9/5 第三目標はどうしよう。

9/5　
58.9kg　(前日比 ±0kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 0.9kg ]


9/4（昨日）の摂取カロリー
朝→とうもろこし　120kcal
昼→焼き魚定食　650kcal
夜→なし。
以上で770kcal
その他コーヒー2杯


今朝起きたら、自分でもびっくりするくらいむくんでました。
顔についた枕のシワの痕もなかなか取れなくて困りました…。
最近は気づいたら水（お茶）を飲むようにしているのと、
半身浴のおかげで代謝はよくなっていると思ってたのですが。
それで恐る恐る測った体重は、昨日と同じ58.9kg。
増えてなくて良かったけど、むくんでなかったら記録更新出来てたかな？
今日はもっと意識して水を飲むようにしてみようと思います。


昨日のランチは焼き魚定食でした。
初サンマ♪　おいしかったです。
脂たっぷり乗ってましたが、魚だから身体にいいし、いいや。
蒸し暑さは続きますが、やっと秋の気配ですね。


第二目標まで、あと0.9kg。
そろそろ第三目標（最終目標になりますように！）を考えなくては…。
まだ迷ってます。第二目標到達してからが一番長く感じられそう。
腹筋も何とか毎日続けられてるし、もう少し考えて設定しようと思います。
周りの人は「もういいんじゃない」「今がちょうどいい」とか言ってくれますが、
特に下半身の脂肪や、背中の肉はまだたっぷりあって…。
お腹なんか、浮き輪はめたみたいになってるし。
これをどうやってなくそうか悩み中です。

9/4 物欲が止まらないよ。

9/4　
58.9kg　(前日比 -0.3kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 0.9kg ]


9/3（昨日）の摂取カロリー
朝→肉まん　300kcal
昼→野菜スープ、おにぎり(明太子)　400kcal
夜→なし。
以上で700kcal
その他コーヒー3杯


さっきブログ村のランキング見て言葉を失いました。
い、一位！？本当にびっくりした…。
多分カテゴリ移動したことで初めての人もたくさん来て下さったんでしょう。
それでもかなりびっくりしました！
こんな無駄話（と弱音と愚痴）をダラダラ綴っただけのブログを、
こんなにたくさんの方に読んで頂いてて…ありがとうございます。
すごく励みになります。これからもよろしくお願い致します。


今朝の体重、58.9kg。
とうとう第二目標のカウントダウンが小数点以下に…。嬉しい。
最近体重の減りが順調なのでちょっとびびってます。
もしかしたら、また近々どんでん返しがあるんじゃないか。
目標までもう少し、ってところでの停滞は本当に精神的に辛いです。


最近買い物のタガが外れています。もう何万円分買ったか…。
元々そんなに衣装持ちではないのですが（サイズなかったからね）、
今は
・（痩せたから）着られる服がない
・（痩せたから）選べる服が増えた
の強力タッグのせいで、物欲に歯止めがかからなくなってきました。
そりゃ、嬉しいよ。嬉しいんだけどさ。お金…かなり…大ピンチ。
しかもまだ痩せたいから今すぐ買えない。でも今着るものがない…。
8月中旬に買ったユニクロのジーンズはもう緩いです。
これは多分痩せたからじゃなく質の問題と思われます。
やっぱり安物はそれなりってことですね…。
はぁぁ。贅沢な悩みとは分かりつつ、通帳とにらめっこの毎日です。
今は秋物のはおりとか、セーターが欲しいです。
んで、デブ時代は敬遠してたベルトにもトライしてみたいです。
ベルトはいっつもぱっつんぱっつんになるので、
ハナから存在を無視してきました。今は…どうだろう。
ああ。本当に物欲が止まらないよ…。

9/3 肉まんの誘惑。

9/3　
59.2kg　(前日比 -0.1kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 1.2kg ]


