7/15

7/15　


7/14（昨日）の摂取カロリー
朝→ミニトマト、ベーグル　400kcal
昼→弁当　350kcal
間食→頂き物お菓子　100kcal
夜→キムチ、こんにゃくそうめん　100kcal
以上で　950kcal
その他　コーヒー2杯


7/14（昨日）やったこと
腹筋　100回
ウォーキング　約30分
自転車　約5km
半身浴　約30分


昨日は腹筋久しぶりに復活させました。
背筋はうつ伏せになる姿勢がとても苦しいのでやめておきました。
身体がもつかどうか心配だったけど自転車で軽く運動をしました。
ちょっと辛かったけど5km走れました。


帰ってから半身浴をしました。
やはり夏だと汗が出るのも早いですね。
のぼせるのが怖かったので早めに切り上げました。


昨日は嬉しいことがありました。
今まで何度か簡単な用を頼まれたことがある方から、
すいかを1/4個頂きました。
PCの設定やお使いといったとても簡単なことで、
私はいつもヒマだし＾＾；　とても喜んでもらえるので応じてきたのですが、
そのお礼ということで…。
というわけで今日のお昼はすいか＾＾；です。
夜のエスニックの為にセーブしないといけないので。


また、以前違う方々から図書券と「石垣の塩」というおいしい塩も頂きました。
図書券は嬉しくて使うのがもったいなくて取っておいたのですが、
本屋で見かけたお弁当の本が気に入ったので買いました。
眺めてるだけで楽しいです。
お弁当作りを始めてから色んなブログさんも拝見してるんですが、
皆さん本当にきれいなお弁当を作ってるなぁと感心しました。
「何度言っても子供が自分の弁当箱を洗わない」とか
「好き嫌いが激しくて嫌いなものを残す」とかいうのを見ると、
それでもあれだけきれいなお弁当を作り続けるお母さんたちに脱帽です。
母は偉大なんだと思う反面、幸せな子供たちだな～とちょっと妬みも＾＾；


石垣の塩は普段使ってる塩と全然違います。すごくおいしい。
ネットで見たら値段が高くてびっくりです…とても自分では買えない。
今は本当に経済的にピンチが続いてるので、
頂き物は食べ物と現金（！）が一番嬉しいなぁ…と、
とても情けないことを思った私でした…。