減ってなかったじゃないか。
お鍋にスープ残ってても無視すりゃよかったじゃないか。
ああ。でも1000kcalて基礎代謝以下だろう。
何落ち込んでんだ私。
そう言い聞かせてみても、やはり凹んでしまう。
明日…どれくらい増えているだろう。
怖い。
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この記事にコメントする
こんばんは(*^_^*)
私も今日、リバウンド後の最低体重を記録しました。
私の場合、この週末はかなり食べていたので本当だったら増えているはずが減っていました。えへ。
lazyさんと一緒でこれにはカラクリが・・。
私もちょっと下してしまいました。
（私も神経性なんですよ～(>_<)）
といっても、いつもどちらかというとゆるい方で太ってるくせに便秘じゃない私は少々下しても体重には変化がないはずだったのに・・。おかしい・・
なので今日の最低記録を忘れるようにしました。
（かなり嬉しかったですが^_^;）
明日は前の日の体重を頭の中にインプットして体重計に乗りま～す。
実は今、自分が思い込んでいる体重は実際より+２Ｋｇなんです。
私の場合、減ると嬉しくて食べちゃうというクセがありまして、まだまだ自分は痩せてないって思い込まないとまたどんどん太りそうで・・。
lazyさんの体重グラフはぱっと見右下がりですが所々、右上がりで、その時のlazyさんの日記を見ると反省の言葉がいっぱいですよね。
記録しながらダイエットはちゃんと反省して自分の体と向き合っているから減っていくんですね。長い目でみれば減っている体重も何回も反省して乗り切っている・・ちょっとせつなくなります。
それだけ本当に頑張っているんですよね。
明日の体重がどうなっているかとっても不安だけど今のようにきちんとカロリーを計算していれば長い目でみれば絶対減っていくはず！！
（モチロンlazyさんもそう思っていると思いますが）
今は体重を測る事がきっとlazyさんにとって一番の事かもしれないけど、いつものように飲み会の次の日は測らないようにしているのと同じで、減りが激しい日も翌日は測らないっていうのもいいかもしれませんね。
だって増えていても数日後にはちゃんと取り戻せていますもの。
以前、私、体重の変動に一喜一憂してひどかった時に「１ヶ月は乗らない！！」って宣言したのですが３日で我慢できず乗ってしまいました。
体重計って本当に罪なやつって感じ。
離れたいのに離れられない、忘れたいのに忘れられない？！
でもそれ以来、変動を確認するという意味で乗るようにしています。
こうしたら増える、こうしたら減るって自分の体を理解する為に・・。
私はもう少し栄養のバランスを考えた食事をしなきゃなって思ってます。
野菜・・・足りてないなぁ～
私の場合、この週末はかなり食べていたので本当だったら増えているはずが減っていました。えへ。
lazyさんと一緒でこれにはカラクリが・・。
私もちょっと下してしまいました。
（私も神経性なんですよ～(>_<)）
といっても、いつもどちらかというとゆるい方で太ってるくせに便秘じゃない私は少々下しても体重には変化がないはずだったのに・・。おかしい・・
なので今日の最低記録を忘れるようにしました。
（かなり嬉しかったですが^_^;）
明日は前の日の体重を頭の中にインプットして体重計に乗りま～す。
実は今、自分が思い込んでいる体重は実際より+２Ｋｇなんです。
私の場合、減ると嬉しくて食べちゃうというクセがありまして、まだまだ自分は痩せてないって思い込まないとまたどんどん太りそうで・・。
lazyさんの体重グラフはぱっと見右下がりですが所々、右上がりで、その時のlazyさんの日記を見ると反省の言葉がいっぱいですよね。
記録しながらダイエットはちゃんと反省して自分の体と向き合っているから減っていくんですね。長い目でみれば減っている体重も何回も反省して乗り切っている・・ちょっとせつなくなります。
それだけ本当に頑張っているんですよね。
明日の体重がどうなっているかとっても不安だけど今のようにきちんとカロリーを計算していれば長い目でみれば絶対減っていくはず！！
（モチロンlazyさんもそう思っていると思いますが）
今は体重を測る事がきっとlazyさんにとって一番の事かもしれないけど、いつものように飲み会の次の日は測らないようにしているのと同じで、減りが激しい日も翌日は測らないっていうのもいいかもしれませんね。
だって増えていても数日後にはちゃんと取り戻せていますもの。
以前、私、体重の変動に一喜一憂してひどかった時に「１ヶ月は乗らない！！」って宣言したのですが３日で我慢できず乗ってしまいました。
体重計って本当に罪なやつって感じ。
離れたいのに離れられない、忘れたいのに忘れられない？！
でもそれ以来、変動を確認するという意味で乗るようにしています。
こうしたら増える、こうしたら減るって自分の体を理解する為に・・。
私はもう少し栄養のバランスを考えた食事をしなきゃなって思ってます。
野菜・・・足りてないなぁ～
めろんさん、
いつも「こんな時めろんさんだったらどう言うかなぁ」って思ってる時に、
コメント下さるからびっくりすると共にとても嬉しく思います(笑)。
めろんさんも神経性過敏なんですね。同じですね。
ちょっと緊張することがあったり、ストレスに感じてしまうといつも下してしまいます。
めろんさんも何かあったんですか？大丈夫ですか？
最低体重更新おめでとうございます！本当に嬉しいですよね。
でも、「見なかったことにする」気持ち、よく分かります。ホント、痛いくらい＾＾；
私は減ると、戻ってほしくないから余計キツめに制限してしまって…。いけないですよね。
体重の変動に一喜一憂しまくっている自分は、
きっと傍目ではすごく滑稽なんだろうなぁと思います＾＾；
でも、今は私生活で色々ありすぎて、
せめてダイエットだけでも成功させたいと思って頑張っています。
今はこれが生き甲斐です…って何てサムい女なんでしょう＾＾；
せめてもっとゆったりと出来ないものかなぁと思いつつもこの有様です＾＾；
コメント下さるからびっくりすると共にとても嬉しく思います(笑)。
めろんさんも神経性過敏なんですね。同じですね。
ちょっと緊張することがあったり、ストレスに感じてしまうといつも下してしまいます。
めろんさんも何かあったんですか？大丈夫ですか？
最低体重更新おめでとうございます！本当に嬉しいですよね。
でも、「見なかったことにする」気持ち、よく分かります。ホント、痛いくらい＾＾；
私は減ると、戻ってほしくないから余計キツめに制限してしまって…。いけないですよね。
体重の変動に一喜一憂しまくっている自分は、
きっと傍目ではすごく滑稽なんだろうなぁと思います＾＾；
でも、今は私生活で色々ありすぎて、
せめてダイエットだけでも成功させたいと思って頑張っています。
今はこれが生き甲斐です…って何てサムい女なんでしょう＾＾；
せめてもっとゆったりと出来ないものかなぁと思いつつもこの有様です＾＾；
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プロフィール
ＨＮ：
lazypiggy
性別：
女性
職業：
ダメ社員
趣味：
寝ること。手作り。読書。つまり動かないこと。
自己紹介：
ピーク時は164cmで78kgありました。
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
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