12/16 ダイエットして変わったこと。

12/16　
？kg　(前回比 ？ kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定は毎週　土曜日　です。


今までのダイエットの経緯は　こちら　でどうぞ。


16日から出張です。
この記事は、ブログの予約機能を使ってUPしています。
初の試みなので上手くいくか分かりませんが…。


リアルタイムじゃないので、何を書こうか迷ったのですが、
ダイエットしてから変わったことを書いてみようと思います。
会う人会う人、皆さんびっくりしてくれます。
そりゃ20kgも変わればなぁ…小学生一人分ですね。
20kg痩せても、まだお肉たっぷりなのが哀しいですが。


痩せて変わったこと：


・普通のお店で試着が出来るようになった。
普通のお店（デパートの2，3階にあるような）では、
今までは試着しようとすら思わなかったですからね…。
そういえば店員さんに「試着されますか？」と言われる事も増えたかも。
今までは、「もっと大きいサイズお持ちしましょうか」とか…。　……。
あ、もちろん試着出来るようになったからと言って、
全ての服が入るようになった訳じゃありません…。


・人前で食べることが嫌じゃなくなった。
自意識過剰なので、人前で食べるのが嫌いでした。
「そんなに食ってるからデブになるんだよ」
「うわ、あんなに食ってる」
そんな風に思われてるんじゃないかって。
食べ物が残ったら「食べなさい」って勧められるのも、
「食えるだろ、そんだけ太ってるんだから」って言われてるようで。


・自分に自信がついた。
と言っても、「前に比べたら」という注釈が必要ですが。
私は自意識過剰で、弱くて中身がないのを隠すために虚勢張ってる、
いわゆる「弱い犬ほどよく吠える」タイプです。
元気がいい、威勢がいいといえば聞こえはいいけど、
態度がでかくてうるさくて、我の強い嫌な女。
ダイエット前は体型もでかかったので、相当鬱陶しかったはず…。
痩せたことで、上記の欠点は相変わらずですが、
少しは自分に自信がついて落ち着いたと思います（ホントに？）。
私だってやれば出来るんだって。
でも、それは自分が勝手に思ってるだけであって、
周りの評価は変わっていないかもしれません…。


他は…。
周りの男の人が、少しだけ優しくなった、とか？＾＾；
もちろん前と比べて、ってことですが。
人はやっぱり見た目なんだなぁと思いました。
でも「偏った対人恐怖症」と友人に評された私にとって、
あまり重要なことじゃないかも。

12/15 言葉。

12/15　
？kg　(前回比 ？ kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定は毎週　土曜日　です。


今までのダイエットの経緯は　こちら　でどうぞ。


12/14（昨日）の摂取カロリー
朝→なし
昼→イタリアンランチ　800kcal
間食→ケーキ　300kcal
夜→なし。
以上で　1100kcal
その他　コーヒー3杯


12/14（昨日）やったこと
＜朝＞
壁腕立て伏せ　50回
腹筋　100回
足上げ　10秒 x 20セット
＜夜＞
壁腕立て伏せ　50回
腹筋　100回
足上げ　10秒 x 20セット


半身浴　約40分


昨日も悶々としながら食べてしまいました。
本当にいさぎ悪い自分が嫌になります。
食べるなら観念して（？）食べろー！と何度思ったことか…。


仕事が忙しくて（というか私の要領が悪くて）イライラが募ります。
今週の出張も、私の会社からは私一人で、
取引先の男性ばかり数人とずっと一緒なのでとても憂鬱です。
「気負わなくていいんだよ、そんな大変な仕事じゃないから」
と、優しく上司は言ってくれましたが、それすら
「そんな大変じゃない仕事にこんな緊張してる私はバカなんでしょうよ」
なんて、とても捻くれたことを思ってしまいます。
最低です。
何でもっとうまくやれないんだろうなぁ。
不平不満を言わず、楽しく仕事をこなす努力をしている人はたくさんいるのに。


今、大好きな歌手のPVを流しながらこれを書いているのですが、
歌を聴いてるだけで涙が出てきます。
悲惨なドラマを観ても、哀しい物語を読んでも泣けないけど、
どうしてか、昔からこの人の作る詩の世界に弱い。
殴られた後、自傷した後、嫌な夢を見た後。
この人の歌を聴いて、慰められたり、励まされたりしてます。


私は連続ドラマや映画はほとんど観ません。
フィクションくさくて（というかそのものなのですが）好きになれない。
ちょっと前にDVがメインテーマの一つだったドラマがありましたが、
予告を観ただけでイライラしてしまいました。
実際のDVは。　あんなものじゃない。　
あんなドラマティックで、綺麗なものじゃない。