9/2（昨日）の摂取カロリー
朝→肉まん　300kcal
昼→野菜スープ、おにぎり(鮭)　370kcal
間食→頂き物クッキー　100kcal
夜→なし。
以上で770kcal
その他コーヒー4杯


昨日の朝ご飯は特大の肉まん。
とても良くして頂いている人から「箱で」もらいました。　……。
肉まん…大好きです。　大好きだけどぉぉぉ（涙）。
しかもこの肉まんは地元でおいしいと有名なお店のもの。
普通のだったらまだ涙を飲んで始末出来るんだけど（ホントに？）。
悩んだ末、朝ご飯に持ってくることにしました。
その分のカロリー調整には週末に鍋いっぱい作った野菜スープが大活躍。
これで何とかしのごう。
でも…肉まん！
めっちゃくちゃ久しぶりに食べたけど、おいしいぃぃぃ（涙）。


野菜スープは、その日の気分で買った野菜をひたすら煮込みます。
ポイントは、
・水を入れない（野菜自体の水分のみ）
・野菜をたくさん摂れるように出来るだけ入れる
・無添加ブイヨン使用
これだけです。野菜があまりにも入ってるもんだから、
野菜スープというより野菜の煮びたしというか、野菜のスープ煮みたいな…。
これに豆類を入れます。インゲン豆や、ひよこ豆など。
ほとんどの場合トマトベース（フレッシュトマトを数個）なので、
ミネストローネのような感じになります。肉は入れません。
たまに魚介があれば入れるくらいです。
料理は好きですが、無精なのと食べるのが一人なのでいつも適当。
このスープは野菜がたくさん摂れてお腹いっぱいになるので定番です。
冬になると、スープがトマトベースではなくチゲ風になります。
しかし、この野菜スープおいしいけどちょっと飽きてきたな。
今日の分で最後なんで、また違うの作ろうと思います。

9/2 心機一転頑張ります。

9/2　
59.3kg　(前日比 -0.4kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 1.3kg ]


間違えて記事消してしまいました…。あちゃー…。
しかもこれ、記念すべき50kg移動後初めての記事だったのに。
すみません、これから気をつけます…。

9/1 カテゴリ引越しします。

9/1　
59.7kg　(前々日比 ±0kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 1.7kg ]


8/31（昨日）の摂取カロリー
朝→梨　120kcal
昼→トマト冷麺、野菜スープ　700kcal
夜→なし。
以上で820kcal
その他コーヒー2杯


今朝の体重、59.7kg。
何とか一昨日の分は調整出来た…かな。
中止日を一日挟んでいますが、何とか50kg台を2日キープ出来たので、
宣言通り明日から「目標体重60kg台」から「目標体重50kg台」に移動します。
万一、明日60kg台に戻っていたとしても、一応引越しします＾＾；
嬉しいけど、60kg台には本当に素敵なブロガーさんが多いので、
ちょっと複雑な気持ち。でも50kg台でも頑張ります。
早く第三目標発表出来るようになりたいけど、
やっぱり最近体重の減りが鈍ってきたし。
体重よりも筋トレとかでボディシェイプも考えないといけませんね。


昨日、腹筋をしようと横になったはいいけど、
まだ2日前の腹筋でなった筋肉痛が取れてなくて、出来ずじまいでした。
ていうかどんだけヤワなんだ…。
「後ろ手バイバイ」は気づいたらやってるけど、あんまり長く出来ない。
特に左腕は元々神経がおかしいので、すごくやりづらい。
だけど頑張らねば…この二の腕を出すのはちょっと…。


16kg痩せて気づいたこと。


・私は下半身より上半身の方が大きい。
ボトムスよりトップスの方がサイズ大きいことが多いのです。
胸があるからか？形が悪くて実寸より小さく見えるという最悪の胸。


・肩幅が広い。
今まではニクに埋もれて分かりませんでしたがそうらしい…。


・足首がない。
（泣）これは、もっと痩せたら出てくるかも…と淡い期待。




最後の60kg台です。今までありがとうございました。
50kg台でもよろしくお願いします。