8/31 突発的なお呼ばれに困る。

8/31　
昨夜飲み過ぎて激しくむくんでいるため、測定中止。


8/30（昨日）の摂取カロリー
朝→もらい物惣菜パン　250kcal
昼→サラダセット　500kcal
夜→お友達の家にお呼ばれ　1000kcal
以上で1750kcal
その他コーヒー2杯


おいおい…。
昨日せっかく50kg台到達で喜んだのに。
カロリー総摂取量1750kcalて何ですか…。
急に「ウチに来ない？」って電話があった時は、正直かなり悩みました。
でも、久々に会う友達だったからやっぱり行きました。
ダイエットに必死になるあまり、お付き合いまでおろそかになったら、
やっぱりおかしいですよね。今では行ってよかったと思っています。


その代わり今日と明日は調整日になります。
一昨日に腹筋を30回やったのですが、昨日の夕方辺りから筋肉痛に。
たった30回でこんなに激しく痛むなんて…筋肉が本当に落ちてる。
ま、このダイエット内容じゃ無理もないでしょうが。
昨夜は腹筋出来なかった(筋肉痛で)ので、今夜は頑張ってやってみます。
あと、二の腕に効果があるという「後ろ手バイバイ」というやつ(?)。
これなら仕事中、一休みする時とかに出来る。
こうやって少しずつ筋トレを増やしていきたいと思います。

8/29 食への執着。

8/29　


8/28（昨日）の摂取カロリー
朝→0カロリーゼリー　0kcal
昼→インドカレー　650kcal
間食→パピコ　(アイス)　86kcal
夜→なし。
以上で736kcal
その他コーヒー2杯


昨夜はある人ととある重大問題について遅くまで話し合いました。
詳しく言えないのでもどかしいけど、自分の今後に深く関わる重いもの。
おかげで今朝も寝不足です。ダイエットの敵だ…。
今まで比較的フクザツなことを経験してきたと思ってますが、
問題ってなんでこう続々と湧き上がるんだろう。
食欲なくなってラッキーと開き直れたらまだいいんだろうけど。
ダイエットに熱が入らないのもこのことが深く関係しています。


昨日のランチはカレー。　
でも一昨日もカレーでした。
一昨日は通勤途中で通りかかった店に初めて行ってみました。
いつも通ってるカレー屋さん、すごくおいしいんだけど、
たまには気分転換を、と思って。
私はかなりのカレー好きです。エスニック全般大好き。
でも、一昨日のカレーは。
久々にこんなまっずいもん食った、という感じ。
辛さもコクも味わいも何もなし。子供の離乳食か？という感じ。
いつもは「あーあ…」くらいで済むのに、
ダイエット中の唯一の楽しみのランチをぶち壊しにされただけでなく、
こんなまずいものでカロリー摂取させられた、という気持ちで怒り倍増。
カレーにはほとんど手をつけず、その他のみ食べました。
タンドリー（これもまずい）、サラダ、ナンとご飯だけ食べて去りました。
当たり前ですがもう二度と行きません。
周りの人にも行かないように言おう。食い物の恨みは怖いよ。


昨日のカレーはその口直しの為に行きました。
やっぱりおいしい所はいい。浮気してごめんなさいという感じ。


明日は満18週体重測定の日なので、久々に体重計に乗ろうと思います。
どうなってるか。今からドキドキです。
最後に測った60.8kgより少なければよしとします。
増えてたら…かなりショックです。

8/28 9号パンツが穿けた日。

8/28　


8/27（昨日）の摂取カロリー
朝→野菜スープ　50kcal
昼→インドカレー　700kcal
夜→なし。
以上で750kcal
その他コーヒー2杯


生理始まって顔も身体もむくんでブルーです…。
でも生理終わったら、体重も落ち着くことを期待しています。


昨日はキリのいいところで仕事をあがり、買い物へ。
ウォーキングしつつウォーキングシューズを探す旅。
一昨日久々にまともに歩いたせいか、お尻のあたりが筋肉痛です。
結局靴はいいのがなかったのですが、
デパートでマネキンが穿いていたパンツを
「かっこいいな。でも2万円…」と思って見ていたら、
店員さんに「どうぞ試着だけでも」と声をかけられました。