言葉は映像みたいにビジュアルがない分、
解釈が自由だからいいのかも知れません。


「良い事あってこその笑顔じゃなくて
　笑顔でいりゃ　良い事あると思えたら
　それが良い事の　序章です」


今日の私のメインテーマは、これだな。

12/14 補足（画像2)

前回の記事の補足です。


なぜか、１記事に対して画像が１枚しかUP出来ないので、
前から撮った写真を改めてUPします。


前から撮った写真は、前回とあまり変わってません。
横っ腹は…何回見てもすごいわ…。


見たい方だけ「続きを読む」でどうぞ。




 

12/14 …。（画像あり）

12/14　
？kg　(前回比 ？kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
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体重測定は毎週　土曜日　です。


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12/13（昨日）の摂取カロリー
朝→水炊き（白菜、こんにゃく）　20kcal
昼→ケーキ　400kcal
夜→スープセット　650kcal
以上で　1070kcal
その他　コーヒー2杯


12/13（昨日）やったこと
＜朝＞
壁腕立て伏せ　50回
腹筋　100回
足上げ　10秒 x 20セット
＜夜＞
壁腕立て伏せ　50回
腹筋　100回
足上げ　10秒 x 20セット


ウォーキング　約120分
半身浴　約40分


昨日は朝早くに目が覚めました。
病院に行ったり、生活用品を買いに行ったりと雑用をこなし、
意識してたくさん歩くようにしました。
それから、友人とのお茶と夕食でした。
どうしても行きたいと友人が言っていたケーキ屋さんへ。
おいしかったけど、朝の体重の衝撃がちらついて…＾＾；
どうせ食べるなら、楽しんで食べたらいいのに。中途半端だ、私。
今日もこれから、仕事の打ち合わせを兼ねた食事会ですが、
きっと同じくモヤモヤしながら食べるんだろうなぁ。


昨日の宣言通り、写真を撮りました。


公開するのは、すごく勇気がいるくらいひどい写真です。
横っ腹がすごいことになっています。
今でも躊躇っています。
でも、晒さないときっと前に進めないから。


恐怖の横から写真…見たいと言う方だけ「続きを読む」でどうぞ。

12/12 明日は久々に…。

12/12　
？kg　(前回比 ？ kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定は毎週　土曜日　です。


今までのダイエットの経緯は　こちら　でどうぞ。


12/11（昨日）の摂取カロリー
朝→水炊き（白菜、こんにゃく）、豆菓子　200kcal
昼→野菜スープ（練り物、豆腐入）、ナス味噌炒め　250kcal
間食→頂き物お菓子 100kcal
夜→水炊き（白菜、こんにゃく）　20kcal
以上で　570kcal
その他　コーヒー4杯


12/11（昨日）やったこと
＜朝＞
かかと上げ　50回
壁腕立て伏せ　50回
腹筋　100回
足上げ　10秒 x 20セット
＜夜＞
壁腕立て伏せ　50回
腹筋　100回
足上げ　10秒 x 20セット


ウォーキング　約40分
半身浴　約40分


ふー。何だかあっと言う間に金曜日です。
年末に差し掛かり急にバタバタしだしたせいか、
時間が過ぎるのがとても速く感じます。
いいことなんでしょうけど。余計なことを考えずに済む…。
来週からまた出張なので、ちょっと気ぜわしいです。
この不景気の中、ありがたい話です。
売り上げに直結って訳にはいかないのが哀しいですが…。


週末は明日も友人との夕食が入ってるし、
週明けには出張で外食続きになるし、
年末はカロリーコントロールが難しくなってきます。
まぁ、実家もなく家族もいない私は大みそかも三が日も一人なので、
御馳走を食べ過ぎるって危険はないのですが…。
反対にやけ食い＆やけ酒に気をつけないとね…。


昨日もカロリー抑えることが出来ました。
でも、前は夜は食べないようにしてたけど、
最近は少しだけでも食べるようにしています。
お腹空き過ぎて筋トレに力が入らないし…。
寝付きも若干いい気がします。
それでも、超低カロリーのものしか食べられませんが。
前よりは進歩した、ということにしておいて下さい…。


明日は土曜日。
最近すっかりご無沙汰ですが、体重測定の日なんです。
明日こそは2週間ぶりに体重を測って、現実を思い知りたいと思います。
ここ数日帳尻合わせのようにカロリー摂取抑えてますが、
それまで大幅オーバーしていたので、きっと悲しい数字になるはず。
それでも自分の現体重を知らないと、前に進めないから。
出張が続くけど、出来るだけ頑張ろう。
スキニーのため。年明けセールのために。