いつもならすぐ断るところ。
だけどなぜか昨日は自分のサイズがとても知りたくなりました。
意を決して試着室に入り、11号を受け取りました。
…あれ。入る。　　ていうか若干余裕が…よゆう！？
試着室の中でしばし呆然。
いや、でも、お腹周りはこんなすごいことになってるのに。ねぇ。
と鏡の中の自分に弁明。いみふめい。
茫然自失状態のまま、店員さんに9号を手渡され再び試着。


入　っ　た　よ　。　(若干きついけど）


冗談でも何でもなく、試着室に座り込みたいくらいの衝撃。
9号ってそんなに大きかったの？普通の人ってこんなにウエストあるの？
みんなもう7号の時代（？）なの？？と頭は「？？？」だらけ。
でもやっぱりね。


「このパンツはぁ～普段11号の方でもぉ～、9号で大丈夫ですぅ～」


…ですよね。
魔法はあっさり解けました。
でもでも。
例え11号でも入ったじゃないか。
確実に目標に近づいてる。
そろそろ気持ちを切り替えて前進しないといけないです。
とても難しいけど。
相変わらず問題は山積みだけど。

8/27 ウォーキング。

8/27　


8/26（昨日）の摂取カロリー
朝→野菜スープ　50kcal
昼→和定食　600kcal
夜→なし。
以上で650kcal
その他コーヒー2杯


今朝もむくみが。うーん生理前だから仕方ないか…。
昨日は頑張って会社帰りに1時間のウォーキングをしました。
荷物を会社に置き、その周辺を一時間ウォーキング。
手ぶらで歩いてるのは私くらいで少し恥ずかしかったです…。
ウォーキングシューズはいいのがなかったのでまだ買ってませんが、
一応今の通勤靴もそっち系なので、いいのが見つかるまでしのぎます。

一時間歩くと結構遠くに行けました。
ここにこんなお店があったんだ、という新発見もあり。
ちょっと気分転換になりました。
出来るだけこの習慣を無理のない程度に続けたいものですが。


昨日も体重計の誘惑と戦いました。
何とか打ち勝ちましたが。週末まで我慢出来るか疑問です。
そして昨日は寝る前にとても落ち込むニュースが。
何だってんだ。
泣きっ面に蜂というか　祟り目に弱り目というか。
全然うまくいきません。
体重もきっと減ってません！
おかげで今朝も寝不足です。

8/26 体重計の誘惑。

8/26　


8/25（昨日）の摂取カロリー
朝→さきイカ　50kcal
昼→和定食　600kcal
夜→なし。
以上で650kcal
その他コーヒー2杯


今朝もむくんでます。指輪が入らない。　最近ではありえないこと。
体重測定の中止を決めてからまだ2日目。
なのにすでに体重計の誘惑と戦っています。


今は何kgくらいなんだろう。
ダメだ。乗ったらまた落ち込む。
もしかしたら減ってるかも。
いや、これだけむくんでたら反対に増えてる。


そんな声が頭の中をループ。危ない人みたいだ。
何とか体重計には乗らずに済みましたが、果たして何日続くか。
体重計乗らなくなって、現実は回避出来てますが呪縛は解けず。
相変わらず節食の日々です。
むしろ数字が分からなくなったから余計気をつけるようになってしまったかも。
やっぱり体重計乗った方がいいかな。　分からない。


ウォーキングを本格的にやると決めた途端崩れ始めました。天気が。
昨日は結局気分が悪くて早めに帰宅してしまいましたが、
やっぱり早くウォーキング用の靴を買って、
環境だけでも運動に向かうようにしむけなきゃ。